【正文】 自愿采納有利于健康行為和生活方式的教育活動(dòng)與過(guò)程。八、脈形小：指每分鐘心跳次數(shù)保持在正常范圍(6080次/分)，說(shuō)明心臟和循環(huán)功能良好．九、飲食穩(wěn)：飲食堅(jiān)持定時(shí)定量，不挑食和偏食，不飽食濫飲，無(wú)煙酒嗜好，注意飲食養(yǎng)身法。五、能抵制一般性感冒和傳染?。?、體重適當(dāng)，身材發(fā)育勻稱，站立時(shí)，頭、肩、臂的位置協(xié)調(diào)。二、健康的標(biāo)準(zhǔn)（health standards）健康的標(biāo)準(zhǔn)包括：①精力充沛，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作；②處事樂(lè)觀，態(tài)度積極，樂(lè)于承擔(dān)任務(wù)而不挑剔；③善于休息，睡眠良好；④應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)各種環(huán)境的各種變化；⑤對(duì)一般感冒和傳染病有一定的抵抗力；⑥體重適當(dāng)，身材勻稱，頭、臂、臀比例協(xié)調(diào)；⑦眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎；⑧牙齒清潔、無(wú)缺損、無(wú)疼痛，牙齦顏色正常、無(wú)出血；⑨頭發(fā)有光澤、無(wú)頭屑；⑩肌肉、皮膚富有彈性，走路輕松。2．心理健康 心理健康是指?jìng)€(gè)體能夠正確認(rèn)識(shí)自己，及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，使心理處于良好狀態(tài)以適應(yīng)外界的變化。世界衛(wèi)生組織在1978年國(guó)際初級(jí)衛(wèi)生保健大會(huì)上所發(fā)表的《阿拉木圖宣言》中重申：健康不僅是沒(méi)有疾病或不虛弱，且是身體的、精神的健康和社會(huì)適應(yīng)良好的總稱。婦女懷孕后，由于雌激素的作用易患牙齦炎。因此，一定要在家里保持歡樂(lè)的氣氛，尤其是丈夫應(yīng)該多體諒妻子，在精神和生活上都給予支持。在溫度高時(shí)，孕媽媽最好待在通風(fēng)陰涼處，以緩解癥狀。四、孕晚期保健明確產(chǎn)檢時(shí)間：懷孕28~36周之間，每?jī)芍墚a(chǎn)檢1次。（三）忌感染。其次要做到婚前檢查。第一篇：孕產(chǎn)婦保健知識(shí)講座孕產(chǎn)婦保健知識(shí)講座生一個(gè)健康聰明的孩子是每一對(duì)父母的愿望。第三要選擇良好的時(shí)機(jī)懷孕。如風(fēng)疹、流感等，因?yàn)椴《居兄禄饔谩?7周后，每周產(chǎn)檢1次；40周以后，每3天產(chǎn)檢1次并隨診。預(yù)防妊娠高血壓綜合征，高危孕婦密切關(guān)注血壓，謹(jǐn)防并發(fā)癥。合理安排飲食。因此，“坐月子”的產(chǎn)婦，口腔衛(wèi)生尤為重要，不但要刷牙而且要堅(jiān)持早、晚刷牙，且飯后漱口以保護(hù)牙齒。該宣言指出：健康是基本人權(quán)，達(dá)到盡可能的健康水平，是世界范圍內(nèi)一項(xiàng)重要的社會(huì)性目標(biāo)。心理健康有廣義和狹義之分：狹義的心理健康主要是指無(wú)心理障礙等心理問(wèn)題的狀態(tài)；廣義的心理健康還包括心理調(diào)節(jié)能力，發(fā)展心理效能能力。按照以上的健康標(biāo)準(zhǔn)，只有15％的人能達(dá)到該標(biāo)準(zhǔn)，而15％的人有病。七、眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼睛不易發(fā)炎。十、起居準(zhǔn)：能按時(shí)起床和入睡，睡眠質(zhì)量好。即是使教育對(duì)象知識(shí)、觀念、行為改變的統(tǒng)一。 健康促進(jìn)模式(略)我國(guó)的健康教育的發(fā)展經(jīng)歷了衛(wèi)生宣傳、健康教育、健康促進(jìn)三個(gè)階段。發(fā)展個(gè)人技能 通過(guò)提供健康信息，教育并幫助人們提高作出健康選擇的技能來(lái)支持個(gè)人和社會(huì)的發(fā)展。使人們?cè)诿媾R個(gè)人或群體健康相關(guān)的問(wèn)題時(shí)，能明智、有效地作出抉擇。三、健康教育與健康促進(jìn)的主要相關(guān)學(xué)科 健康教育與健康促進(jìn)的理論依據(jù)和專(zhuān)業(yè)技術(shù)，主要來(lái)源于醫(yī)學(xué)、社會(huì)學(xué)、心理學(xué)、行為科學(xué)、傳播學(xué)、科普學(xué)、統(tǒng)計(jì)學(xué)、美學(xué)等學(xué)科。健康教育工作者必須熟悉教育對(duì)象的需求，熟練掌握根據(jù)不同教育對(duì)象的文化，設(shè)計(jì)教育課程，安排教學(xué)內(nèi)容的技術(shù)，運(yùn)用不同的教學(xué)方法，實(shí)施因材施教，并進(jìn)行效果評(píng)價(jià)。（2）健康信念模式健康信念模式是用社會(huì)心理學(xué)方法解釋健康相關(guān)行為的重要理論模式。健康傳播也離不開(kāi)這幾種傳播方法。大眾傳播的特點(diǎn)是要借助一定的媒體；其信息是公開(kāi)的、面向全社會(huì)人群；信息傳播距離遠(yuǎn)、覆蓋面廣、速度快；大眾傳播是單向的，雙方信息反饋不足。?保健行為，如定期體檢、預(yù)防接種等合理應(yīng)用醫(yī)療保健服務(wù)。行為干預(yù)的目的是幫助人們改變已養(yǎng)成的不良行為和生活習(xí)慣，自覺(jué)采納促進(jìn)健康的行為，培養(yǎng)良好的生活方式。如生存質(zhì)量指數(shù)、無(wú)殘疾期望壽命、傷殘調(diào)整生命年、心理量表評(píng)分等。趙老師介紹母乳喂養(yǎng)是目前最安全、最經(jīng)濟(jì)、最衛(wèi)生的一種喂養(yǎng)方式，是任何配方奶粉不能替代的。寶寶睡在父母中間，父母排出的二氧化碳廢氣使寶寶處于一個(gè)供氧不足、二氧化碳彌漫的小環(huán)境里，寶寶就會(huì)出現(xiàn)睡眠不沉或半夜哭鬧的現(xiàn)象，影響其生長(zhǎng)發(fā)育。突然開(kāi)口呼氣時(shí)，由于胸腔內(nèi)壓突然降低，靜脈血流沖向心房，容易沖破寶寶柔薄的心臟。、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心做好孕產(chǎn)婦保健管理工作。，除了進(jìn)行孕期的個(gè)人衛(wèi)生、心理、運(yùn)動(dòng)和營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)外，還應(yīng)進(jìn)行預(yù)防出生缺陷的產(chǎn)前篩查和產(chǎn)前診斷的宣傳告知。，并督促做好自我監(jiān)測(cè)。、觀察、一般體檢和婦科檢查，必要時(shí)進(jìn)行輔助檢查對(duì)產(chǎn)婦康復(fù)情況進(jìn)行評(píng)估。㈦各保健機(jī)構(gòu)要定期向市婦幼保健院報(bào)送孕產(chǎn)婦保健服務(wù)情況。㈡產(chǎn)前檢查率=轄區(qū)內(nèi)按照規(guī)范要求在孕期接受5次及以上產(chǎn)前隨訪服務(wù)的人數(shù)/該地該時(shí)間段內(nèi)活產(chǎn)數(shù)100%。服務(wù)要求 ㈠開(kāi)展孕產(chǎn)婦健康管理的機(jī)構(gòu)應(yīng)當(dāng)具備所需的基本設(shè)備和條件。、詢問(wèn)和檢查，了解產(chǎn)婦一般情況、子宮、出血和惡露、會(huì)陰或腹部傷口恢復(fù)等情況。，要及時(shí)轉(zhuǎn)至上級(jí)醫(yī)療保健機(jī)構(gòu)。服務(wù)內(nèi)容㈠孕12周前由孕婦居住地的醫(yī)療保健機(jī)構(gòu)為其建立《孕產(chǎn)婦保健手冊(cè)》，進(jìn)行1次孕早期隨訪。本次健康講座，不僅使嬰幼兒家長(zhǎng)及孕、待產(chǎn)及產(chǎn)后婦女掌握了孕產(chǎn)期保健知識(shí)，還增強(qiáng)了轄區(qū)育齡婦女保健的應(yīng)對(duì)能力，講座結(jié)束后，受到了育齡婦女的一致好評(píng)。寶寶的肌肉嬌嫩，骨骼軟，而硬質(zhì)皮鞋伸縮性小，會(huì)壓迫腳部神經(jīng)血管，影響腳掌和腳趾的生長(zhǎng)。講座上，有的準(zhǔn)媽媽們不時(shí)地拿筆記錄著，并提出各類(lèi)育兒?jiǎn)栴}。生活質(zhì)量指標(biāo)：包括生存質(zhì)量指數(shù)、功能狀態(tài)量表和生存質(zhì)量量表； 其他：減壽年數(shù)（YDLL）、無(wú)殘疾期望壽命、傷殘調(diào)整生命年（DALY）等。五、常用的健康測(cè)量及指標(biāo) 健康測(cè)量是將健康概念及與健康有關(guān)的事物或現(xiàn)象進(jìn)行量化的過(guò)程，即依據(jù)一定的規(guī)則，根據(jù)被測(cè)對(duì)象的性質(zhì)或特征，用數(shù)字來(lái)反映健康概念及健康有關(guān)的事物或現(xiàn)象。?戒除不良嗜好，戒煙、不酗酒、不濫用藥物。即發(fā)展為公共關(guān)系學(xué)。人際傳播可以是個(gè)人與個(gè)人之間、個(gè)人與群體之間、群體與群體之間。健康信念模式在產(chǎn)生促進(jìn)健康行為的實(shí)踐中遵循以下步驟：首先，充分讓人們對(duì)他們目前的行為方式感到害怕（知覺(jué)到威脅和嚴(yán)重性）；其次，讓人們堅(jiān)信一旦改變不良行為會(huì)得到非常有價(jià)值的后果（知覺(jué)到效益）；同時(shí)清醒地認(rèn)識(shí)到行為改變中可能出現(xiàn)的困難（知覺(jué)到障礙）；最后，使人們感到有信心、有能力通過(guò)努力改變不良行為。健康心理學(xué)：健康心理學(xué)是在行為醫(yī)學(xué)的基礎(chǔ)上發(fā)展起來(lái)的一門(mén)新的心理學(xué)分支，健康心理學(xué)要在研究心理和社會(huì)心理因素對(duì)健康的影響，提供心理保健的理論、策略、具體