【正文】 的信號，提醒我們迅速找出應(yīng)對之策。身體會有信號體寒的人用黑芝痲油、體熱的人用白芝麻油。吃法：女生經(jīng)前7天，每天上午10點到12點、下午3點到5點，各飲用一次，直到月經(jīng)來潮為止。根據(jù)地瓜餐倡導者陳堅真女士的研究，所有女性都能喝薑酒調(diào)經(jīng)回春，改善痛經(jīng)與各種婦科問題，有更年期癥候群或已過更年期的婦女和男性，只要在l個月中隨意挑7天飲用，也可享有回春功效。麻油薑酒●如家中有人患有腳癬或灰甲，應(yīng)不要穿著其拖鞋、鞋襪，并應(yīng)避免在家中赤腳行走，且經(jīng)常清潔家中的地板及地氈?！窕壹滓阅行曰颊呔佣?，男士應(yīng)不要長期穿密頭鞋或減少穿著不透氣鞋，勤換襪子，鞋襪均應(yīng)盡量透氣。●沒有汗水，真菌便不能生存，應(yīng)保持腳部特別是腳趾間的部位乾爽，並用止汗劑及穿棉質(zhì)襪?！袷种讣字委熎诩s六星期，腳指甲為十二個星期，兩年內(nèi)不會復(fù)發(fā)。●可用外用藥水或藥膏?！委煛裰讣鬃兩⒒鞚?，呈現(xiàn)白、黃或黑褐色，而且失去光澤?！Y狀●外傷，形成黴菌侵入缺口?！袢绮惋嫎I(yè)、洗滌業(yè)、美髮業(yè)(黴菌在潮濕的環(huán)境較易繁殖)?；抑讣祝_的醫(yī)學名稱是[甲廯，是指甲被黴菌引致的感染]，若患上灰指甲而不加治療，不但外觀不雅，亦會導致指甲變形，黴菌更可能蔓延擴散，造成身體其他部位感染，引起疼痛、手腳活動性變差等；若傳染給家人、朋友、引發(fā)二度細菌感染，治療便會更加困難。對灰指甲的認知[本文作者許金川為臺大醫(yī)學院內(nèi)科教授]●大腸癌：大腸癌引起排便習慣改變，甚至出現(xiàn)血便、脹氣，嚴重的還會導致腸阻塞，病人常會感到腹痛，但痛的部位不明確，常常延誤診斷?！驘o特定部位的疼痛：●腎結(jié)石：腎結(jié)石掉下來卡在輸尿管，引起劇痛?！蜓刻弁矗簝蓚?cè)腰部處的疼痛：●膀胱或結(jié)石發(fā)炎：結(jié)石卡在尿道口，會引起膀胱處劇烈疼痛，小便時會有尿道疼痛感，甚至血尿的現(xiàn)象，而如果是膀胱遭到細菌感染，也曾有同樣部位的疼痛。●盲腸炎：盲腸炎在初期可能會感覺上腹或胃痛，後來轉(zhuǎn)到右下腹，即盲腸所在的位置?！蛳赂雇矗憾悄氁韵碌奶弁矗阂扰K癌也會引起類似胃痛的癥狀，尤其長在胰臟體部或尾部的癌癥，常引起胃部甚至背痛。●膽結(jié)石：膽結(jié)石掉出來卡在膽囊管出不來，引起膽囊收縮，產(chǎn)生劇烈腹痛，痛點通常在上腹部，常令人以為是胃痛；膽囊結(jié)石常常併發(fā)膽囊炎，陣痛會變成持續(xù)的痛，且常合併明顯的壓痛?！衲c胃炎引起的腹痛：吃壞肚子，例如食物中毒，在飯後幾小時開始肚子絞痛，接下來出現(xiàn)噁心、嘔吐的癥狀稱為[胃腸炎]：也有人是肚子痛後腹瀉，下痢不止，稱為[小腸大腸炎]?！蛏细雇矗憾悄氁陨系母雇矗焊雇矗追Q肚子痛，是每個人幾乎都有過的經(jīng)驗。肚子痛哪裡出問題十五分鐘即可做好香醇可口，濃白誘人的鮮豆?jié){，還可以根據(jù)自己的口味和健康需要合理搭配，如做芝麻糊、花生糊、杏仁糊等?，F(xiàn)在市場上有多種豆?jié){機，到底買哪種呢?給您的建議：買豆?jié){機一定要認準“美食牌”，不是因為它名字好，而是因為它功能多、質(zhì)量高、易清洗，服務(wù)好。買臺家用全自動豆?jié){機制作；只要裝上泡好的豆，加水，插上電源，按下啟動鍵，十幾分鐘自動做出香濃味美的熟豆?jié){。大豆製品種類繁多，各有其不同的風味與口感，其中豆?jié){是中國人傳統(tǒng)早餐的主角。卵磷脂的解酒作用和它強大的乳化作用，可以充分保護肝細胞，同時還可以促進肝細胞的活化和再生，增強肝功能。動脈硬化患者通常都患有高脂血癥，膽固醇含量較高，同時高血壓、冠心病、心肌梗塞、腦溢血的患病率也相應(yīng)較高，實驗表明，食用卵磷脂能顯著降低高血脂、高膽固醇，從而預(yù)防動脈硬化。卵磷脂對以下疾病的預(yù)防都有一定的作用。(3)保護肝臟。包括 (1)增進大腦發(fā)育及記憶力。大豆卵磷脂治法為健脾燥溼化痰，平肝熄風。一些醫(yī)藥實驗報告證實此方對下丘腦—垂體—腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)的功能紊亂有調(diào)節(jié)作用，亦具有增強免疫功能作用，現(xiàn)代中醫(yī)除用於陰陽兩虛型高血壓病之外，亦常用於慢性腎炎，糖尿病，哮喘，性神經(jīng)衰弱諸癥。成份為：炮附子一錢、桂枝一錢、地黃八錢、山藥四錢、山萸子肉三錢、澤瀉三錢、丹皮三錢、茯苓四錢。此型高血壓病治宜育陰溫陽，較有代表性較常用的方劑為[金匱腎氣丸]及[二仙湯]。六味地黃丸是近世最被廣泛使用的滋陰補腎方，用途廣泛，對由腎陰不足，癥見腰膝酸軟，頭目眩暈，小便淋瀝或失禁，舌燥咽平，牙齒浮動均有效。治此型之方劑很多，一般中醫(yī)都根據(jù)自己的經(jīng)驗結(jié)合病患者具體情況選方，加減化裁。治宜滋?，F(xiàn)代藥理實驗證實此方既有降壓作用，又有調(diào)節(jié)高級神經(jīng)活動作用。[天麻勾藤飲]由下列中藥組成：天麻三錢、勾藤四錢(後下)、石決明六錢(先煎)、山枝子三錢，黃芩三錢、川牛膝四錢、杜中三錢、益母草三錢、桑寄生三錢、夜交藤三錢、茯神三錢。肝陽亢盛型的癥狀是頭暈、頭痛、易心煩、易激怒、舌質(zhì)紅、苔黃、脈弦數(shù)。再談高血壓病的中醫(yī)藥療法■梁葆山中醫(yī)治療高血壓多從風、火、痰、虛著手，並把此病分型為：[肝陽亢盛型]、[陰虛陽亢型]、[陰陽兩虧型]、[脾虛痰盛型]。治肝陽亢盛型的中藥方劑很多，最常用的方劑有『天麻勾藤飲』和[龍膽酷肝湯]，而最多用的還是前者，後者則用於特別火盛的中青年人。此方寧心平肝熄風，對肝風上擾、頭痛、眩暈、失眠患者，頗有療效。虛陽亢型的癥狀是頭暈痛、耳鳴目眩、苔少或光沨質(zhì)紅，脈細數(shù)。陰潛陽，滋腎水，瀉腎火。但在臨癥時廣被採取的方劑則是『知柏地黃丸(或湯)』，此方是從六味地黃丸加一味變化而來?，F(xiàn)代醫(yī)藥學對六味地黃丸的研究更為深入，發(fā)現(xiàn)此方或此方加減對慢性腎炎、糖尿病、神經(jīng)衰弱、老人癡呆癥，高血壓病和腎性高血壓均有療效，知柏地黃丸是由熟地黃八錢、山萸肉三錢、山藥四錢、澤瀉三錢、丹皮三錢、茯苓四錢(上為[六味地黃湯])，再加知母三錢，黃柏三錢組成，知母滋陰降火，能降低神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，黃柏瀉腎火，所含小檗堿、黃柏堿及巴馬汀均有降壓作用、陰陽兩虛型的癥狀是頭目眩暈、耳鳴聾、心悸易冒汗、手足寒涼、易疲乏、苔藥白舌質(zhì)淡、脈多沉細?！航饏T腎氣丸』為東漢張仲景所擬，這是對後世醫(yī)家影響極大名古方。其方組充分反映了[陰陽互根]的中醫(yī)理論，補腎陽中又兼滋補腎陰。脾虛痰盛型的癥狀是頭重，胸脘疼悶，食少噁心，苔護膩，脈弦滑。常用方劑為[半夏白朮天麻湯]，成份為：半夏三錢、天麻二錢、白朮三錢、橘紅二錢、茯苓三錢、甘草一錢、生薑三片，大棗三枚，此方不但對脾虛痰盛型高血壓病有效，對耳源性眩暈、神經(jīng)性眩暈屬風痰者，亦有一定的效用。能預(yù)防哪些疾病1996年9月在布魯塞爾召開的第七屆卵磷脂國際會議上，醫(yī)藥學家和營養(yǎng)學家們研討證實，卵磷脂(即大豆磷脂)作為營養(yǎng)品，在增進健康及預(yù)防疾病方面能起到很重要的作用。(2)對心臟健康有好處。鑒於大豆磷脂類保健品是一種功能性的健康食品，雖然不是立即見效，但有著全面、長遠、穩(wěn)定的效果，同時又沒有藥物的副作用，醫(yī)學家們也開始重視卵磷脂在預(yù)防疾病發(fā)生方面的積極作用。動脈硬化癥(高血壓、心肌梗塞、腦溢血)：通常，動脈硬化是從中年開始的，但是隨著人們大量攝入肉食和脂肪，動脈硬化的發(fā)病有年輕化的趨勢，而且男性多於女性。2，肝臟病(肝硬化，肝炎、脂肪肝)：隨著現(xiàn)代文明病的日益增多，酒精和高膽固醇成為脂肪肝、肝硬化的兩個重要因素。老年癡呆癥：腦部的神經(jīng)傳導物質(zhì)(乙酰膽鹼)減少是引起老年癡呆的主要原因，而“膽鹼”是卵磷脂的基本成分，卵磷脂的充分供應(yīng)將保證機體內(nèi)有足夠的膽鹼合成“乙酰膽鹼”，從而為大腦提供充分的資訊傳導物質(zhì)，有效地防止老年癡呆癥的發(fā)生。最讓人喝得放心，也最健康最實惠的豆?jié){就是家製豆?jié){。方便快捷，簡單安全，花費很低很省錢，最關(guān)鍵的是豆?jié){濃香，口感特好營養(yǎng)價值更高。乾豆不用浸?！懊朗撑啤倍?jié){機目前正在促銷，每臺$(免郵費，附加中英文說明書和食譜+免費豆腐盒)，—888—848—0176。然而，哪些原因會引起腹痛?腹痛要不要緊?可是許多人心中的大疑問!腹痛有許多原因，依部位可分為上腹痛、下腹痛、兩側(cè)腰痛及不定點處腹痛?！裎竿矗何富蚴改c發(fā)炎或潰瘍引起的腹痛，痛點通常在肚臍上方，因胃酸分泌過多而引起十二指腸潰瘍；吃點東西會改善，肚子餓時又痛，是典型的十二指腸潰瘍病人。●胰臟發(fā)炎或胰臟癌：胰臟炎常見於膽結(jié)石患者，胰臟炎引起的腹痛通常是慢慢加劇，容易誤以為胃痛?！窀伟┠┢冢撼吮砻娴陌ぃ闻K並沒有痛覺神經(jīng)，因此肝癌通常不會痛，除非肝癌很大或末期，包膜被撐開，才會疼痛；或肝癌雖不大，但長在表面，也會在早期就會有胃痛的感覺?！褡訉m外孕破裂出血：女性突然下腹痛，大冒冷汗，甚至昏厥過去。●生理痛：女性生理期間會有程度不一的下腹痛，是正常的現(xiàn)象，但若疼痛厲害或兼有下體出血或其他癥狀就要趕快就醫(yī)。通常在兩側(cè)腰部，有時會向下輻射到膀胱處，這種痛也是一種絞痛，非常厲害?！衲c阻塞：做過腹腔手術(shù)的病人常會發(fā)生腸子黏連，引起腸阻塞，而導致腹痛，痛的部位不定，通常是一陣陣絞痛，脹氣厲害，打嗝或排氣後就會改善。千萬不可以輕忽當你查看指甲時，若發(fā)現(xiàn)指甲出現(xiàn)[濁、白、厚、黃、碎]的徵狀，你可能已患上[灰指甲]了?！梢颉衩庖吣芰η芳?、●日常生活常碰水。●身體其他部位有黴菌感染，也可能因擴散而傳染?！袂鍧崳l(wèi)生習慣不佳?！裰讣鬃兒瘛⒆冃?、脆弱易碎、粗糙、落屑，嚴重者甚至造成整片指甲剝落?！窨诜咕匦幱泻芨忒熜?，治癒率達八十％以上?！A(yù)防●經(jīng)常洗手及修剪手甲及腳甲?！衽咳缃?jīng)常塗指甲油及使用洗甲水，會令手腳甲的抵抗力下降，易被真菌入侵，適當時候應(yīng)盡量讓手腳甲呼吸新鮮空氣。●回家後應(yīng)將鞋口盡量張開以吹乾鞋履內(nèi)部，或讓太陽直接照射以殺菌，不要將鞋放在塑膠袋中或立即送進鞋櫃?！裨谟境剡?、公共浴室等公眾地方，應(yīng)穿上自備的拖鞋，避免接觸真菌。調(diào)經(jīng)回春經(jīng)前七天，每天連續(xù)喝兩次麻油薑酒，有回復(fù)青春的功效。做法：將麻油低溫爆香老薑3—5片後，加入200cc清水、100cc米酒，沸騰即可。冬天可加入適合當時氣溫的肉類，夏天可加枸杞，紅棗。一旦營養(yǎng)缺乏○營養(yǎng)對策：每日保證主食的攝入，以最為經(jīng)濟的手段為機體提供足夠的能量。每周攝入二至三次海魚，並可多吃些牡蠣，以增加微量元素鋅?！馉I養(yǎng)對策：增加胡蘿卜和豬肝等食物的攝入，兩者分別以植物和動物的形式提供維生素A，後者吸收效率更高。信號：舌炎、舌裂，舌水腫●可能缺乏的營養(yǎng)：維生素C。因此，每日應(yīng)大量進食新鮮蔬菜和水果，最好能攝入一斤左右的蔬菜和二至三個水果，其中，蔬菜的烹調(diào)方法以熱炒和涼拌結(jié)合為好?！蛐盘枺何队X減退●可能缺乏的營養(yǎng)：鋅。另外，每日確保一個雞蛋、三兩紅色肉類和一兩豆類也是補充微量元素鋅所必需的。信號：嘴角乾裂●可能缺乏的營養(yǎng)：核黃素(維生素B1)和煙酸。動物肝臟、雞蛋黃、奶類等含量較為豐富。而煙酸主要來自動物性食物，特別是豬肝、雞肝等。倪海廈中醫(yī)師西方多種滋補營養(yǎng)藥物有用嗎?所有西方的營養(yǎng)學研發(fā)，主要的目的只是讓大家購買，有錢賺。實際上這些營養(yǎng)成分很高的藥物對身體健康鮮有助益，反而會去餵食癌細胞，細菌，濾過性病毒，將人體免疫及抵抗力下降，讓更多的美國人過胖、掉髮、皮膚乾燥。我們應(yīng)該多食用天然食物：有機蔬果絕對是正確的，要美白多喝自然的橘子汁最好，均衡的營養(yǎng)是要依靠選取的食