【正文】 驕橫和忘恩負(fù)義所激怒。當(dāng)時有一個窮苦的青年，他聽到喊聲后，就奮不顧身跳進(jìn)河里，冒著生命危險，把那富翁營救上岸。4 推薦讀物《富翁的價值》有一天，蘇格蘭詩人貝恩斯獨(dú)自一個人在泰晤士河畔的大街上散步。所幸的是，他立刻反映過來，微笑著說“????”一句話，使在場的人大笑起來，難堪的局面立刻打破，而烏戴特將軍也以這極富人情味的舉動贏得更多人的愛戴。討論：碰到這種尷尬加倒霉的事兒，你會怎樣處理？教師看法：幽默法、自嘲法——看來我今天的獎勵要變成懲罰了，不過還好，我懂得了樂極生悲的道理，凡事不要太高興過頭了。突然，你被飛馳而來的摩托車擦了一下，你跌倒在一旁。提供一個情境“落選之后”：在一次班干部選舉中，你落選了，你會怎么安慰自己？③ 認(rèn)準(zhǔn)了要做的事，就努力去做好，不要太在乎別人的評價，記住但丁的話：“走自己的路，讓別人去說吧。其實(shí)，他已經(jīng)被公司聘用，只是公司想檢驗(yàn)一下他的抗挫折能力。躊躇滿志的他似乎從人生的顛峰跌到了低谷，對自己心灰意冷，所有好的感覺都沒有了，進(jìn)而感到周圍的人包括家人、朋友、同學(xué)都瞧不起他，他對自己活著的價值也產(chǎn)生了懷疑。讓學(xué)生談?wù)勛约菏欠裼羞^交友不慎、被人誤解、考試失利、上課回答不出問題挨罵等經(jīng)歷，問題出現(xiàn)后是怎么去面對的？ 事例《一個博士生的自殺》一個博士，從小學(xué)業(yè)優(yōu)秀，博士畢業(yè)后到一家大公司去應(yīng)聘，同時去應(yīng)聘的還有很多人，其中有他認(rèn)識的同學(xué)和朋友。再比如說，你的物理成績在班中屬于中等，那即使你進(jìn)行了認(rèn)真的復(fù)習(xí)，也不能要求自己去考全班第一的好成績，否則考得不好，自己的失敗感會比平常增加幾倍。實(shí)際情景：假如你第一次考了65分，而這次考了70分，但在班級中仍然處于最后幾位，你會怎樣評價這個成績？教師分析：評價分絕對評價和相對評價。想一想：老奶奶應(yīng)該用什么方法調(diào)適自己的情緒？教師總結(jié)方法：改變對事物的認(rèn)識態(tài)度，換個角度考慮問題。2 故事 《賣布鞋和賣雨傘的故事》初中心理健康教育教案海頭初級中學(xué)吳寒星一位老奶奶有兩個兒子，一個是賣布鞋的，一個是賣雨傘的，晴天，老奶奶擔(dān)心小兒子的雨傘賣不出去，雨天，她又擔(dān)心大兒子的布鞋賣不出去。對同一事件，看法不同，結(jié)果在他內(nèi)心產(chǎn)生的反映就不同，相應(yīng)就會產(chǎn)生不同的情緒體驗(yàn)。五、教學(xué)過程：（一）體驗(yàn)感悟 導(dǎo)入 “杯，是半空的還是半滿的”就半杯水請大家談?wù)効捶ǎ耗愕目捶ㄊ恰爸皇Ｏ掳氡边€是“還有半杯”？還有其他看法嗎？教師總結(jié)：強(qiáng)調(diào)改變認(rèn)識態(tài)度，學(xué)會積極認(rèn)知是改善情緒的一種有效方法。四、教學(xué)準(zhǔn)備： 用透明的杯子裝上半杯水。三、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)： 重點(diǎn)：讓學(xué)生明白不同的認(rèn)識會產(chǎn)生不同的情緒。學(xué)會調(diào)控自己的情緒、保持健康的心態(tài)。因此，有意識地調(diào)整自己認(rèn)識事物的角度，調(diào)整自己不良的情緒，培養(yǎng)激發(fā)良好的心境，是很有必要的。心境不是關(guān)于某一事物的特定的體驗(yàn)，它具有彌散性的特點(diǎn)。初中心理健康教育教案海頭初級中學(xué)吳寒星快樂需要自己去創(chuàng)造一、主題分析：從心理學(xué)角度講，心情也稱為心境，是人的情緒狀態(tài)，也屬于情感的內(nèi)容，是情感的具體表現(xiàn)之一。教師總結(jié)：自我認(rèn)識的目的是促進(jìn)個體成長，尋找適合自己的生活方式和方法，挖掘自身的潛能，實(shí)現(xiàn)自我價值。當(dāng)我微笑著告訴你，我是_____________________ 的人。生活好比一次遠(yuǎn)航，沒有_______________________，就不知道________________________。教師提問：這個故事告訴我們什么？你能從這個故事中聯(lián)想到其他有關(guān)的故事或事例嗎？ 補(bǔ)充詩歌《了解我自己》了解我自己 人生猶如一只空簍，能裝進(jìn)去的東西很少，初中心理健康教育教案海頭初級中學(xué)吳寒星要裝進(jìn)去的東西卻很多。如果這口氣夠大夠足，那它就可能飛上天空。精明的小販很快就看出了這個小孩的心理。產(chǎn)生自卑的原因：①認(rèn)識不足，過低估計自己②消極的自我暗示抑制了自信心③挫折的影響如何培養(yǎng)自信心：①正確認(rèn)識自己，提高自我評價②正確認(rèn)識自卑感，提高克服自卑感的自信心③進(jìn)行積極的自我暗示，自我鼓勵，相信事在人為④積極與他人交往(四)引導(dǎo)實(shí)踐 1 一個小故事當(dāng)年，在紐約的街頭，有一位賣氣球的小販，每當(dāng)他生意不好的時候，總要向天空中放飛幾只氣球，由此引來周圍很多正在玩耍的小朋友的圍觀，有的還興高采烈地買他那色彩艷麗的氣球。當(dāng)然人也不是生來就自信，自信和自初中心理健康教育教案海頭初級中學(xué)吳寒星卑反映出社會在人們身上留下的烙印，以及人在遭受挫折和打擊后的態(tài)度。請一位女生，同上。2 轟炸你的優(yōu)點(diǎn)讓一位同學(xué)（這位同學(xué)最好是班中比較內(nèi)向、沉默的學(xué)生）走上講臺說說自己的特長、優(yōu)點(diǎn)，說完后讓其他同學(xué)補(bǔ)充他的優(yōu)點(diǎn)，再讓該生談一下感受。（三）與人分享 1 夸夸你的同學(xué)給每人發(fā)一張白紙，上面已寫好學(xué)生的姓名，然后由教師發(fā)給同學(xué)，要求收到紙條的同學(xué)在上面寫上紙條上所寫的姓名的那個同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)，越多越好，就算是最不了解的同學(xué)也至少寫5條，少于5條的同學(xué)給其所在小組扣分。你覺得你了解自己嗎？你了解你的同學(xué)嗎？（這些同學(xué)最好是剛才被抽到的同學(xué)）教師總結(jié)：高中學(xué)生已經(jīng)能認(rèn)識到形象不能代表一個人，在自我認(rèn)識中也比較清楚自己的性格、能力、人際關(guān)系、在團(tuán)體中的地位和作用等，自我評價能力也有較大發(fā)展，但往往夸大自己符合社會期望的個性特征，而忽略不為社會所期待的個性特征。猜對者加分。3 你的同學(xué)了解你嗎？每人在紙上寫下“我最擅長的學(xué)科”，“我的座右銘”，“我最崇拜的人”，“我最大的愛好”，但不寫姓名，收起來后讓同學(xué)抽一張朗讀，為防止學(xué)生認(rèn)識字跡，讓其同桌猜是誰。初中心理健康教育教案海頭初級中學(xué)吳寒星請一位女生，其同桌和班上任意一位男生。要求三者不能溝通。猜對了加分。（二）體驗(yàn)感悟 1 你了解自己嗎？每個同學(xué)用四句話概括自己的特點(diǎn)，性格，愛好等，句型為“我是一個______________的人”，并在紙條背面寫上自己的名字。教師總結(jié)：在生活中，你要想成為我能行或是我不行，肯定得先了解自己，也讓別人了解你，看看自己眼中的自己和別人眼中的自己是什么不同。學(xué)生：當(dāng)然是我能行。C：朗讀（聲音較輕，很不自信）A：下面有請我能行先生。A：哪里？B：杏園餐廳，夠檔次不？我不行C：大家好，我是垂頭喪氣的我不行，我不知道這次比賽能否贏，我很害怕會失敗?！庇腥苏f：“生活是一條河，它有時平靜如鏡，有時激流奔騰；它有涇流，也有旋渦；它有時水清見底，游魚可數(shù)，有時濁浪排空，暗礁四伏。無論你出生豪門深宅還是窮家陋室，向人世報到的第一聲必定是嘹亮的啼哭，從咿呀學(xué)語到蹣跚學(xué)步，你必須在大人的幫助下完成屬于你生命初級階段的探索；從風(fēng)華正茂的青年到成熟豐稔的中年再到壯志不已的暮年，每個人的生命歷程必然要被時間輪船載著駛向不同的港灣。制作幻燈片、以小組為單位實(shí)行加分制，先在黑板上寫上每個小組的預(yù)積分100分，以后每猜對一次加100分。難點(diǎn)：使學(xué)生能夠在正確認(rèn)識自己的基礎(chǔ)上更好地完善自己，提高自信心。培養(yǎng)學(xué)生自信心，增強(qiáng)自我發(fā)展的能力。了解他人對自己的評價、能客觀分析對自己不利的評價、冷靜面對過高的評價。羅賓遜自己就是主宰一切的上帝，倘若想征服全世界，就得先征服自己。阿諾德你的卓越、成功和最大的驕傲，只能來自于你一個人：你自己。一旦發(fā)現(xiàn)了自我,就將沒有痛苦。展 示：讓我們來看幾個有關(guān)自我認(rèn)識的名人名言： 在人們的一般缺點(diǎn)中，最容易忽視的是輕視自己。③進(jìn)行積極的自我暗示，自我鼓勵，相信事在人為。那么 如何培養(yǎng)自信心呢？小組討論：(略)學(xué)生回答：①正確認(rèn)識自己，提高自我評價?；顒铀模簡栆粏枺嚎磥硗瑢W(xué)們已經(jīng)能夠正確認(rèn)識自我，肯定自我了，進(jìn)而發(fā)展自我，初中心理健康教育教案海頭初級中學(xué)吳寒星為自己建立信心、樹立自尊。談一談：你同桌的優(yōu)點(diǎn)吧！指名談，其他同學(xué)可以補(bǔ)充。師高興道：“同學(xué)們太好了，無限美好的未來在等著你們。生活中你們可不要這樣??！”展 示：老師又拿出一張黑紙，中間有一個白點(diǎn)。教師拿一張白紙一張黑紙走上講臺，先拿出了一張畫有一個黑點(diǎn)的白紙，想一想：“同學(xué)們，你們看到了什么？” 學(xué)生回答：“一個黑點(diǎn)”。說一說：我的與眾不同之處我們之所以能猜出他是誰，就是因?yàn)樗兄c別人不一樣的地方，下面就請同學(xué)們用一句話來概括你自己或是某個同學(xué)的最大特點(diǎn)。（此處24名同學(xué)為宜）師生小結(jié)：看來，正確看待自己是一件很不容易的事，正所謂“不識廬山真面目，只緣身在此山中。想一想：那么我的所作所為給別人留下了什么印象，別人是怎樣看我的呢？ 說一說：我是誰（別人眼中的我）先請一名同學(xué)模仿班級內(nèi)另一名同學(xué)的語言，行為動作，姿態(tài)等，其他初中心理健康教育教案海頭初級中學(xué)吳寒星同學(xué)猜一猜他模仿的是誰？（如果需要配合，也可以小組內(nèi)的同學(xué)共同來演一演）生猜中后，讓表演的同學(xué)說一說“為什么要這樣模仿？你眼中的 是一個什么樣的人？”（提示生在回答的時候可以舉一些生活中的小例子，來說明同學(xué)的優(yōu)缺點(diǎn)，性格，氣質(zhì)等。小組內(nèi)展示照片，互相交流?，F(xiàn)實(shí)生活中也確是如此，我們每一個人由于生長的環(huán)境，所受的教育程度等諸多因素的不同，致使每一個人也不盡相同，那么“我是誰？”“我到底有什么與眾不同之處呢？”展 示：出示一張照片，來猜猜我是誰？（猜后請該同學(xué)介紹“我的成長經(jīng)歷”）活動二：展 示：“我的成長經(jīng)歷卡片”請學(xué)生介紹自己從出生到現(xiàn)在的照片及相關(guān)經(jīng)歷，并就此展開想像。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)1．重點(diǎn)：使學(xué)生能夠正確認(rèn)識自己、正確評價自己2．難點(diǎn)：使學(xué)生能夠在正確認(rèn)識自己的基礎(chǔ)更好地完善自己，提高自信心。3．明確自我認(rèn)識的重要意義在于自我完善。第一篇：中學(xué)生心理健康教育教案初中心理健康教育教案海頭初級中學(xué)吳寒星中學(xué)生心理健康教育教案（2013——2014）下學(xué)期海頭初級中學(xué)初中心理健康教育教案海頭初級中學(xué)吳寒星獨(dú)一無二的我教學(xué)目的1．讓學(xué)生從性格、氣質(zhì)、愿望等各方面正確認(rèn)識、評價自己。2．了解他人對自己的評價、能客觀分析對自己不利的評價、冷靜面對 過高的評價。4．培養(yǎng)學(xué)生自信心，增強(qiáng)自我發(fā)展的能力。教學(xué)過程 活動一：問一問：同學(xué)們，聽說過上帝造人的故事嗎？相傳，上帝在造每一個人的時候，就把模子打碎了，每一個人都是獨(dú)一無二的。想一想：未來的我會是什么樣子。師生歸結(jié)：從這些照片中，我們看到了每一個人不同的成長經(jīng)歷及各自的性 格特點(diǎn)。）問一問：同學(xué)，你認(rèn)為他說的有道理嗎？談?wù)勀愕目捶?。”要想正確看清自己就需要大家的幫助。活動三：演 示：《白紙黑點(diǎn)與黑紙白點(diǎn)》的故事情節(jié)。師沮喪：“難道你們誰也沒有看到這張白紙嗎？眼光集中在黑點(diǎn)上，黑點(diǎn)會越來越大。想一想：“同學(xué)們，你們又看到了什么？” 學(xué)生齊答：“一個白點(diǎn)”。”生活中也是這樣，評價自己或別人不能只把眼光局限于他的缺點(diǎn)，我們更要認(rèn)識他的優(yōu)點(diǎn)。你還想談?wù)務(wù)l的的優(yōu)點(diǎn)？能談?wù)劦膬?yōu)點(diǎn)嗎？能談?wù)勀阕约旱膬?yōu)點(diǎn)嗎？（其他同學(xué)可以補(bǔ)充）教師歸結(jié)：人各有所長，我們要學(xué)會揚(yáng)長避短，把自己長處發(fā)揮得淋漓盡致。這樣我們就能揚(yáng)起頭來，迎接挑戰(zhàn)。②正確認(rèn)識自卑感，提高克服自卑感的自信心。④積極與他人交往。努力成為你自己?！R修——弗蘭克——海明威初中心理健康教育教案海頭初級中學(xué)吳寒星我愛我自己一、教學(xué)目的讓學(xué)生從性格、氣質(zhì)、愿望等各方面認(rèn)識、評價自己。、明確自我認(rèn)識的重要意義在于自我完善。二、活動重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)：使學(xué)生能夠正確認(rèn)識自己、正確評價自己（特別是班中一些較為自卑的學(xué)生）。三、活動準(zhǔn)備、給每位同學(xué)準(zhǔn)備3張小白紙，其中一張寫上每位同學(xué)的名字。四、活動過程（一）導(dǎo)入（小品《“我能行”和“我不行”》）人物：我能行、我不行、主持人道具：散文（生活是一種過程，你無法超越。有人說：“生活是一個萬花筒，它使人眼花繚亂?！保┻^程：初中心理健康教育教案海頭初級中學(xué)吳寒星支持人A：今天我給大家介紹兩位新朋友，他們將要舉行一個散文朗讀比賽，我先讓他們作一下自我介紹，好不好？我能行B：嘿，大家好，我是快樂的我能行，我相信今天的比賽勝利肯定屬于我，（清一下嗓子），先給我點(diǎn)掌聲，行不？謝謝大家，呆會兒贏了我請各位吃一頓。A：好，現(xiàn)在開始比賽朗讀一篇散文，來，我不行先生，你先吧。B：朗讀（聲音響亮，感情激昂）C：好了，比賽結(jié)束，請在場的觀眾評評看，誰獲勝？兩位先生請先下。教師先給演小品的3位同學(xué)加上分?jǐn)?shù)。下面我就要請大家做幾個小游戲。教師把紙條收上來，并朗讀其中一部分，讓學(xué)生猜猜是誰。2 你了解你同學(xué)嗎？請一位男生在黑板上寫下自己的特征，并請他的同桌和班上任意一位女生也同時上黑板寫下對該男生的特征描述，可以是性格、興趣愛好、喜歡顏色、崇拜偶像等各種特點(diǎn)。寫完后要三位同學(xué)分別解釋一下所寫內(nèi)容三者不統(tǒng)一的地方，談?wù)勊麨槭裁催@樣寫。同上。猜完后請卡片書寫者與大家見面，看該學(xué)生猜得是否正確。教師提問：在做完了3個小游戲之后，我想請幾位同學(xué)談一下自己的體會。通過學(xué)生互評，能讓學(xué)生更全面地認(rèn)識自己的個性特點(diǎn)，反思自己的言行。教師收上來，并將紙條發(fā)給寫上姓名的同學(xué)，并抽其中幾位學(xué)生朗讀，讀完后讓他們談?wù)劯惺?。這可讓他認(rèn)識到原來自己還有這么多優(yōu)點(diǎn)，從而增強(qiáng)他的自信心。教師總結(jié)：心理學(xué)家認(rèn)為，自卑感起源于人的幼年時期，是由于無能而產(chǎn)生的痛苦的感覺，也包括一個人由于生理缺陷或某些心理缺陷而產(chǎn)生的輕視自己、認(rèn)為自己在某方面不如他人的心理。自信心是人克服困難、成就自我的心理支柱，培養(yǎng)自信是我們成功的重要保證。一天，當(dāng)他在街頭重復(fù)這個動作時，發(fā)現(xiàn)一群圍觀的白人小孩中有一位黑人小孩，他正用一種疑惑的眼光望著天空，小販順著他的目光望去，看到一個黑色的氣球也在飛，黑色，在黑人小孩心中，代表著骯臟、懦弱、自卑和下賤。他走過去，用手輕輕地?fù)崦谌诵『⒌念^發(fā)，神情地說：“小朋友，氣球能不能飛上天空，不在于它外表的顏色，而在于它心中有沒有想飛的那口氣?！边@個小孩就是美國著名的心理學(xué)家基恩博士。我會迷茫嗎？___________________，______