【正文】 全國一些大中城市中，10%以上的小學(xué)生存在學(xué)習(xí)焦慮。消除敏感與脆弱心理——培養(yǎng)意志。我們聯(lián)合各科教師共同給學(xué)生增強(qiáng)自信心，不讓他們覺得什么都弄不好；最后是引 導(dǎo)學(xué)生以勤補(bǔ)拙和揚(yáng)長避短來克服自卑。產(chǎn)生自卑孤獨(dú)心理的原因是多方面的，一般來說主要是因?yàn)樯?的原因、遭遇挫折和心理創(chuàng)傷、性格因素、家庭教育問題以及需要的得不到滿足等。我們只要抱著寬容的態(tài)度 去理解這些事情，也就不會(huì)逆反了；再次是教育學(xué)生正確認(rèn)識自我，把握自我，努力改善自我，平時(shí)常提醒自己遇事盡量克制，多進(jìn)行溝通，增加信任度，也就多了 一份理解；最后是要求家長和教師多注意孩子的心理需求，及時(shí)了解他們在想什么，想做什么，多聽他們的呼聲，理解他們的歡樂與苦惱，放下長輩的架子，與孩子 建立起平等的長幼關(guān)系。在實(shí)踐中，本人認(rèn)為，可采取以下方法：消除逆反心理——溝通與交流。心理疾病雖然形成原因復(fù)雜，處理起來較為棘手，但是并非與生俱來，更不是不可救治的。學(xué)校教育展示給學(xué)生的是正面教育；而當(dāng)今各種思潮沖擊著我們的社會(huì)，純潔的教育內(nèi)容與復(fù)雜的社會(huì)生活之間形成強(qiáng)烈反差，致使學(xué)生陷入無以參照、無以歸附的境地，學(xué)生思想的混亂、情緒的波動(dòng)，也是心理障礙形成的原因之一等等。小學(xué)心理健康教育在不同地區(qū)的發(fā)展很不平衡，特別是還存在著學(xué)科化、醫(yī)學(xué)化、片面化、形式化、孤立化等不良傾向。學(xué)校教育的誤區(qū)。家長只重視孩子的考試、升學(xué)，卻不注重孩子的 品德發(fā)展、交往能力、個(gè)性培養(yǎng)以及社會(huì)行為規(guī)范的培養(yǎng)等。家庭教育的誤區(qū)。小學(xué)生時(shí)期身體發(fā)育急劇變化，他們閱歷淺，知識和經(jīng)驗(yàn)不足，認(rèn)識力、理解力、思維力和親情力都遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后于成年人。心理學(xué)把這種心理狀態(tài)稱為閉鎖心理，由此產(chǎn)生的一種感到與世隔絕，孤獨(dú)寂寞的情緒體驗(yàn)稱為孤獨(dú)感。謹(jǐn)小慎微，行為萎縮，瞻前顧后等。對自己缺乏信心，感到在各方面都不如人，有低人一等的感覺。這容易給中小學(xué)生帶來緊張、恐懼、憂郁和失望。失落： 小學(xué)生抱有許多的幻想，希望將其變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)，他們會(huì)付出種種努力甚至刻意的追求。一、小學(xué)生心理缺陷的主要表現(xiàn)敏感：青少年自我意識強(qiáng)烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。排除小學(xué)生認(rèn)識、情感、意志等方面的障礙，鍛煉他們的意志品質(zhì)，優(yōu)化他們知、情、意、行等方面的素質(zhì)，使他們形成良好的品格和健 康心理，這是小學(xué)教育教學(xué)義不容辭的責(zé)任。”思考：你自己平時(shí)有沒有意志薄弱、缺乏自信的時(shí)候？如果有，你又是怎么做的呢？愿同學(xué)們每天都有好心情！相信自己：我能行！201611第二篇：小學(xué)生心理健康知識講座《小學(xué)生心理健康知識講座（一）》小學(xué)生時(shí)期是人的行為、性格和智力迅速發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。因?yàn)樽孕攀浅晒Φ碾A梯。在我們?nèi)粘Ｉ钪?，往往做很多事都需要自信，自信，它就是登山的階梯，過河的木舟；自信，就是理想的風(fēng)帆，成功的基石，是勇于開拓進(jìn)取者必備的心理品質(zhì)，是有所作為的人取得成功的法寶。自信心是一種積極的心理品質(zhì)，是人們開拓進(jìn)取、向上奮進(jìn)的動(dòng)力，是一個(gè)人取得成功的重要心理素質(zhì)。發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)，找到自己的缺點(diǎn)加以改正。2．每天清晨醒來時(shí)，在心理對自己說幾遍“我相信自己，我能夠做好我想要做的事情”。如何培養(yǎng)自信心，以下為大家提幾點(diǎn)建議：1．不要總是懷疑自己的能力，相信自己可以成功。其實(shí)學(xué)習(xí)、生活中的許多問題、困難，實(shí)際上正是來源于你的信心不足，一旦獲得了信心，許多問題就將迎刃而解。你可以暗示說：“我不是不可能，只是暫時(shí)沒有找到方法”只有相信自己，才能激發(fā)進(jìn)取的勇氣?，F(xiàn)在我們有的學(xué)生遇到一點(diǎn)小事，就說：“不可能”，“我不會(huì)”。這里拿破侖的一句話很有道理：“現(xiàn)在你至少懂得：一個(gè)人可以自己救自己！”一個(gè)人要相信自己的能力，對自己要充滿信心。”這個(gè)故事，可以給我們一些思考：如果不用槍瞄準(zhǔn)落水者，那落水者的后果怎樣？大家肯定會(huì)說，如果岸上的人不去救他，他肯定會(huì) 淹死——因?yàn)樗粫?huì)游泳。一上岸，他氣憤地責(zé)問拿破侖：“你為什么見死不救，還要開槍打死我？”拿破侖從容答道：“我不嚇唬你，你自己還不照樣在水中淹死?！蹦侨寺犃耍瑖樀猛涀约翰粫?huì)游泳，使勁用力向岸邊游來。給大家講一個(gè)故事：一次，拿破侖外出打獵，剛走到一條河，就聽到一個(gè)落水者在呼救。自信心可使我們不怕困難，積極嘗試，奮力進(jìn)取，取得更多的知識和經(jīng)驗(yàn)，爭取更好的成績。如果她沒有信心，會(huì)去參加高考么，沒有信心參加高考，又怎么能獲得碩士生學(xué)位呢？偉大的哲學(xué)家、文學(xué)家、思想家愛默生說過：“自信是成功的第一秘決。而自信的人，別人叫他彈首曲子，他大膽地走上前，充滿自信地彈出優(yōu)美動(dòng)聽的歌曲，遇到任何事，都相信自己能行。缺乏自信，變得不相信自己，那后果怎樣，別人叫你唱支歌，你卻說：“我不行，唱不好。自信心對人的一生至關(guān)重要，沒有自信心的人，眼前的世界便沒有鮮亮的色彩。在這個(gè)社會(huì)中，我們小學(xué)生該做的事情很多，但我們首先要培養(yǎng)自信心?！边@樣可以在某種程度上增強(qiáng)自信心，減輕或消除心理緊張。（3）深呼吸及自我暗示。以后再有焦慮情緒時(shí)，就可以這樣慢慢地放松，這樣焦慮就可以慢慢地得到緩解。那么，當(dāng)我們遇到這種情況時(shí)，應(yīng)如何去應(yīng)對呢？下面提供一些應(yīng)對方法，供大家參考：（1）自我放松；（在音樂伴奏下，選擇一個(gè)舒適的位置坐下，依次用力將拳頭握緊后再放松——牙齒緊后再放松——皺眉后再放松——脖子挺硬后再放松——下肢用力伸直后再放松。5．考試焦慮。要關(guān)心他人的需要，體會(huì)及體諒他人的處境，樂于奉獻(xiàn)，甘于付出，幫助朋友解除憂慮，創(chuàng)造良好而和諧的交際氛圍，才會(huì)獲得良好的人際關(guān)系。只要能吃苦就一定能夠取得較好的4．人際關(guān)系緊張。其實(shí)，在學(xué)習(xí)中，誰都會(huì)遇到不同的困難，真正是天才的，在我們這個(gè)世界上是很少的，許多有成就的人，都是靠自己的努力而獲得的。學(xué)習(xí)困難，對我們小學(xué)生來說，是經(jīng)常遇到的問題，有時(shí)我們會(huì)感到力不從心，從而喪失信心，灰心喪氣，一蹶不振。但切記不可選擇傷害自己或他人方式。當(dāng)心情不好時(shí)，可以通過合理的方式來發(fā)泄自己的情緒，緩解內(nèi)心的不平衡。在自己不高興時(shí)，可以應(yīng)用自己已經(jīng)掌握的放松技術(shù)，來緩解內(nèi)心的痛苦，并使自己有一個(gè)強(qiáng)壯的身體。暗示自己，“車到山前必有路”，“勝敗乃兵家常事”等等。此時(shí)如果換一種想法，想到吃一點(diǎn)苦，受一點(diǎn)挫折對自己是有好處的，我因?yàn)檫@一次的失敗而有了更大的收獲。當(dāng)我們出現(xiàn)情緒低落時(shí)，即不開心的時(shí)候，不防采用以下方法來調(diào)節(jié)我們的情緒：（1）換一種想法。必要的體育鍛煉，有助于克服注意力不集中的缺點(diǎn)，并能使人對外界的各種刺激的適應(yīng)能有所提2．情緒反應(yīng)異常。課堂上或?qū)W習(xí)過程中，盡量少擺東西在課桌上，這樣可以減少分心，保持高度的集中。在學(xué)習(xí)時(shí)，除了帶必要的書本及文具外，不攜帶使用權(quán)自己分心的東西。在這種情況下，我們可以從以下幾個(gè)方面入手：（1）保持良好的讀書環(huán)境。不良的心理行為表現(xiàn)：1．注意異常。3．情緒基本穩(wěn)定，心情輕松愉快。）那么，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)又是什么呢？1．樂于學(xué)習(xí)。）６．反應(yīng)適度（能動(dòng)的適應(yīng)和改造環(huán)境,保持人格的完整和健康。而心理不健康的在行為上表現(xiàn)前后矛盾，思維混亂，語言支離破碎，做事有頭無尾，行為反應(yīng)變化無常，為一點(diǎn)小事可以大發(fā)脾氣，或是對強(qiáng)烈的刺激反應(yīng)淡漠，思想與行為不相協(xié)調(diào)。）４．行為協(xié)調(diào)（行為協(xié)調(diào)是指人的思想與行為統(tǒng)一協(xié)調(diào)，行為反應(yīng)的水平與刺激程度相互協(xié)調(diào)。意志堅(jiān)韌，有毅力，心理承受能力強(qiáng)。)３．意志健全(目的明確合理，自覺性高。）２．情緒健康（心理健康者能經(jīng)常保持愉快、開朗、自信、滿足的心情，善于從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望。今天我們有必要進(jìn)行一次心理健康的教育。第一篇：小學(xué)生心理健康知識講座稿霞星小學(xué)心理健康知識講座各位同學(xué)：你們好！作為小學(xué)生的我們，每個(gè)人同樣有著自己的煩惱。學(xué)習(xí)、生活、同伴交往等方面，常常給我們的心理帶來很大的壓力，心理與學(xué)習(xí)生活息息相關(guān)。心理健康是人的健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢?我們認(rèn)為人的心理健康包括以下七個(gè)方面：１．智力正常（智力正常是人正常生活最基本的心理?xiàng)l件，是心理健康的首要標(biāo)準(zhǔn)。更重要的是情緒穩(wěn)定性好。善于分析情況，意志果斷。自制力好，既有實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的堅(jiān)定性，又能克制干擾目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的愿望、動(dòng)機(jī)、情緒和行為，不放縱任性。心理健康的人行為有條不紊，做事情按部就班，行為反應(yīng)與刺激的程度和性質(zhì)相配。）５．人間關(guān)系適應(yīng)（其表現(xiàn)：一是樂于與人交往，既有穩(wěn)定而廣泛的人際關(guān)系，又有知己的朋友；二是在交往中保持獨(dú)立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；三是能客觀評價(jià)別人，以人之長補(bǔ)己之短，寬以待人，友好相處，樂于助人；四是交往中積極態(tài)度多于消極態(tài)度。）７．心理特點(diǎn)符合年齡（一個(gè)人的心理行為經(jīng)常嚴(yán)重的偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現(xiàn)。2．能與老師、同學(xué)和他人保持良好的人際關(guān)系，與人為善，團(tuán)結(jié)互助。4．意志健全，樹立自信。常見的有注意增強(qiáng)，如過分注意他人的一舉一動(dòng)，過分注意自身健康、產(chǎn)生各種不必要的想法等，從而導(dǎo)致出現(xiàn)神經(jīng)性強(qiáng)迫癥，做任何事總是擔(dān)心做不好，不斷地重復(fù)檢查再檢查，產(chǎn)生不必要的心理活動(dòng)和行為表現(xiàn)；而另一種則表現(xiàn)為，注意力不夠集中，達(dá)不到其應(yīng)該達(dá)到的心理年齡，例如，無法把注意力集中到每一節(jié)課當(dāng)中，容易被外面的事物所吸引，容易感到疲勞、力不從心、心煩意亂等的身心體驗(yàn)，從而無法進(jìn)行正常的學(xué)習(xí)和生活，出現(xiàn)厭學(xué)、逃學(xué)的現(xiàn)象。在學(xué)習(xí)時(shí)應(yīng)選擇安靜的地方，使自己與外界的干擾性刺激隔離；（2）使學(xué)習(xí)活動(dòng)簡單化。（3）課桌上的東西盡量減少。（4）進(jìn)行必要的體育鍛煉。人情緒的變化，常常和我們的生活經(jīng)歷有關(guān)，在學(xué)習(xí)和生活中，我們常常會(huì)遇到各種讓我們開心或不開心的事情。我們在學(xué)習(xí)和生活過程中，遇到困難時(shí)，常常會(huì)心灰意冷，覺得前途渺茫?；蛘呦耄约哼€年輕，還可以從頭開始，時(shí)間可以使用權(quán)自己增加閱歷，經(jīng)歷給自己帶來經(jīng)驗(yàn)。（2）掌握放松技術(shù)。（3）合理發(fā)泄。例如打球、跑步、爬山、找個(gè)沒人的地方大哭一場或向自己最好的朋友傾訴，將不開心的事說出來等，這樣心理會(huì)好受一些。3．學(xué)習(xí)困難。而真正是天生的學(xué)習(xí)困難的人是很少的。所以，當(dāng)我們在學(xué)習(xí)上遇到困難時(shí)，不能灰心喪氣，要克服學(xué)習(xí)中的一切困難和壓力，勇敢面對，也可以向同學(xué)和老師請教。與好朋友（或者同學(xué)）之間、與教師之間、與家人之間等，人與人之間的交往前提條件是相互的尊重。在交往中要熱情直率，心胸開闊，對未來及前途充滿信心，凡事拿得起放得下，當(dāng)機(jī)立斷，顧全大局，不過多地計(jì)較個(gè)人得失，相互諒解，平易近人；要誠實(shí)可靠，而不能虛偽，如果為了個(gè)人的利益而背信棄義，就不會(huì)贏得他人的信賴；同時(shí)，要通情達(dá)理，樂觀向上，要時(shí)時(shí)處處理解別人，寬容別人，在別人痛苦的時(shí)候，給人以寬慰，保持樂觀向上的態(tài)度。在日常學(xué)習(xí)和生活中，我們時(shí)常會(huì)產(chǎn)生緊張心理，特別對我們小學(xué)即將畢業(yè)的學(xué)生來說，我們常常會(huì)因?yàn)槊鎸荚嚩械骄o張、焦慮，使考試前無法進(jìn)行有效的復(fù)習(xí)，考試中無法正常的發(fā)揮，感到腦袋一片空白，不知所措，無從下手，嚴(yán)重影響我們的學(xué)習(xí)和生活，從而使得我們考試后，感覺到失落、失望。每次練習(xí)半小時(shí)，直到能夠隨意將身體的任一部位放松為止。（2）轉(zhuǎn)移注意力；緊張和焦慮是因?yàn)槲覀冞^度關(guān)注某一事物所引起的，這種情況下，我們可以通過轉(zhuǎn)移我們的注意力，來緩解我們的緊張和焦慮，例如可以通過聽相聲、看小品、聽音樂等辦法，來把我們從緊張焦慮的情緒狀態(tài)中解放出來。如出現(xiàn)考試焦慮，可以先閉上眼睛，然后做多次深呼吸，緩吸緩呼，把心神凝于一點(diǎn)，用以穩(wěn)定自己的情緒，有意地讓自己想像愉快的事情，進(jìn)行良好的自我暗示：“我行，我一定能發(fā)揮我自己的水平，我一定能取得好成績。6．意志薄弱，缺乏自信。所謂自信心，就是相信自己，堅(jiān)信自己具有獲得成功的能力，并因此立志，堅(jiān)定信念，戰(zhàn)勝困難，收獲成功碩果。每個(gè)人在人生的旅途中都會(huì)遇到這樣或那樣的挫折，而能讓自己的生活綻放光彩的法寶就是自信心?！辈还苁裁词?，你都不相信自己的答案是否是正確的，不相信你能夠勝任這件事。我們要培養(yǎng)自己的信心，如果沒有信心，那任何事都不可能成功，張海迪通過自學(xué)，去參加高考，獲得碩士生學(xué)位，她不是天生就聰明，那她靠什么，自信。”我們的身邊就有許多擁有自信心的人，他們相信自己，勇于勝任老師交給的任務(wù)，勇于擔(dān)當(dāng)任何職務(wù)。在我們同學(xué)交流的活動(dòng)空間中，都有許多問題需要其他同學(xué)解決，要給缺乏自信的同學(xué)機(jī)會(huì)，鼓舞他（她）回答問題，如果回答對了，我們就可以贊揚(yáng)那個(gè)同學(xué)，他便會(huì)覺得自己在群體中有自己的位置，對自己也越來越有信心。拿破侖見他在水中撲騰，但卻不往岸邊來，而是馬上舉起獵槍瞄準(zhǔn)他，說：“喂，你要是再呼救，而不向岸邊爬，我就開槍打死你。經(jīng)過多次掙扎，那個(gè)人終于靠自己的力量爬到岸上。現(xiàn)在你至少懂得：一個(gè)人可以自己救自己。那個(gè)落水者一開始為何只在水中撲騰，但卻不往岸邊來呢？因?yàn)樗麑ψ约壕茸约簺]有自信，他照常人的思維方式去思維：不會(huì)游泳，怎么能爬上岸呢？后來又怎么能爬上岸來的呢？拿破侖的槍口激發(fā)了他求生的欲望，也激發(fā)了他的自信——一定要逃離槍口，否則將被打死，他的本能和自信，使他爬上了岸。這種信心要靠平日的培養(yǎng)。那么今天我想對大家說今后不要在說此類話。自信能孕育信心，你能通過充滿信心的活動(dòng)使別人對你和你的意見產(chǎn)生信心。自信能使你保持最佳心態(tài)，增強(qiáng)你進(jìn)取的勇氣。不要害怕失敗，一次失敗不代表總是失敗，成功總是在不斷的實(shí)踐中獲得的。3．發(fā)自內(nèi)心的表達(dá)自己的意見、情感和情緒；4．培養(yǎng)自己有主見，自己做決定及處理某件事情；5．了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。6．要多行動(dòng)，不要只是想象，只要去做，自信心是相信自己成功的心理素質(zhì)，是對自身能力的科學(xué)估價(jià)。自信心在個(gè)人成長和事業(yè)成就中具有顯著的作用。相信自己的力量、相信自己的能力、相信自己的作用。當(dāng)流星劃過，我們都許下自己美麗的愿望：我能行！最后送給大家一句話：“自信，是使人走向成功的第一秘訣。在這一階段，由于身心變化比較快，加之文化知識及社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的不足，小學(xué)生很容易產(chǎn)生不健康的心理，導(dǎo)致心理問題或心理疾病。根據(jù)多年的教育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，筆者簡要談?wù)剬πW(xué)生心理不健康的主要表現(xiàn)、成因及教師在防治小學(xué)生心理不健康的對 策。因此，當(dāng)別人比自己強(qiáng)（如學(xué)習(xí)、相貌、人緣等），表現(xiàn)出不悅、自殘、怨恨、憤怒甚至帶有破壞性的負(fù)面感情。當(dāng)這種需求持續(xù)得不到滿足或部分滿足，就產(chǎn)生了挫折，多表現(xiàn)在學(xué)習(xí)、吃穿、玩高檔的玩具等方面。自卑：它是一種過多的自我否定而產(chǎn)生的自慚形穢的情緒體驗(yàn)。在人際交