心理健康活動(dòng)課教案做情緒的主人_讓快樂常在★-展示頁
2024-10-15 10:42本頁面
【正文】 它對(duì)我們有怎樣的積極影響？（自由回答）所以我們每個(gè)人都希望快樂常在！那么是什么左右著我們的情緒呢？實(shí)踐1：【幻燈】我們來看看兩組圖片，說說你看到了什么？（自由回答）小結(jié)：同一張圖片，不同的同學(xué)看到了不同的景象!實(shí)踐2：下面呀，我邀請(qǐng)兩個(gè)同學(xué)來和老師進(jìn)行一個(gè)表演，兩個(gè)不同的同學(xué)在校園中碰到了老師。五．課后拓展請(qǐng)每位同學(xué)課后制作一張心情卡，上面寫上自己的情緒宣言，交給班主任，我們要比一比哪些同學(xué)在以后的學(xué)習(xí)與生活當(dāng)中更善于調(diào)適自己的情緒，如果大家都做得很好的話，那么我們這個(gè)集體一定會(huì)成為一個(gè)團(tuán)結(jié)互助、積極向上的優(yōu)秀班集體。小組討論： 還有哪些方法能調(diào)節(jié)消極情緒？反饋總結(jié)【邊說邊出示幻燈】?jī)A訴、運(yùn)動(dòng)、聽音樂、寫日記、走進(jìn)大自然、語言暗示四、總結(jié)最后由我?guī)ьI(lǐng)學(xué)生回顧本節(jié)課的重要內(nèi)容，并作總結(jié)。?③訴向親朋好友傾訴衷腸。①哭適當(dāng)?shù)目抟粓?chǎng)。要讓他們明確知道自殘、自殺、極度壓抑、他虐、暴力宣泄等都是不正確的調(diào)節(jié)方法，不利于消極情緒的調(diào)節(jié)。接著詢問他們平時(shí)如何調(diào)節(jié)消極情緒。實(shí)踐3：【幻燈】續(xù)寫“踢貓效應(yīng)”。所以，左右情緒的不是事情本身，而是我們的觀點(diǎn)、態(tài)度、認(rèn)知。于是懷著愉快、輕松的心情順利通過了考試，結(jié)果前者名落孫山，后者卻高中狀元。途中他們遇到了送葬場(chǎng)面，其中一個(gè)就想：今天我怎么這么倒霉遇見棺材呢？于是在考試過程中一直想著這件事情，情緒低落，心情郁悶，愈發(fā)緊張，自己要寫什么都忘記了。我們每個(gè)人都希望快樂常在?！净脽簟磕７聢D片中的表情，加深印象。第一篇：心理健康活動(dòng)課教案《做情緒的主人_讓快樂常在》《關(guān)于農(nóng)村低年級(jí)小學(xué)生心理健康教育的研究》教研課課題：做情緒的主人，讓快樂常在學(xué)校：里木店中心小學(xué)執(zhí)教者：李華《做情緒的主人，讓快樂常在》師：同學(xué)們，這節(jié)課是心理健康活動(dòng)課，你此刻的心情如何？（自由回答）（本課的要求：大膽說話、說真話、盡可能放輕松地學(xué)習(xí)，會(huì)有別樣的收獲）【幻燈】 一． 導(dǎo)入新課師：我們常聽人說，今天心情好，或是心情差，（自由回答）心理學(xué)中把心情好壞叫做情緒，那么我們?cè)鯓訐碛锌鞓返那榫w呢？今天，我和大家一起探討學(xué)習(xí)第九課《做情緒的主人》.首先，我們來理解什么是情緒。[概念]日常生活中，你們都有哪些情緒？（生回答）大家說的真好！總而言之呀，可以概括為四種基本情緒，也就是我們常聽到的：喜怒哀懼。二． 給情緒分類師：你喜歡怎樣的情緒呢？它對(duì)我們有怎樣的積極影響？（自由回答）你不喜歡怎樣的情緒，為什么？（生回答）也就是說情緒分為消極情緒和積極情緒兩類。那么是什么左右著我們的情緒呢？實(shí)踐1：【幻燈】我們來看看幾張圖片，說說你看到了什么？（自由回答）小結(jié)：同一張圖片，不同的同學(xué)看到了不同的景象!實(shí)踐2：讀故事，思考故事中蘊(yùn)含什么道理？從前有兩個(gè)人一起上京趕考。而另外一個(gè)人卻想：棺材好啊，有“官”有“財(cái)”。小結(jié)：面對(duì)同一件事，不同的人站在不同的角度，會(huì)有不同的認(rèn)識(shí)產(chǎn)生不同的情緒。如此看來，我們對(duì)人、對(duì)事的觀點(diǎn)，尤為重要。效應(yīng)的主要內(nèi)容：老板罵了員工小王；小王很生氣，回家跟妻子吵架；妻子覺得窩火，正好兒子回家晚了，“啪”給了兒子一耳光；兒子捂著臉，看見自家的貓就給它狠狠一腳；那貓沖到外面街上?? 讓學(xué)生續(xù)寫貓的反應(yīng)，并請(qǐng)幾個(gè)同學(xué)回答，最后由老師和學(xué)生共同得出總結(jié)：消極情緒是會(huì)遷移和升級(jí)的，必須要調(diào)節(jié)，而且要用正確的方法來調(diào)節(jié)。學(xué)生回答完再詢問他們“生活中不正確的調(diào)節(jié)方法是什么”讓學(xué)生舉例回答。三．情緒調(diào)節(jié)方法的教學(xué)（1）呼吸放松法師示范，生練習(xí)，體驗(yàn)效果，并指生說什么感受？（2）換位思考法 所謂“換位思考” 就是人與 人之間在心理上互換位置，能設(shè)身處地從對(duì)方所處的位置、角色、情境去思考、理解和處理，深刻體察他人潛在的行為動(dòng)因，不以自己的心態(tài)簡(jiǎn)單地看待問題，對(duì)待他人 ?（3）合理發(fā)泄情緒法? 合理發(fā)泄情緒是指在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合，用適當(dāng)?shù)姆绞?，來排解心中的不良情緒，發(fā)泄可以防止不良情 緒對(duì)人體的危害。?②喊痛快地喊一回。④動(dòng)進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。人在瞬間爆發(fā)的消極情緒并沒有錯(cuò)，但消極情緒影響我們的生活和學(xué)習(xí)，我們要選擇適合自己的方法變消極情緒為積極情緒，學(xué)完這節(jié)課，老師希望你們不但自己能夠做情緒的主人，讓快樂常在，更希望你們用自己的愛心去幫助身邊的人，早
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