[醫(yī)藥]減肥小常識(shí)-展示頁(yè)
2024-09-05 14:08本頁(yè)面
【正文】 含大量的植物性蛋白質(zhì)，吃進(jìn)肚里易飽經(jīng)餓，是優(yōu)點(diǎn)多多的減肥食物。減肥小常識(shí)1豆腐牛奶湯3日速效平腹豆腐牛奶湯3日速效平腹。像做普通豆腐湯那樣把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少許水，防止干鍋)，等沸騰后，依照自己的口味假如調(diào)味品即可食用?！岸垢Ｄ獭笨梢詼p肥？這是真的哦，而且這兩樣食物中都含有很高的營(yíng)養(yǎng)，只要食用方法得當(dāng)就會(huì)有瘦身效用。減肥原理：吃豆腐容易有飽腹感，而豆腐含有的植物性微量元素極其豐富，有助于排出多余水分，提高消化功能，特別是針對(duì)腹部的脂肪尤其有效。牛奶篇——要想獲得喝奶減肥的好處，就要控制總能量，在多喝奶的同時(shí)相應(yīng)減少其它食物的攝入量，特別是那些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低而熱能高的食物，如甜飲料、甜點(diǎn)、糖果、膨化食品、涼粉涼皮之類和高油脂食物，適當(dāng)減少晚餐主食，以保證總量的平衡。如果身體超重或肥胖，則不提倡飯后或睡前喝奶。用牛奶來(lái)收腹細(xì)腰。牛奶豆腐湯具體瘦身方法如下:豆腐200克、牛奶200毫升、鹽少許、糖1匙、蔥花、味精少許。做法服用時(shí)間：第一天只能喝豆腐牛奶湯，從第二天開(kāi)始加入黃瓜或者西紅柿等水果蔬菜，增加威力的纖維含量，加速新陳代謝，這時(shí)你就明顯的感覺(jué)小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1—2公斤，有平平的腹部啦！健康人生從瘦腰開(kāi)始肥胖、糖尿病、血脂紊亂、高血壓是冠心病和腦卒中的主要危險(xiǎn)因子，而且這些危險(xiǎn)因子經(jīng)常發(fā)生在同一個(gè)人身上，醫(yī)學(xué)上把肥胖、糖尿病、血脂紊亂、高血壓稱之為代謝綜合征?！ 》逝郑ㄖ饕歉剐头逝郑┦谴x綜合征的核心。我們把瘦腰
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