體育運(yùn)動中常見運(yùn)動損傷的預(yù)防與處理教案-展示頁
2025-10-19 05:47本頁面
【正文】 體從相對的靜止?fàn)顟B(tài)過渡到緊張的活動狀態(tài)。預(yù)防措施：加強(qiáng)運(yùn)動安全的思想認(rèn)識。常見運(yùn)動損傷運(yùn)動損傷的原因、及預(yù)防 1）、原因：思想上不夠重視運(yùn)動損傷的發(fā)生，常與體育教師、教練員尤其是體育鍛煉者對預(yù)防運(yùn)動損傷的意義認(rèn)識不足，思想上麻痹大意及缺乏預(yù)防知識有關(guān)。五、教學(xué)過程：一、導(dǎo)入新課：通過播放視頻（片片2）導(dǎo)入教學(xué)內(nèi)容（片3）二、運(yùn)動損傷的概述舉例：劉翔，姚明桑蘭：，造成高位截癱。教學(xué)難點(diǎn)：終身安全運(yùn)動意識的培養(yǎng)。中職學(xué)生雖然熱愛體育運(yùn)動，但由于缺乏一定的運(yùn)動衛(wèi)生與安全知識，容易導(dǎo)致?lián)p傷事件的發(fā)生，在體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)運(yùn)動技能學(xué)習(xí)領(lǐng)域中，要采取相應(yīng)的安全措施預(yù)防傷害事故的發(fā)生，使學(xué)生知道如何在運(yùn)動中避免危險(xiǎn)，掌握運(yùn)動創(chuàng)傷時(shí)和緊急情況下的簡易處理方法，安全地進(jìn)行體育活動，提高處理安全問題的能力。情感目標(biāo)：樹立終身安全運(yùn)動的意識，盡量避免運(yùn)動損傷的發(fā)生。第二篇：《常見運(yùn)動損傷的預(yù)防及處理》教案《第七講 學(xué)會預(yù)防處理應(yīng)對運(yùn)動損傷》教學(xué)設(shè)計(jì)【學(xué) 科】：體育與健康【課題】：常見運(yùn)動損傷的預(yù)防及處理 【教 師】： 【課 時(shí)】：1 【班 級】：高一社會文化2班一、教學(xué)目標(biāo)：知識目標(biāo)：了解運(yùn)動損傷的定義及發(fā)生的原因；掌握常見運(yùn)動損傷的簡易處理辦法。固定要牢靠，松緊要適度，固定后及時(shí)送醫(yī)院。應(yīng)急處理方法：開放性骨折后要立即止血，防止傷者休克。（六）骨折骨的完整性遭到破壞，成為骨折，一般是由于劇烈沖撞、摔倒等猛烈動作造成的。處理: 停止鍛煉，高抬傷肢，12小時(shí)內(nèi)冷敷,2436小時(shí)候需熱敷。多發(fā)與籃球、足球、跳遠(yuǎn)、跳高、賽跑、滑雪和溜冰等運(yùn)動中。加壓包扎：利用繃帶等對扭傷處進(jìn)行加壓包扎，以減少患處的出血和腫脹。傷情嚴(yán)重者，在傷后2448小時(shí)內(nèi)，每2小時(shí)進(jìn)行一次冷敷，每次10分鐘。拉傷后重新鍛煉急性閉合性軟組織損傷的處理原則：終止運(yùn)動：受傷后應(yīng)盡快停止運(yùn)動，以最舒適的姿勢進(jìn)行休息。預(yù)防：1 準(zhǔn)備活動量力而行，不用力過猛。肌肉快速連續(xù)收縮。常見小腿腓腸肌，足底屈拇肌和屈趾肌。2 注意練習(xí)場所的溫度。肌肉用力牽伸時(shí)超過了肌肉本身有的伸展程度，引起拉傷。對于扭傷嚴(yán)重者應(yīng)包扎補(bǔ)丁，并立即送醫(yī)院治療。受傷后扭傷部位會出現(xiàn)腫脹、疼痛的癥狀，傷后幾天會出現(xiàn)青紫色的瘀血斑，之后疼痛逐漸減輕。（二）關(guān)節(jié)扭傷關(guān)節(jié)在外力的作用下，如果發(fā)生超出正常范圍的活動就會造成關(guān)節(jié)周圍韌帶損傷。遵循體育課堂常規(guī)和體育比賽帶規(guī)則，杜絕嬉笑打鬧，嚴(yán)禁粗野動作和故意傷害二、運(yùn)動中常見運(yùn)動損傷的緊急處理（一）擦傷擦傷是一種常見的輕微運(yùn)動損傷，是由于皮膚組織受到急劇摩擦而導(dǎo)致，表現(xiàn)為表皮組織出血或組織液滲出處理方法：用生理鹽水洗凈創(chuàng)面，傷口周圍用酒精或雙氧水消毒，用碘伏等涂抹 傷口，也可用創(chuàng)可貼保護(hù)傷口。遵循動作要領(lǐng)，加強(qiáng)保護(hù)幫助，完成動作堅(jiān)決果斷。在進(jìn)行力量器械練習(xí)時(shí)，應(yīng)有懂得保護(hù)方法的人和教練進(jìn)行保護(hù)。加強(qiáng)保護(hù)和自我保護(hù)：運(yùn)動員要學(xué)會自我保護(hù)的方法，防止損傷的出現(xiàn)。二、預(yù)防運(yùn)動損傷的要求樹立安全運(yùn)動的觀念，掌握預(yù)防運(yùn)動損傷的方法，提高預(yù)防能力是預(yù)防運(yùn)動損傷的基礎(chǔ)，對于我們初學(xué)者來說，應(yīng)該如何有效的預(yù)防運(yùn)動損傷呢？（一）運(yùn)動前的預(yù)防措施和準(zhǔn)備工作個(gè)人：著裝合理，根據(jù)運(yùn)動項(xiàng)目正確佩戴護(hù)具；積極鍛煉，提高身體素質(zhì)，在身體狀況不佳時(shí)及時(shí)向教師報(bào)告，安排較低強(qiáng)度和運(yùn)動量的活動或見習(xí)；主動學(xué)習(xí)并掌握有關(guān)運(yùn)動損傷的緊急處理方法環(huán)境：檢查體育場地是否有坑洼不平、濕滑等安全隱患；檢查 體育設(shè)施和運(yùn)動器具是否完好無損、結(jié)實(shí)可靠；避免在受污染的環(huán)境或惡劣天氣中運(yùn)動?？陀^原因：不作準(zhǔn)備活動或準(zhǔn)備活動不充分；準(zhǔn)備活動的內(nèi)容與練習(xí)內(nèi)容結(jié)合的不恰當(dāng)；準(zhǔn)備活動的量過大、時(shí)間過長。主觀原因：思想上麻痹大意，不注意科學(xué)的鍛煉方法，忽視循序漸進(jìn)和量力而行的原則，急于求成，不顧主客觀條件的可能，盲目地或冒失地進(jìn)行鍛煉。常見運(yùn)動損傷的預(yù)防和緊急處理一、運(yùn)動損傷發(fā)生的原因參加體育鍛煉可以 強(qiáng)身健體，但如果運(yùn)動方法不當(dāng)則有可能造成運(yùn)動損傷，受傷者不僅無法享受運(yùn)動的樂趣，還會影響身心健康。一、學(xué)習(xí)目標(biāo) 二、教學(xué)內(nèi)容引發(fā)運(yùn)動損傷的因素 運(yùn)動損傷的預(yù)防 運(yùn)動損傷的處理三、課的重難點(diǎn)課的重點(diǎn)：引發(fā)運(yùn)動損傷的因素；運(yùn)動損傷的預(yù)防。八年級的學(xué)生已經(jīng)開始對體育運(yùn)動產(chǎn)生了濃厚的興趣，但是體育運(yùn)動中有不少運(yùn)動是對抗激烈的運(yùn)動，如果稍加不注意，容易發(fā)生傷害事故。第一篇：體育運(yùn)動中常見運(yùn)動損傷的預(yù)防與處理教案常見運(yùn)動損傷的預(yù)防和緊急處理高店中學(xué)劉敏課的設(shè)計(jì)本課始終堅(jiān)持健康第一的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長為教學(xué)設(shè)計(jì)理念，學(xué)生的體質(zhì)發(fā)展不僅要從技能素質(zhì)上要有提高，也要在保健理論上有提高。真正關(guān)注學(xué)生的健康意識、鍛煉習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成，將促進(jìn)學(xué)生健康貫徹于本堂課的全過程。因此，本課以課程標(biāo)準(zhǔn)中“安全地進(jìn)行體育活動”為主線，通過幾種常見的運(yùn)動損傷現(xiàn)象來揭示引發(fā)運(yùn)動損傷的原因，以及遇到此種情況下該如何處理，并學(xué)會如何在運(yùn)動中預(yù)防受傷情況的發(fā)生，讓學(xué)生學(xué)會科學(xué)合理地進(jìn)行體育鍛煉，達(dá)到身心健康。課的難點(diǎn)：運(yùn)動損傷的處理。思考：造成運(yùn)動損傷的原因。在練習(xí)中對難度較大或不熟練的動作，產(chǎn)生畏懼和害怕心理，動作猶豫，過分緊張?jiān)斐蓳p傷；或是做節(jié)響音，損傷當(dāng)時(shí)可能聽到一聲清脆的聲音；在熟悉的動作時(shí)，疏忽大意，也容易發(fā)生損傷。氣溫過高，濕度過大，容易發(fā)生疲勞和中暑；而氣溫過低或潮濕，容易發(fā)生凍傷或肌肉僵硬而被拉傷；場地不平，容易引起踝關(guān)節(jié)扭傷等。夏季炎熱環(huán)境中運(yùn)動要防止中暑，冬季 寒冷環(huán)境中運(yùn)動要注意保暖和適時(shí)增減衣物。例如：當(dāng)重心不穩(wěn)而快摔到的一瞬間，要立即低頭、屈肘團(tuán)身，以肩背部著地，順勢滾翻，決不可用手直臂撐地，以免發(fā)生腕部或前臂骨關(guān)節(jié)脫位。以防止意外事故的發(fā)生（二）運(yùn)動過程中的基本要求運(yùn)動開始前要熱身，結(jié)束后要
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