小s坐月子的方法-展示頁
2025-08-14 05:46本頁面
【正文】 三、坐月子系列物品想想為了以后的健康和身材，一個月不吃鹽又算什么呢？總比減肥舒服吧?！ 】焐臅r候腿已經(jīng)有了浮腫，手關(guān)節(jié)也有些疼和腫大，但是坐完月子后，基本上就好了。沒有胯變寬之類的后遺癥，但是肚子上的妊辰紋消不下去了。但是這時的體形很松跨，沒有肌肉，肚子松松的。我自己生小孩前110斤，生的時候135斤?！〕隽嗽伦又笤匍_始運動，等等，不一而足。洗臉用煮過的米酒放溫后洗，不要洗澡，同樣用煮過的米酒擦身。 同時，坐月子期間，不能吹風(fēng)，著涼。 因為前期身體虛弱，中醫(yī)講虛不受補，吃了吸收不了，只會加重身體的負(fù)擔(dān)?！ 〉谌艿揭粋€月，這時候，該排的已經(jīng)排完，主要吃麻油雞補身體。禁忌同上，也不要吃咸菜，泡菜，味曾湯。 第二周，主要增強骨質(zhì)和腰腎的功能，恢復(fù)骨盆。不能放鹽（鹽會使水分停留在身體里），不能放醋（醋會使骨質(zhì)變軟），不能放醬油（道理同鹽）。注意不能喝水（否則排水的效果就沒了），渴了就喝止渴飲料，如荔枝核、山楂片等，或煮開的米酒?！ ∽伦尤A段：一排二調(diào)三補 具體是將產(chǎn)后一個月按周劃分，每周根據(jù)需要，吃不同的食品：這個時期，你的身體就好像一個打開的大門，可以把懷孕時積累的多余的積水和毒素（這也是產(chǎn)后發(fā)胖的主要原因）排出體外，然后通過正確的補養(yǎng)使你的身體更健康。她提出，女性在一生中有三次機會可以調(diào)整自己的體型，使之恢復(fù)青春、美麗與健康，那就是初潮期、生產(chǎn)后、更年期。楊光的日志小S坐月子的方法，難怪她身材那么好 。男人們給你孩子的媽媽留著吧來源：作者莊淑芹博士，是臺灣著名的婦產(chǎn)科專家。這里最重要的就是生產(chǎn)后這個階段?！ 〉谝恢?，主要是要把多余的水分和毒素以及惡露排出體外，每天喝生化湯，吃麻油炒豬肝。任何菜都不能放水，用米酒煮開代替。每天吃炒腰子和杜仲粉，有助于緩解尾椎骨等骨疼；（另：如果是剖腹產(chǎn)，還要再喝一周生化湯）。千萬記得，排完毒素后吃麻油雞才能被身體吸收，否則堆積在身體里，成為多余的脂肪?！ ∫陨纤械氖澄?，都要用到大量的米酒（不能用料酒和黃酒，里面含鹽且工藝不同），生姜，胡麻油，紅糖。要穿有后幫的鞋（不能穿拖鞋，否則落下腳后跟疼的毛?。?。綁腹帶，最好自己喂奶，對身體的恢復(fù)會更好。小孩生下來8斤5兩，生完4天時，113斤，出月子時就恢復(fù)到110斤。不過自己帶小孩很累，加上偶爾的鍛煉(抽時間鍛煉也不容易啊)，6個月后，體重已經(jīng)變成98磅，體形也慢慢恢復(fù)好了，別人都看不出我生過小孩。生完后，尾椎骨疼，在第二個禮拜吃完杜仲粉后，也好了?！ ∮腥擞X得不吃鹽太難了，其實我自己平時吃飯口味就淡，月子期間不吃鹽也沒覺得怎樣。 米酒水這個水他們賣得比較的便宜，要240元/箱，30天月子坐下來，要10箱，也就是說要2400元。整個月子期間，要用這個水來代替產(chǎn)婦一切的飲食用水，包括洗菜、泡米，炒菜、煮飯、擦澡等等等等?！ ∵@里特別說明，這個米酒不是國內(nèi)說的醪糟或酒釀，是專門的月子米酒，酒精含量在15度的樣子?！ ?生化湯稍微大一點的中藥房，都可以買到?！ 『橛?（黑麻油） 胡麻油，這個在月子期間幾乎所有的菜里都會用到?！ ￠L1500CM，寬15CM的白紗帶，需備至少兩條。產(chǎn)后第二周服用。四、各種餐點的制作方法 材料：山楂肉、荔枝殼、觀音串加入十倍米酒水中，燒開燒滾，濾出。喝時加熱，每天不超過500CC，可一次多做點?！ 〔牧希寒?dāng)歸，川穹，桃仁（去芯），烤老姜，炙草（蜜甘草）?！ ∽龇ǎ?A米酒700cc，加入藥料，慢火煮1小時左右，約剩200cc，這是第一次，藥酒倒出備用?！ 第二次再加入米酒350cc，和第一次煮法相同，約剩100cc。 吃法： 把A和B 放在一起，一天分3次喝完?！ ∪绻瞧矢巩a(chǎn)，要在產(chǎn)前一周吃養(yǎng)肝湯，產(chǎn)后接著吃兩周（產(chǎn)后用米酒煮）?！ 〔牧希?雞心棗（要買紅的雞心棗）產(chǎn)前用熱水（產(chǎn)后用米酒水）280cc 放在容器中，將熱開水沖下，加蓋放置一夜。 等沸騰后再用文火蒸一小時?！ 〕苑ǎ?把紅棗取出，去皮去種子，一天之中隨時可食。 加點冰糖或白蘭地亦可?！ ∞踩曙垼?薏仁加白米煮成飯，用米酒水煮?！ ÷橛统簇i肝的方法（豬腰做法相同） 麻油，體重每十公斤取6cc. 米酒，體重每十公斤用60cc.油熱，大火，再放下豬肝，用大火快炒，再倒入浸著姜的米酒煮開?！ 〕苑ǎ?豬肝適宜于早、中餐吃，以上分
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