近視防控宣傳教育月心得與感悟20xx-展示頁(yè)
2024-09-25 11:41本頁(yè)面
【正文】 書(shū)寫字1小時(shí)左右要休息片刻。胸與桌子距一拳。患了近視眼的同學(xué)，需要及時(shí)配戴近視眼鏡矯正視力，當(dāng)然還得比常人更需要注意用眼衛(wèi)生，不要使近視加深。許多同學(xué)在看書(shū)、寫字的時(shí)候距離書(shū)本很近，而且一看就是很長(zhǎng)的時(shí)間，弄得眼睛很疲勞。多吃一些對(duì)視力有益的蔬菜、水果和粗糧，少吃含糖份高的食品。6。要保證充足的睡眠。不要長(zhǎng)時(shí)間地看電視或者玩電腦和手機(jī)。不要在光線微弱的地方或強(qiáng)烈的陽(yáng)光下看書(shū)、寫字。眼睛和書(shū)本的距離要保持一尺，不要躺在床上看書(shū)，也不要在走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)看書(shū)。2。如多做眼、跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。那么同學(xué)們要如何保護(hù)好自己的眼睛，預(yù)防近視的發(fā)生呢?在此，我建議大家做到以下幾點(diǎn)：1。根據(jù)近年來(lái)的跟蹤調(diào)查與統(tǒng)計(jì)，我國(guó)的近視率在不斷地上升，可見(jiàn)，保護(hù)眼睛，預(yù)防近視已刻不容緩!因此，今天我講話的主題就是“保護(hù)眼睛，預(yù)防近視”。愛(ài)眼護(hù)眼就要做到愛(ài)和護(hù)的有效結(jié)合，既治標(biāo)又治本，從而讓自己的眼睛永遠(yuǎn)綻放心靈之窗的光彩，以下是小編為大家準(zhǔn)備了近視防控宣傳月心得與感悟2021，歡迎參閱。近視防控宣傳教育月心得與感悟一同學(xué)們，因?yàn)橐咔榈木壒?，近期我們都在家進(jìn)行空中課堂的學(xué)習(xí)，每天與電子產(chǎn)品為伴，可你們是否知道，當(dāng)前我國(guó)小學(xué)生的近視率已達(dá)到30%，中學(xué)生達(dá)到60%，大學(xué)生竟達(dá)到了80%。研究結(jié)果表明，不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生以及飲食不均衡、睡眠不足等都是現(xiàn)代近視率大增的主要原因。要多做些有益眼睛的活動(dòng)。每節(jié)課間，一定要走出室外，向遠(yuǎn)處眺望，這樣能使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。讀書(shū)、寫字姿勢(shì)要端正。3。4。5。充足的睡眠是消除疲勞、保持視力的重要因素。要養(yǎng)成不偏食
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