【正文】 健康風(fēng)險(xiǎn)因素正處於轉(zhuǎn)變中，對抗傳染病的成功提高了人們的壽命；同時(shí)，運(yùn)動方式以及飲食、飲酒和煙草消費(fèi)方式也在發(fā)生變化，世衛(wèi)列出了主要的致死因素，如在全球死亡病例中，高血壓佔(zhàn)百分之十三；吸煙佔(zhàn)百分之九；高血糖佔(zhàn)百分之六；缺乏鍛煉佔(zhàn)百分之六：肥胖或超重佔(zhàn)百分之五。報(bào)告稱，[隨著健康狀況的改善，所獲得的益處將會成倍增加，減少窮人的疾病負(fù)擔(dān)或許可提高收入水平，從而也可進(jìn)一步減少不平等的健康狀況。世衛(wèi)在這份名為[全球健康風(fēng)險(xiǎn)]的報(bào)告中稱，識別和評估健康風(fēng)險(xiǎn)將有助於政策制定者制定策略，以最廣泛、成本最低的方式來改善人們的健康狀況。報(bào)告顯示，在較為貧困的國家，營養(yǎng)不良是影響健康的重要因素，而在富裕國家，肥胖癥與超重是更大的風(fēng)險(xiǎn)。世界衛(wèi)生組織表示，只要解決了五個(gè)影響健康的因素，就可防止數(shù)百萬夭折病例，並可使全球人口預(yù)期壽命延長近五年。世界主要的健康殺手靈之世紀(jì)公司并會在各地安排多場健康講座，告訴您減重、減脂的秘訣及亞洲明星們現(xiàn)今最流行最有效的減脂秘技大公開，千萬不要錯(cuò)過!歡迎您致電洽詢。＊Capssacin抽取物具脂溶特性，並可刺激交感神經(jīng)系統(tǒng)，啟動副腎皮質(zhì)分泌腎腺上素荷爾蒙，加速能量代謝，大量的燃燒脂肪及消耗熱量。含鐵量比芹菜高20倍，比豬肝多7倍，是天然補(bǔ)血食品。相信很多女性都曾試過多種無效的減肥藥物，或者吃了某些藥物讓你以為減重成功過不久卻又越減越重肥肉更多，又白費(fèi)過多少等待瘦下來的的時(shí)間及大量的金錢，可是體態(tài)的缺點(diǎn)和自卑的情緒卻還是像惡夢一樣的糾纏著你，影響了與同伴的人際關(guān)係而且在感情的路上永遠(yuǎn)少了那麼點(diǎn)自信。高血壓的控制，與其說是一種治療，不如說是一種人生的態(tài)度，它取決於你如何看待你的健康。高血壓是慢性病，是需要長期服藥控制的。7．定時(shí)定量的服藥：就算覺得比較好了，也不要隨意中斷服藥。6．規(guī)則追蹤血壓值：最好的方法是，每天自己在家量血壓。3．戒菸、戒菸、再戒菸；請注意，不是少抽一點(diǎn)，而是一根都不能抽！香菸對健康的危害不單是增加罹癌、肺疾而已，對心血管的危害更為嚴(yán)重。但千萬不要以為劇烈運(yùn)動或重量運(yùn)動效果更好，這些運(yùn)動反而會使血壓偏高，而且，若是沒有專家指導(dǎo)，反而容易有運(yùn)動傷害的風(fēng)險(xiǎn)。有許多醫(yī)院附有減肥門診、課程或營養(yǎng)諮詢，可以多加利用。若飲食控制得當(dāng)，血壓約可降約510mmHg。血壓的控制，有幾項(xiàng)不可不知的關(guān)鍵秘訣：1多吃蔬果，避免過多的鹽份：尤其是罐頭類，紅燒，燒烤，油炸類等，常因使用醬油或烤肉醬等，而造成鹽份攝取過量。所以，若是你已經(jīng)多次量到超過以上數(shù)值的血壓，你可能已經(jīng)有高血壓了!高血壓的危險(xiǎn)在於它平常並無明顯癥狀，但是長期會影響腦、心臟、腎而造成病變，危害健康。一兩次血壓升高，可能是基於多種因素，如剛做完運(yùn)動或情緒激動，並不一定代表高血壓。血壓的壓力會隨著我們?nèi)梭w的活動量及狀況進(jìn)行微妙的調(diào)整。要知道什麼是高血壓，我們就需要了解什麼是血壓，血壓簡單的說，就是血液沖到血管壁的一種壓力。][你平常都如何控制呢?][就是人比較累的時(shí)候，就去診所看看，拿一些藥回家吃，沒事了就不吃啦!][平常自己在家有量血壓嗎?][都是陪我爸來看醫(yī)生時(shí)，才在醫(yī)院量一下啦，我又不是醫(yī)生，怎麼會量血壓。它特別適合下列病癥：各種急慢性痛癥、中風(fēng)、長期臥床、手腳麻木、各種關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕癥、頸腰肌肉關(guān)節(jié)痛、坐骨神經(jīng)痛、腰椎間盤突出、牙痛、頭痛、胃腹痛等：高血壓、糖尿病、全身疲勞、神經(jīng)衰弱、失眠、經(jīng)痛、男女性功能衰退等；美容健康、減肥、產(chǎn)後腹部鬆弛、隆胸等。它具有精確性、產(chǎn)品小巧方便和可靠性的特點(diǎn)，無任何毒副作用。它將人體所需各種物理因子轉(zhuǎn)化為精確、獨(dú)特的生物電信號，通過獨(dú)創(chuàng)的頻譜電極傳輸?shù)饺梭w的各穴位，讓人體有針灸、推拿、按摩、捶打、刮痧和拔火罐的真實(shí)感受。針灸、推拿、按摩、捶打、刮痧和拔火罐是傳統(tǒng)中醫(yī)的獨(dú)特療法，歷史悠久，功效顯著。戰(zhàn)勝痛癥以上概述了癌癥與中醫(yī)中藥的關(guān)係。而中藥中至少有三、四種包含Curcumin，均具有活血化瘀，防癌治癌的療效。據(jù)統(tǒng)計(jì)學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，由於意大利人愛吃大蒜，與美國人相比，意大利人中大腸癌的發(fā)生率要低得多。它們有些可以誘導(dǎo)腫瘤細(xì)胞程序性死亡(apoptosis)，如大蒜；有些具有極強(qiáng)的細(xì)胞毒作用，直接殺死腫瘤細(xì)胞，如鴉旦子；有些具有提高身體免疫力，間接消滅腫瘤細(xì)胞的作用，如參類。中醫(yī)中藥防治腫瘤，前人給我們留下了豐富的財(cái)富，近年來，人們發(fā)現(xiàn)了越來越多的中藥具有抗癌抑癌作用，並對其作用機(jī)理進(jìn)行了深入的研究。有些分化程度較高，有些較低，有些長得快，倍增時(shí)間短，有的長的慢，倍增時(shí)間長；有些對這種藥物耐藥，有些則對其他藥物耐藥。它們對上述手術(shù)不能發(fā)現(xiàn)的、血行淋巴細(xì)胞中癌癥細(xì)胞發(fā)生作用。許多惡性腫瘤早期即已發(fā)生血行或淋巴轉(zhuǎn)移，單個(gè)散腫瘤細(xì)胞或小的腫瘤團(tuán)塊循環(huán)到身體各部位，條件適合時(shí)，就種植在其他組織器官內(nèi)，以幾何級數(shù)增殖生長，幾個(gè)月或幾年後，當(dāng)增殖的細(xì)胞數(shù)目達(dá)到一定數(shù)量(約109次方，1克大小)，就可以形成檢查可以發(fā)現(xiàn)的轉(zhuǎn)移性腫瘤。只有有效的減少腫瘤負(fù)荷量，機(jī)體免疫功能才能恢復(fù)。癌癥的治療是綜合的多學(xué)科的，沒有任何一種治療手段或藥物是萬能的。李曉魁—888—848—0176。乾豆不用浸，十五分鐘即可做好香醇可口，濃白誘人的鮮豆?jié){，還可以根據(jù)自己的口味和健康需要合理搭配，如做芝麻糊，花生糊，杏仁糊等。最關(guān)鍵的是豆?jié){濃香，口感特好，營養(yǎng)價(jià)值更高。要想喝到營養(yǎng)豐富價(jià)廉物美的豆?jié){，自己動手製作是個(gè)不錯(cuò)的主意，現(xiàn)在自製豆?jié){主要有三種方法：一是自磨；這是古老的經(jīng)典制漿方法，如有時(shí)間弄個(gè)石磨，緩緩磨制豆?jié){，倒也別有情趣：二是采用食品加工機(jī)，很快粉碎黃豆，不過要過濾豆渣，豆?jié){熬煮也要自己動手，要特別注意豆?jié){溢鍋的問題；因其程式繁瑣麻煩，基本被淘汰，三是買臺家用全自動豆?jié){機(jī)制作；只要裝上泡好的豆，加水，插上電源，按下啟動鍵，十幾分鐘自動做出香濃味美的熟豆?jié){。徹底煮熟煮透。衛(wèi)生指數(shù)：A、操作人員的身體是否健康?B，豆子、水和器具是否乾淨(jìng)?C、場所環(huán)境衛(wèi)生如何?有無蚊、蠅、鼠等傳染源?D、製漿流程腿否保障衛(wèi)生?新鮮指數(shù)：1最好在做出2小時(shí)內(nèi)喝完．尤其是夏季，否則容易變質(zhì)；2．最好是現(xiàn)做現(xiàn)喝，對於新鮮度沒把握的最好不要隨便喝，濃度指數(shù)：1．好豆?jié){應(yīng)有股濃濃的豆香味，濃度高，略涼時(shí)表面有一層油皮．口感爽滑；2．劣買豆?jié){稀淡，有的使用添加劑和麵粉來增強(qiáng)濃度，營養(yǎng)含量低，均質(zhì)效果差，口感不好。記者日前採訪了有關(guān)營養(yǎng)專家。都說“喝豆?jié){保健康”，但是，現(xiàn)在提供豆?jié){的方式不同，豆?jié){的質(zhì)量不同，只有飲用優(yōu)質(zhì)豆?jié){，才能起到滋養(yǎng)身體、促進(jìn)健康的作用。鮮豆?jié){含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及多種人體所需的微量元素，素有“綠色牛乳”之稱，其營養(yǎng)價(jià)值與牛奶相近，％．比牛奶還要高，已超過奶的標(biāo)準(zhǔn)(2％)，並且豆?jié){中的蛋白為優(yōu)質(zhì)植物蛋白；豆?jié){還富含鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，鐵的含量是牛奶的二十五倍；豆?jié){中不含膽固醇與乳糖，牛奶中含有乳糖，乳糖要在乳糖酶的作用下才能分解被人體吸收，但我國多數(shù)人缺乏乳糖酶，這也是很多人喝牛奶會腹瀉的主要原因，另外，豆?jié){中所含的豐富的不飽和脂肪酸、大豆皂甙、異黃酮，卵磷脂等幾十種對人體有益的物質(zhì)，具有降低人體膽固醇、防止高血壓、冠心病、糖尿病等多種疾病的功效，還具有增強(qiáng)免疫、延緩肌體衰老的功能。做豆?jié){有很多花樣可以嘗試，紅棗、枸杞、銀耳、綠豆、花生、靈芝等等都可以成為豆?jié){配料，不同的組合做出保健價(jià)值不同的各色保健豆?jié){，很有趣，喝了更健康?，F(xiàn)代營養(yǎng)研究認(rèn)為，鮮豆?jié){除了含有植物雌激素以外，還有大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質(zhì)，對某些癌癥如乳腺癌、子宮癌還有一定的預(yù)防作用，是一味天然的雌激素補(bǔ)充劑。最近國外有學(xué)者研究證實(shí)，豆品飲料具有降血糖作用，豆?jié){是糖尿病患者極其寶貴的食物，因?yàn)樘悄虿』颊邤z取大豆富含水溶性纖維的食物，均有助於控制血糖。常飲豆?jié){可維持正常的營養(yǎng)平衡，全面調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，降低血壓、血脂、減輕心血管負(fù)擔(dān)，增加心臟活力，優(yōu)化血液迴圈，保護(hù)心血管，並有平補(bǔ)肝腎、抗癌、增強(qiáng)免疫等功效，所以有科學(xué)家稱豆?jié){為“心血管保健液”。常飲豆?jié){，對身體大有裨益。《本草綱目》記載：“豆?jié){——利水下氣，制諸風(fēng)熱，解諸毒”，《延年秘錄》上也記載豆?jié){“長肌膚，益顏色，填骨髓，加氣力，補(bǔ)虛能食。豆?jié){的魅力並不遜色於任何一種時(shí)髦飲品，鮮豆?jié){起源於中國，相傳為西漢淮南王劉安始創(chuàng)。健康是21世紀(jì)的生活主題，現(xiàn)代人十分崇尚綠色食品，今天，幾乎在所有的城市，掀起了一股豆?jié){飲食風(fēng)行熱潮，在豆?jié){攤、豆?jié){店、超市貨架等，隨處可見豆?jié){的身影，成為眾多家庭的早餐必備飲品。喝豆?jié){的“七項(xiàng)注意”在這個(gè)世界上，唯有成為『第四種人』，您才會是一個(gè)真正的贏家!在人際互動間，您會顧此失彼嗎?您常[看似贏了，但卻輸了]嗎?實(shí)在值得您深思咀嚼之。這世界上有四種人：第一種人，沒有立場，不講道理，態(tài)度也不好；第二種人，沒有立場，不講道理，態(tài)度卻很好；第二種人，有自己的原則，也很會講理，但表達(dá)方式卻很[衝]；第四種人，很有立場，很講道理，溝通方式也很溫和。一對年輕的夫婦正在所租的小套房裡為著添購新家具的事情而鬧彆扭，女的口才犀利，男的剛毅木訥，過沒多久作老公的就已處於挨轟的態(tài)勢。但其實(shí)您輸了美東地區(qū)專銷點(diǎn)電話：紐約曼哈頓：德康中藥行：212—962—5417；布魯克林：中原參茸坊：718—438—3515；艾姆赫斯：葆寧藥房718—803—2288；法拉盛：安康寧大藥房：．718—886—1031；新澤西：金門超市內(nèi)信心藥局：732—287—3999；芝加哥：630—664—7186；休斯頓：713—776—0678：費(fèi)城：長壽堂：215—6225—9302；波士頓：617—426—5085，昆西：617—328—1533。見12：楊先生(送外賣工)，送外賣的工作很辛苦，特別是晚餐時(shí)間，幾十單外賈要準(zhǔn)時(shí)無誤的送到客人家裹，晚了客人不高興，小費(fèi)就不好，老闆還要罵，所以就要開快車。見證10：樸女士(韓國人，30多嵗)，樸女士是在offie裹工作，每天要和電腦打交道，最近兩三年患了頸椎病，頭疼，頭暈，頭一晃動就要吐，感覺好像要暈倒，有的時(shí)候眼睛還看不清，一看電腦頭就發(fā)暈，大大影響了工作，心裹發(fā)急，脾氣也變的很壞，經(jīng)常無緣無故地發(fā)火，針灸推拿，理療複健，看病吃藥，都試過，花了幾千塊，也沒有解決問題，從2005年2月，她開始使用藥枕，自己感覺效果很明顯，頭疼頭暈的癥狀基本上沒有了，工作也正常了，脾氣也變好了，現(xiàn)在每天仍然在使用藥枕。迷迷糊糊到後半夜才能睡著，窗外是公車站，不遠(yuǎn)處還有一個(gè)垃圾站，每天剛剛睡著就被吵醒，然後再也睡不著了，吃安眠藥也不解決問題。由中藥外治推廣中心推出的天然中藥枕上市以後，以其療效顯著，方便實(shí)用，物美價(jià)廉受到了廣大病患者的歡迎，同時(shí)也為許多病患者解除了痛苦?！烊恢兴幷硎褂靡娮C之三●拖地板時(shí)使用拖把的姿勢，腿部應(yīng)略彎，以腰腿力量帶動肩膀、手臂，而不光是用手臂的力量來拖動?！裼推峁と嘶蚰嗨と?，若因工作罹患網(wǎng)球肘，應(yīng)立即減少工作量，以避免病情惡化。打球之前，確實(shí)做好手肘、手腕的暖身操，務(wù)必掌握正確姿勢。另外，在居家護(hù)理部分，平時(shí)以『四十肘』的專用護(hù)套固定肘部，可以分散手臂持重的壓力，可達(dá)預(yù)防保健的效果?！袢羰枪ぷ鬟\(yùn)動後所引起的