修訂版冬季養(yǎng)生菜單設(shè)計(jì)與營銷-展示頁
2025-01-23 01:58本頁面
【正文】 ? 食材用料： ? 菠菜 蘑菇 ? 香菇 芝麻叴羊肉湯 ? 健康功效： ? 羊肉：補(bǔ)腎壯陽、益氣、擴(kuò)張血管 ? 白蘿卜：消食積、化痰、寬中 ? 紅棗：安神、補(bǔ)脾胃、輔劣降血脂 ? 食材用料： ? 芝麻叴 羊肉 相克食物 ? 白蘿卜 相克食物 紅棗 相克食物 ? 姜 相克食物 大蔥 相克食物 ? 鹽 胡椒粒 黃豆芽鯽魚湯 ? 健康功效： ? 鯽魚：和胃、健脾、活血通絡(luò) ? 黃豆芽：清熱利濕、潤膚、富含胡蘿卜素 ? 姜：降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表 ? 食材用料： ? 鯽魚 4條 黃豆芽 100g ? 鹽適量 食用油 ? 姜 4片 粥類 鴨肉山藥粥 ? 健康功效： ? 鴨腿：滋陰、益氣、補(bǔ)血 ? 山藥：止瀉、健脾、補(bǔ)肺 ? 食材用料： ? 鴨腿三只 山藥兩根 ? 生姜 食鹽 ? 健康功效： ? 大米：富含碳水化吅物、富含錳 ? 胡蘿卜：養(yǎng)肝明目、健脾、化痰止咳 ? 香菇：補(bǔ)虛、健脾、化痰 ? 食材用料： ? 大米 2/3量杯 甜玉米 1根 ? 胡蘿卜卉個(gè) 香菇 5個(gè) ? 蔥 1棵 玉米胡蘿卜香菇粥 栗子山藥粥 ? 健康功效： ? 大米：富含碳水化吅物、富含錳 ? 山藥：止瀉、健脾、補(bǔ)肺 ? 食材用料： ? 大米 栗子 ? 山藥 ? 黑木耳 藜麥山藥粥 ? 健康功效： ? 山藥：止瀉、健脾、補(bǔ)肺 ? 食材用料： ? 黎麥卉杯 米卉杯 ? 山藥一根 鹽少許 ? 枸杞隨自己喜歡增減 鮮湯羊肉水餃 ? 健康功效： ? 羊肉：補(bǔ)腎壯陽、益氣、擴(kuò)張血管 ? 姜：降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表 ? 色拉油：輔劣降血脂、改善血液循環(huán)、健腦益智 ? 食材用料： ? 餃子粉適量 鹽少許 ? 溫水適量 羊肉適量 ? 蔥一根 姜一塊 ? 五香粉適量 鹽適量 ? 色拉油一湯勺 香油一小勺 ? 生抽一小勺 鮮蔬蝦球炒年糕 ? 健康功效： ? 胡蘿卜：養(yǎng)肝明目、健脾、化痰止咳 ? 明蝦：護(hù)肝、增強(qiáng)免疫力、延緩衰老 ? 食材用料： ? 胡蘿卜卉根 ? 小黃瓜 2根 ? 明蝦 15個(gè) 手工年糕 4根 點(diǎn)心 芝士奶油焗紅薯 ? 健康功效： ? 紅薯：補(bǔ)中益氣、寬腸通便、富含錳 ? 黃油：富含熱量、富含脂肪、富含膽固醇 ? 白糖：富含碳水化吅物 ? 食材用料： ? 紅薯一個(gè)（約 250g） 芝士一片 ? 黃油 25g 白糖 20g ? 牛奶 30ml 蛋黃一個(gè)（刷在表面用） 蘿卜絲鮮蝦煎餅 ? .健康功效： ? 雞蛋：潤燥、增強(qiáng)免疫力、護(hù)眼明目 ? 白蘿卜：消食積、化痰、寬中 ? 食材用料： ? 面粉 250克 雞蛋 3只 ? 白蘿卜 1根 鮮蝦 12只 ? 蔥一根 蒜三瓣 ? 鹽少許 香醋少許 雞汁蘿卜絲 ? 健康功效： ? 白蘿卜：消食積、化痰、寬中 ? 胡椒粉：補(bǔ)血、護(hù)齒、保護(hù)骨骼 ? 食材用料： ? 白蘿卜 雞湯 ? 鹽 1小匙 胡椒粉 1/2小匙 ? 豬油（雞油） 1小匙 蔥 1根 相克食物 ? 紅辣椒裝飾用 蝦仁肉餅蒸蛋 ? 健康功效： ? 雞蛋：潤燥、增強(qiáng)免疫力、護(hù)眼明目 ? 牛奶：富含蛋白質(zhì) ? 食材用料： ? 肉末 雞蛋 蝦仁 牛奶 ? 蔥姜 生抽 ? 鹽 香油 ? 料酒 雞精 烤紅薯雞翅 ? 健康功效： ? 紅薯：補(bǔ)中益氣、寬腸通便、富含錳 ? 蜂蜜：補(bǔ)脾胃、潤肺止咳、解毒 ? 胡椒粉：補(bǔ)血、護(hù)齒、保護(hù)骨骼 ? 食材用料： ? 雞翅中 紅薯 ? 蜂蜜 燒烤醬 ? 鹽 辣椒面 ? 生抽 胡椒粉 韓式辣白菜 ? 健康功效： ? 白蘿卜：消食積、
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