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高血壓病的運(yùn)動(dòng)治療(參考版)

2025-08-04 17:19本頁面

　　

【正文】老師們，讓我們?yōu)榱? 健康而適當(dāng)運(yùn)動(dòng)吧！。利尿劑可產(chǎn)生水電解質(zhì)的紊亂，加上運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗的影響，水電解質(zhì)的紊亂更加容易發(fā)生，應(yīng)加以注意。 10 運(yùn)動(dòng)與藥物治療的關(guān)系：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練不排斥藥物治療，但在運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)應(yīng)該考慮藥物的影響。 9 警惕癥狀。 8 選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，定期檢查，修正運(yùn)動(dòng)處方。在寒冷和炎熱的氣候下要相對(duì)降低運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。 5 飯后不做劇烈運(yùn)動(dòng)。 4 只在感覺良好時(shí)運(yùn)動(dòng)。在很多情況下，醫(yī)療體育只是高血壓病治療的輔助方法，特別是 Ⅱ 期以上的病人。五運(yùn)動(dòng)治療高血壓病的注意事項(xiàng) 1 鍛煉要持之以恒。生物反饋和氣功一樣可以有效地降低血壓。高血壓病人訓(xùn)練后的左心室肥大與正常血壓者相似，而不同于病理性的心臟肥大。注意在用力時(shí)呼氣，可減輕對(duì)心血管的反應(yīng)性。但近年來的研究顯示，在一定的范圍內(nèi)，中小強(qiáng)度的抗阻運(yùn)動(dòng)可產(chǎn)生良好的降壓作用，而并不引起血壓升高。一般在一套降壓舒心操或太極拳后血壓可下降 ~

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