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關(guān)于產(chǎn)婦夏季坐月子食譜-展示頁

2025-04-03 05:47本頁面
  

【正文】   黑糯米煮雞蛋  主要材料有黑糯米酒、雞蛋、紅糖。首先把取適量的黑糯米酒放入鍋里,加入清水煮滾了之后把雞蛋打進(jìn)去,然后放入紅糖,煮到雞蛋熟了之后就可以吃了,這個食譜可以補(bǔ)血補(bǔ)氣、驅(qū)寒散瘀,很適合產(chǎn)婦每天作為早餐食用。首先把鯽魚洗干凈入鍋煎黃,然后加入開水煮30分鐘,再把豆腐、生姜、蔥一起放進(jìn)去,同時加入適量的黃酒,煮到豆腐熟了之后就可以吃了,這款湯含有的營養(yǎng)十分豐富,尤其是蛋白質(zhì)的含量特別高,而且還有下乳的作用,特別適合產(chǎn)婦食用。首先把木瓜去皮去核切塊,花生大棗也洗干凈,排骨焯水撈出,然后把所有食材一起放入鍋里面,加水燉一個小時就可以吃了,這款湯含有的蛋白質(zhì)和鈣都很豐富,而且還有催乳的作用,產(chǎn)婦吃了既可以補(bǔ)充營養(yǎng),也可以去促進(jìn)乳汁的分泌。首先把這些材料都處理好,母雞和瘦肉切塊,銀耳要提前用水浸泡,然后把它們一起放進(jìn)鍋里面,燉大約一個小時就可以吃了,這款湯有滋陰潤燥、補(bǔ)氣血的作用,而且比較清淡,非常適合夏天
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