【正文】 同走一圈 → 盲人方陣 →信任背摔 → 拋開你的煩惱補充：①每組的第4個活動在最后會有相應的懲罰措施②地雷陣、木牛流馬、盲人方陣三個活動中必須用到眼罩，所以三組的者三個活動錯開進行③信任背摔只有一個場地，錯開進行④各組組長根據情況適當掌握“拋開你的煩惱”的活動時長，以保證各組能同時結束分組活動并集中⑤組長在各個活動開始之前應鼓勵組員，并帶領組員喊一些鼓勵性的口號結束分組活動后，三組集中活動。三、活動時間12月11日下午1：00 ~ 4：00四、活動內容所有人員集中，由活動組織者向大家簡要介紹活動的目的及大體活動方案。少數(shù)民族表演民族風情方面的節(jié)目（三）活動后期：a)隊員有秩序的退場b)組織人員留下清理現(xiàn)場c)辦公室進行此次活動的總結七、活動注意事項：1)保持嚴格的組織性和紀律性，各成員需聽從指揮，不得擅自行動2)活動過程中禁止亂扔垃圾的現(xiàn)象3)注意安全，若有身體不適的現(xiàn)象需及時報告第三篇：素質拓展活動策劃書素質拓展活動策劃書一、活動目的通過拓展訓練增強參與者的團隊精神、合作意識以及個人自信心、責任感加強干事與志愿者之間的交流與相熟度二、活動對象實踐部、宣傳部、組織部全體干事；實踐部志愿者。（若一直未成功，可臨時限制游戲時間）人椅先按組做，然后全體在一塊兒做。這個游戲能讓使隊員在活動中建立及加強對伙伴的信任感及責任感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。兩組合成一組信任背摔這是一個廣為人知的經典拓展項目，而其他隊員則伸出雙手保護他。一個都不能少男生代表五角，女生代表一元，當主持人報出價錢（可以從1塊5到5塊5）后，男女隨機組合，在規(guī)定時間內未組合或組合不正確的表演節(jié)目三人兩足主持人隨機分組，用繩子分別綁住此組的左右腿，在聽到前進的口令時，最先到達終點的為獲勝隊。主持人和兩位副社長作為總的協(xié)調和組織。三、活動主題揚“自強”風采促“石大”和諧四、活動概況活動時間：10月16號下午3點30活動地點：東公園活動對象：社團全體成員五、活動方式綜合活動項目+挑戰(zhàn)自我+個性表現(xiàn)+團隊合作、競爭+自我教育六、活動準備1)人事安排：由本次活動負責人做好人員安排，包括：主持人、后勤人員、攝影人員、應急小組。二、活動目的認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心里惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高解決問題的能力。六、活動總結 水利系第二篇：素質拓展活動策劃書自強社素質拓展活動策劃書一、活動背景金秋送爽，天朗氣清，校園四處洋溢著一片勃勃的生機，為了豐富我們社團各成員的課余生活，為了提高各成員的全面素質，為了更好的促進各成員之間的交流溝通，我們社計劃開展一系列素質拓展活動。宣傳員記錄完整活動過程。五、活動注意事項活動按時進行。（6）活動后的討論： 倒下前和倒下后，有什么不一樣的感受？ 你最想對下面接住你的同學說些什么？四、活動準備參加學生注意著裝，以水利系系服、運動鞋為主。（6）活動后的討論： 能夠成功穿越電網，逃出困境，你最想感謝誰？為什么？ 在穿越電網的過程中，你們覺得有哪些可以改進的地方？信任背摔（1）人數(shù)：每次45人（2）時間：2025分鐘（3）材料與場地：、眼罩，場外空地（4）活動目的：學會克服心理障礙，挑戰(zhàn)個人身體極限，增強自信心。二、活動內容溝通協(xié)作穿越電網突破自我信任背摔三、內容介紹和流程穿越電網（1）人數(shù)：每次45人（2）時間：2025分鐘（3）材料與場地：織好的電網、室外空地（4）活動目的：增進隊員之間的溝通能力，學會如何分析問題并合理安排解決問題。素質拓展活動策劃書（三）地點：青年大道 主題:心理素質拓展訓練 參加人員:學生處郭豪杰老師、衛(wèi)聰聰老師、水利系心理指導老師王曉嵐、水利系14級輔導員、水利系14級新生90人。雷區(qū)取水 在場地上畫一個直徑5米的圓，中間有一個寶物（一盆水），隊員要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，用團隊的智慧可以把它變成事實。并記錄時間。路障設置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生等。此環(huán)節(jié)鍛煉團隊協(xié)調能力，考察團隊問題解決能力。盲人方陣： 所有隊員被蒙上眼睛，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都均分在十條邊上。B給力對白 由勝出隊伍選出一名隊員做指揮，失利的隊伍選出兩名隊員，聽從指揮讀出準備好的經典對白。A神馬雞尾酒 配一杯含白酒、紅酒、啤酒、可樂、雪碧、醋、芥末等等給第一個受罰者喝，受罰者有權在下局開始前為下一位受罰者配一杯“極品可樂”，類推下去。活動目的： 本活動只在培養(yǎng)隊員之間的信任，鍛煉隊員的身體協(xié)調性，終極版游戲可娛樂大眾。在穿越過程中不得觸碰繩子，否則視為犯規(guī)，增加時間5秒。活動目的：本活動旨在培養(yǎng)團隊協(xié)作能力和戰(zhàn)略戰(zhàn)術，訓練團隊內部的協(xié)調能力。（2）、比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規(guī)。競賽規(guī)則：（1）、參賽隊隊員在起點線外準備。搭橋過河 參賽人員：每隊派六人上場（2男4女）場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：30米 需要道具：小地毯（報紙或者毛巾布等）競賽方法：賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點組手持四塊“小地毯”，由第一名隊員向前搭放“小地毯”，第三個隊員不斷地把身后的“小地毯”傳給第一個隊員，三人踩著“小地毯”前進30米，其距離為30米（以一籃球場寬為準，來回），要求腳不能觸地，繞過障礙物回到起點，待三人全部過界后另一組將接過“地毯”以同樣的方式往回走，最先到達起點的為勝。競賽規(guī)則：（1）男女必須間隔排列（為了增加公平性）（2）必須在上一個隊員吹破之后下一個同學才能開始吹，否則將在總個數(shù)里面進行相應扣減。九、活動附件：活動細則，獎懲方式 七彩連環(huán)炮 比賽人數(shù)：一隊六名隊員（3男3女）道具要求：氣球若干 場地要求：空曠的大場地 游戲方法： 男女間隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同學跑到制定位置流吹氣球，直到吹破。八、注意事項：主持人注意調節(jié)現(xiàn)場氣氛，維持秩序。廣告版、娛樂版負責帶動活動氣氛等機動。策劃部、排版處協(xié)助主持人維持現(xiàn)場秩序。七、人員安排：商苑版、生活版準備活動器材：繩子10~15根，氣球一袋，小地毯（或毛巾布、報紙等），蒙眼布，紙杯，各種飲料，紙牌、盆文藝版、新聞版準備電視劇經典對白4段，要求表演性較強。而我們報紙的讀者的要求卻越來越高，這對我們報社的記者提出了更加高的要求，提高記者們的素質變得尤為重要。第一名的團隊獲得25分，第二名的團隊獲得20分，第三名的團隊獲得15分，第四名的團隊獲得10分，最后一名得5分。 方法： 全體分為5隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協(xié)力的體驗。 方法：主持人宣布要比的單位，然后每組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。獎品設立： 最佳團隊獎蘋果人手一顆、馬克筆人手一支 優(yōu)秀領隊獎：速寫本人手一本（選三個） 方法：小組成員圍成一圈，任意提名一位學員自我介紹單位、姓名，第二名學員輪流介紹，但是要說：我是***后面的***，第三名學員說：我是***后面的***的后面的***，依次下去??，最后介紹的一名學員要將前面所有學員的名字、單位復述一遍。七、注意事項： 閩江學院美術學院心理輔導站拓展部 **年10月8號 附件1 詳情游戲規(guī)則 競賽規(guī)則：部分游戲過程中分組（以兩個部門為單位）進行比賽，并設立龍虎榜，以評出最佳團隊獎，剩余游戲作為評個人獎項的依據，專門人員在龍虎榜上計分，最后選出一等獎一名、二等獎兩名、三等獎三名、若干參與獎。（三）后期工作 ，然后整理成冊后交至辦公室存檔，便于后面干事的學習。（二）中期活動 ，保證活動的順利進行。并在活動前2天開素質拓展活動動員會，宣布活動當天人員安排，明確各自崗位的內容，并強調應注意的事項。（詳見附件2），在活動對素質拓展活動整體方案、游戲可行性進行評估及實驗。二、活動目的 ， ，增強團隊合作 ，倡導健康向上的生活方式 三、活動主題：集體中塑造自我，合作中拓展快樂四、活動時間、地點、對象 ：志遠田徑場 ：美術學院團委宣傳部與心理輔導站全體成員五、活動內容：以游戲的形式增進部門間的交流（詳見附件1）六、活動流程（一）前期準備： ，經老師審核，通過后方可開展。我站也為了能夠更好的進行部門文化交流，開展了此次素質拓展活動。第一篇：素質拓展活動策劃書素質拓展活動策劃書（一）一、活動背景 光陰荏苒，歲月如歌，又到了青年學子放飛夢想的季節(jié)，心里輔導站也即將開始一段嶄新的征程。四年的大學生活必將成為新生人生旅途的又一個重要驛站和新的起點。讓我們從“心”開始，與團委宣傳部手牽手交流。、經費預算單，并根據具體情況進行調整，做好相應的方案后交給老師審閱。（人員分工詳見附件3）。（人員分組詳見附件4）。垃圾集中處理，不污染環(huán)境。、整理活動中的所有發(fā)票，報賬；核實經費開支，做出詳細賬目表。并由林美老師頒發(fā)獎品。組成9人一只的小隊，單輪最高得分25分，錯兩個以下（不包括全對）20分，錯三個得15分，錯四個以上得不得分。第一名的團隊獲得25分，第二名的團隊獲得20分，第三名的團隊獲得15分，第四名的團隊獲得10分，最后一名得5分。在所有學員手指上的同心桿將按照裁判員的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現(xiàn)失誤的項目。游戲4：速度與激情 素質拓展活動策劃書（二）活動背景： 《春蕾》作為中國藥科大學的校園報紙，所面對的受眾僅僅局限在學校這個小社會內，記者們所接觸的面比較窄，所受到的教育也很局限。主辦單位：中國藥科大學《春蕾》報社一、活動主題：團結友誼合作拼搏二、活動時間：待定三、活動地點：學校大操場四、活動對象：《春蕾》全體內部人員五、活動目的：磨練意志、陶冶情操、提升素質、熔煉團隊六、活動流程：主持人作開場白活動一：馬蘭花開活動二：七彩連環(huán)炮活動三：搭橋過河活動四：穿越生死線活動五：盲人方陣活動六：“瞎子”背“瘸子”活動七：雷區(qū)取水總結與交流：全體人員互相交流自己參與活動的心得體會，并在活動結束后作出書面總結。學習版、學術版提前2小時做好場地規(guī)劃。宣傳部負責活動拍照記錄?；顒咏Y束后全員留下整理場地。戶外活動，安全第一。跑回原位置換下一個同學，如此輪換，以二分鐘為限，計時完畢時按吹破氣球個數(shù)記錄成績?；顒幽康模罕净顒又荚谔魬?zhàn)心理極限，增強對他人的信任。按時間記名次，按名次記分。待一組隊員全部到達終點時另一組才能開始接力。并按觸地次數(shù)對比賽用時給與增加。穿越生死線： 游戲人數(shù)：裁判一名，每隊4人，每一版部為一隊 游戲規(guī)則：（初級版）： 由每隊出一名隊員，在一定范圍內站定后，各執(zhí)繩子一端，任意“織”成一個網格通道； 每隊另出兩名隊員，其中一名擔任指揮官，另一名擔任冒險者 冒險者在起點處站好后，蒙上雙眼，聽從指揮官的指揮，蹲下、抬腿、前進、向左等。到達終點用時（包括懲罰加時）最短的三個隊伍可參加升級版比賽（升級版）： 每隊出3名隊員，其中兩名為冒險者，其余游戲規(guī)則與初級版相同用時最短的一組可參加終極版比賽（終極版）： 由初級版游戲中用時最長的一隊中出一名隊員擔任指揮官，勝出隊中未作過冒險者的隊員擔任冒險者，在游戲開始后，拉繩子的隊員可以將繩子松開，由指揮官任意指揮，即將到達終點時，再將繩子拉好。懲罰方式: 在準備好的兩塊紙牌后面標注A/B，翻轉并打亂后由應受懲罰者選擇。有時會喝到自己配的，很好玩。要求：使用方言，配合指揮官表現(xiàn)出不同感情，注意表演。記下每隊完成所用的時間?！跋棺印北场叭匙印?各版部選六名隊員，三男三女（女生可有男生的替代喲）；男生背女生，男生當“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”；“瘸子”為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。距離設置為30米，用時最少隊為勝。此環(huán)節(jié)培養(yǎng)記者間溝通配合能力，活躍氣氛。活動目的：提高隊員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團隊的領導藝術和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養(yǎng)人處理事情良好的計劃性和條理性，培養(yǎng)隊員集體榮譽感，為團隊勇于奉獻的精神。策劃人員:水利系王曉嵐 一﹑活動目的 通過一系列素質拓展訓練項目，預見和解決學生面臨最多的溝通協(xié)作、突破自我、人際交往、壓力管理、情緒情感等心理需求或心理障礙。（5）活動程序： 從敵人的營地越獄后穿越第一道障礙“高壓電網”，要求隊員在全部安全無受傷情況下,以最短的時間順利穿越電網，逃脫敵人的營地。（5）活動程序： ，下面的隊員用雙臂將他安全的接住?；顒釉O備由學生處提供。心理指導老師和輔導員維持現(xiàn)場紀律。保持現(xiàn)場清潔和活動氣氛。此次活動旨在營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過各成員的相互合作，加深彼此之間的了解，增強團隊合作意識，同時也為大家提供一個強身健體、提高個人素質的機會。認識群體的的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與集體合作；最終達到修身目地。2)物力資源：繩子40米活動流程(一)前期安排：a)統(tǒng)計成員的名單，并且通知到人，確定能夠參加活動的名單 b)由培訓實踐部提前布置場地并派人準備相應的活動道具及飲用水、常用藥等c)確定主持人、攝影人員并確定設備無故障活動在4點整正式開始由主持人致辭并宣布活動開始（二）游戲環(huán)節(jié)：社團預計40人左右，先報數(shù)一到四，分為四個組，天山協(xié)會和自律隊的為一組，共五組，大學學生會民族部分離出來單獨報數(shù)，均分到一到五組中，各組分配一名組織者。速記名字每個成員用2分鐘的時間介紹自己，說出自己的基本信息，可涉及生活興趣愛好，等所有的成員介紹完后，由主持人給大家5分鐘的時間記憶、交流，然后由主持人隨意點2人來說出彼此的信息，沒完成的受到懲罰，懲罰方式為自己的才藝表演。最后兩組表演節(jié)目只能有一半的腳可以著地，給15分鐘商量時間，自我決