【正文】 裂，先天性心臟病的發(fā)生，減少自然流產(chǎn)率，減輕妊娠反應，促進胎兒發(fā)育，糾正孕婦貧血。預防妊娠高血壓綜合征，高危孕婦密切關注血壓，謹防并發(fā)癥。32~34周孕媽媽因為血容量增加，子宮宮底增高，所以會感覺有些憋氣、心悸，既往無心臟病史，心電圖正常，內(nèi)科會診未見異常，可以不干預。靜脈曲張要注意避免長時間站立，必要時需穿彈力襪。3睡覺時采取左側(cè)側(cè)臥位，多喝水，多排尿。37周后，每周產(chǎn)檢1次；40周以后，每3天產(chǎn)檢1次并隨診。必要的檢查：每四周做一次產(chǎn)前檢查，每月進行血尿常規(guī)檢查，1620周唐氏篩查，2124周復查超聲。二、孕早期婦女平衡膳食寶塔 油1520g、鹽6g、奶類及奶制品200250g、大豆類及堅果50g 魚、禽、蛋、肉類（含動物內(nèi)臟）5075g（其中魚、禽、蛋類各50g）蔬菜類300500個（以綠葉為主）、水果類100200g 谷類薯類及雜豆200300g，（雜糧不少于1/5）、適量飲水三、孕中期保健：孕中期1327周健康教育：到正規(guī)醫(yī)院保健系統(tǒng)進行孕期檢查，篩查高危因素：如有腹痛、陰道流血、浮腫、嚴重嘔吐、發(fā)燒及時檢查，注意胎動時間，合理營養(yǎng)，不挑食，勞逸結(jié)合，不亂吃藥及接觸有害物質(zhì)。（四）忌煙、酒。如風疹、流感等，因為病毒有致畸作用。如苯、避孕藥、抗癌藥、農(nóng)藥生產(chǎn)和放射性同位素等。要盡可能少用藥或不用藥，尤其是避免用激素、磺胺、四環(huán)素類藥物。一、懷孕早期應注意什么婦女懷孕的頭三個月稱妊娠早期，是胚胎組織分化、發(fā)育的重要時間，也是最容易受內(nèi)外環(huán)境影響的時期。第三要選擇良好的時機懷孕。首先要做到健康婚配。要了解遺傳病的遺傳方式，可以向醫(yī)生咨詢，請教有關遺傳方面的問題。一個人健康的因素不外乎兩方面：一是先天賦予，二是后天獲得。第一篇：孕產(chǎn)婦保健知識講座孕產(chǎn)婦保健知識講座生一個健康聰明的孩子是每一對父母的愿望。優(yōu)生就是生一個健康聰明的孩子。先天賦予當然是父母遺傳下來的，所以必須預防和發(fā)現(xiàn)先天性異常，阻斷遺傳病的延續(xù)。要做到優(yōu)生優(yōu)育，人們通常要懂得有關優(yōu)生優(yōu)育的知識。其次要做到婚前檢查。第四要重視孕期保健。因此，為了避免胎兒的畸形，母親在妊娠早期要做到四忌：(一）忌濫用藥。(二)忌接觸有害、放射性物質(zhì)。（三）忌感染。另外，某些發(fā)熱性傳染病易使胎兒死亡。酒對胎兒整個發(fā)育過程都不利，而對早期胚胎的危害更為嚴重，煙草的有害成分可使胚胎發(fā)育遲緩，引起畸形、流產(chǎn)。生活規(guī)律，精神愉快，注意休息，每日保證睡眠8小時。四、孕晚期保健明確產(chǎn)檢時間：懷孕28~36周之間，每兩周產(chǎn)檢1次。自我檢測胎動：每天3次，每次1小時，3個數(shù)相加，再乘以4，得數(shù)大于30為正常，如果胎動小于10次或突然頻繁提示胎兒缺氧，應立即去醫(yī)院。飲食多樣化，多吃水果蔬菜以防止便秘。手指、腰背、關節(jié)痛莫緊張，一般產(chǎn)后3個月即可恢復正常。在溫度高時，孕媽媽最好待在通風陰涼處，以緩解癥狀。積極預防治療下生殖道感染，重視孕期衛(wèi)生指導，妊娠后期禁止性交，避免負重及腹部撞擊。六、產(chǎn)后怎樣“坐月子”才科學1注意休息。保持精神愉快。因此，一定要在家里保持歡樂的氣氛，尤其是丈夫應該多體諒妻子，在精神和生活上都給予支持。坐月子期間的飲食原則是：食物要松軟、可口、易消化吸收，少吃多餐、干稀搭配、葷素相宜，不宜食用生、冷、硬的食物，不宜過度、過快進補。產(chǎn)后用棉球蘸無菌清水或生理鹽水擦洗會陰每天至少2次，大便后加洗1次，清洗后換上消毒的 會陰墊，內(nèi)衣褲也應勤換洗，并在日光下暴曬達到殺菌目的。專家們研究認為正常分娩的產(chǎn)婦，產(chǎn)后24小時即可開始洗澡，產(chǎn)后應當洗淋浴，水溫3435℃，室溫最好26℃，產(chǎn)后一個月內(nèi)禁止盆浴。婦女懷孕后，由于雌激素的作用易患牙齦炎?！m當鍛煉身體。※絕對避免性生活。第二篇：孕產(chǎn)婦保健知識講座孕產(chǎn)婦保健知識講座健康講座怎么組織比較好呢：我想組織一次老年身心健康講座，老中醫(yī)來講，但不知道內(nèi)容怎么定好，組織起來總覺得題目太廣了，還有，以怎么樣的形式比較好呢？著重點是什么好呢？ 中國早教網(wǎng)網(wǎng)友/編輯釋疑:孕產(chǎn)婦保健知識講座現(xiàn)代的健康觀一、健康（Health）的概念 自古至今，健康成為各朝各代人們談論的永久話題，并被視為人生的第一需要。世界衛(wèi)生組織在1978年國際初級衛(wèi)生保健大會上所發(fā)表的《阿拉木圖宣言》中重申：健康不僅是沒有疾病或不虛弱，且是身體的、精神的健康和社會適應良好的總稱。事隔多年后，1989年世界衛(wèi)生組織又一次深化了健康的概念，認為健康包括軀體健康(physicalhysi。alth)、社會適應良好（good social adaptation）和道德健康（ethical health）。這個現(xiàn)代健康概念中的心理健康和社會性健康是對生物醫(yī)學模式下的健康的有力補充和發(fā)展，它既考慮到人的自然屬性，又考慮到人的社會屬性，從而擺脫了人們對健康的片面認識。2．心理健康 心理健康是指個體能夠正確認識自己，及時調(diào)整自己的心態(tài)，使心理處于良好狀態(tài)以適應外界的變化。3．社會適應良好 較強的適應能力是心理健康的重要特征。既有遠大的理想和抱負，又不會沉湎于不切實際的幻想與奢望，注重現(xiàn)實與理想的統(tǒng)一。當發(fā)覺自己的理想與愿望與社會發(fā)展背道而馳時，能夠迅速地進行自我調(diào)節(jié)，以求與社會發(fā)展一致，而不是逃避現(xiàn)實，更不妄自尊大和一意孤行。二、健康的標準（health standards）健康的標準包括：①精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作；②處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔任務而不挑剔；③善于休息，睡眠良好；④應變能力強，能適應各種環(huán)境的各種變化；⑤對一般感冒和傳染病有一定的抵抗力；⑥體重適當，身材勻稱，頭、臂、臀比例協(xié)調(diào)；⑦眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發(fā)炎；⑧牙齒清潔、無缺損、無疼痛，牙齦顏色正常、無出血；⑨頭發(fā)有光澤、無頭屑；⑩肌肉、皮膚富有彈性，走路輕松。大部分人都處于中間狀態(tài)，即沒有疾病又不完全健康的狀態(tài)，也就是說處于機體無明顯疾病狀態(tài)，但活力降低，適應能力出現(xiàn)不同程度減退的一種生理狀態(tài)，如乏力、頭昏、頭痛、耳鳴、氣短、心悸、煩躁等。人人都想有一個健康的身體，但怎樣才算健康呢?很多人對此不太清楚，包括大學莘莘學子．過去人們都認為身體沒有生病就是健康，這種認識是非常膚淺的．隨著時代的前進和科學的進步發(fā)展，現(xiàn)代人對健康有了更科學更全面的認識。新的健康觀認為，沒有生病只是健康的一個基本方面，主要是機體的正