4拉丁恰恰主持稿-展示頁(yè)
2024-08-27 15:50本頁(yè)面
【正文】 |sqqqqqq|4/42/42/42/42/42/42/4 叫推割步 ||=|3/42/43/4|叫側(cè)行跑步 以上是 8種節(jié)奏及相符的基本 步。2a|=|2/41/41/4 叉形步 a|1a直立轉(zhuǎn)胯每分鐘必須 200 次以上，橫隔膜左右運(yùn)動(dòng)練習(xí) 200次以上。就像流水沒(méi)有停頓的感覺(jué) 容易犯錯(cuò)誤吐氣吸氣像啦風(fēng)箱氣息斷掉了。 所謂氣息就是復(fù)吸法，吐氣時(shí)腹部收縮，胸部也是挺的。 后跟離地轉(zhuǎn)胯。 胸腔骨一直往前膨脹。 2/4兩腳從直到彎壓重心， 1/4主力腿提升 1/4搖胯 關(guān)鍵 雙腳同時(shí)腳腕往上發(fā)力且身體不能有高低。動(dòng)作講解： 原來(lái)的 3/ 1/4節(jié)奏往下壓的時(shí)間太長(zhǎng)， 1/4反彈的長(zhǎng)度太大，身體容易波動(dòng)。舉例。 跳桑巴的要素 腳有直彎的過(guò)程 要有彭勢(shì)（壓躍） 要有飄逸或搖逸感 第 2 頁(yè) 共 11 頁(yè) 要會(huì)壓重心 必須跳在桑巴的音樂(lè)節(jié)奏上。 墊步。 博打費(fèi)歌。 側(cè)向桑巴步。 移動(dòng)桑巴步。 第 1 頁(yè) 共 11 頁(yè) 拉丁恰恰主持稿 對(duì)初學(xué)者來(lái)說(shuō)首先要學(xué)習(xí)腳的發(fā)力，第二部是元素練習(xí)然后才能學(xué)習(xí)基本步法。 帶反彈動(dòng)作的基本名稱(chēng)： 原地桑巴步。 側(cè)行桑巴步。 并進(jìn)與反并進(jìn)桑巴步。 桑巴走步。 4種不帶反彈動(dòng)作比如： 分離步 側(cè)行跑步 推割步 繩鞭步。 1/ 3/4另外一種節(jié)奏 3/ 1/4這是以前的教法，那么現(xiàn)在國(guó)際流行的改變了 1/ 3/4改變?yōu)?1/ 1/ 2/4讀法 13/ 1/4改為 2/41/41/4 讀法 1。 1/ 1/ 2/4讀法 1 原地桑巴步， 2/41/41/4 讀法 1移動(dòng)桑巴步。 2/41/41/4 波動(dòng)減小了桑巴的流動(dòng)來(lái)的比較順暢。 跨步往前傾斜同時(shí)收腹。 第 3 頁(yè) 共 11 頁(yè) 雙腳練完練單腳。 時(shí)間估計(jì) 50小時(shí)以上練 習(xí) 氣
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