【正文】 及公司員工所從事的事務(wù)感興趣?！　　羟舐毭嬉暋　∶嬖囃谦@得一份工作機會的最后一個步驟，這是表現(xiàn)自己的時刻，同時也是推銷自己的良機。有時，即使你想另換一家公司，就業(yè)心理輔導(dǎo)也會建議你繼續(xù)從事目前的行業(yè)。　　接受就業(yè)心理輔導(dǎo)。　　告訴你的伴侶你對更換工作的看法，以使自己獲得精神上的支持，同時你們兩個人都能接受你可能會暫時失業(yè)的情況?！　∪绻惬@得了一份新的工作機會，但卻左右為難，你可以聽聽下面幾類人的建議：　　 你信任的人；　　 具有良好判斷力的人；　　 曾經(jīng)換過工作的人；　　 能夠客觀地對待可能的結(jié)果的人。要做好最壞的心理準備，并同目前的境況進行比較。完成之后計算出兩者的總分，決定自己是該換一份工作，還是該留在目前的崗位上?！　∠胂衲阕约簭氖乱环堇硐氲墓ぷ?，與你目前從事的工作進行比較，并細致地做出評價?！　×粢馄渌净蛘弑竟酒渌块T的職位信息，看看是否有能夠給你帶來更多滿足感的職位空缺。列出你希望從自己理想的工作（可以是任何領(lǐng)域的工作）中得到什么，回答下面的問題，寫出你的回答：　　 這份工作的報酬怎樣？　　 你想從事哪種類型的工作？　　 你想在多大規(guī)模的公司工作？　　 你想和哪種人一起共事？　　 你理想的工作環(huán)境是什么樣的？　　比較２和３的兩份回答，你會從中發(fā)現(xiàn)：目前從事的工作與你理想的工作有多大差距，以及這些方面的差距是否非常重要?！　×谐瞿銓ψ约郝殬I(yè)生涯中的哪些方面感到滿意，并寫明你對目前工作中的哪些方面感到滿意。如果你一連幾個月都找不到新工作會怎么樣？你該如何維持生計？你的積蓄是否能夠支撐你渡過難關(guān)？你最需要的是什么？從一份工作中，你最希望獲得什么——是自主地做出決定？還是同事間友好相處？是安全？還是壓力不大，工作輕松？通過努力，你能否在目前的公司中實現(xiàn)自己的這些需求？或者你需要另換一家公司才能實現(xiàn)？　　★ 哪種工作能夠最大程度地激發(fā)我的工作熱情？你最感興趣的是什么？哪種類型的工作會使你每天一起床就感到興奮？在哪種情況下，你會主動長時間工作，并且不至于感到過于疲憊？　　★ 我能夠在多大程度上忍受挫折？從事一份新的工作總會有一段調(diào)整期。如果你擁有一般人所不具備的特殊才能，你可以考慮那些非常需要這種才能、會極力歡迎你加入的公司。如果你打算換一份新的工作，你需要弄明白新公司是否與你的期望相符合。當這些核心的價值被毀壞時，你就可能喪失對公司的熱情，工作表現(xiàn)不佳?！　‘斈汩_始規(guī)劃自己在本公司中的未來發(fā)展時，你需要考慮下面這些問題：　　★ 我的價值是什么？你的價值就是你在同老板及同事相處時所獲得的東西。對事業(yè)心強的人來說，這一變化引起了戲劇性的結(jié)果，他們?nèi)匀粫ψ约簭氖碌墓ぷ鳚M懷忠誠，但這種忠誠延續(xù)的時間卻開始縮短。　　感謝所有對計劃的制定和執(zhí)行起過幫助作用的人?！　”O(jiān)督實施過程，確保能夠?qū)崿F(xiàn)目標?！　∧銘?yīng)該獲得改變行動程序以及所有開支一應(yīng)報銷的權(quán)利?！　　巴其N”你的計劃：　　把計劃提交給那些授權(quán)進行調(diào)查并最終實施計劃的人?！　≈贫ǜ母镉媱潱骸　∶鞔_你的改革計劃所應(yīng)該達到的目標。　　分析你的公司沒有達到行業(yè)領(lǐng)先標準的原因（比如，是否在人才引進、管理方式、生產(chǎn)設(shè)備或原料等方面存在欠缺）?！　κ占降男畔⑦M行分析。在必要情況下，你也可以同意與他人共享最后完成的調(diào)查結(jié)果，以吸引合作伙伴。盡量讓更多的人加入進來，發(fā)揚主人翁精神?！　哪睦锸占Y料？你可以通過如下幾種途徑收集資料：　　* 專業(yè)或行業(yè)協(xié)會；　　* 已經(jīng)出版的圖書或發(fā)表的文章；　　* 會議或行業(yè)展銷會；　　* 公司內(nèi)部人員；　　* 競爭對手公司的員工；　　* 以前曾在對手公司工作的人?！　≡鯓邮占Y料？你可以通過如下方式來收集資料：　　* 利用印制好的調(diào)查表；　　* 采用當面或電話采訪；　　* 觀察員工表現(xiàn)。　　由誰來收集資料？鑒于調(diào)查必須做到公正、準確，因此你需要兩個以上的人來負責收集數(shù)據(jù)資料。下面這些建議可以為你提供相應(yīng)的幫助：　　制定計劃：　　你希望對哪些方面進行標準檢查？你應(yīng)該最好先從較難處理的領(lǐng)域著手，比如：　　* 銷售；　　* 市場份額；　　* 開支；　　* 利潤；　　* 客戶投訴。你可以通過對比其他經(jīng)驗豐富的公司，來發(fā)現(xiàn)這些公司是如何取得杰出業(yè)績的，甚至還可以為本公司找到切實可行的出路。　　如果你回答“是”的個數(shù)在０－３個，說明你能夠做到堅持自我，有良好的自尊感?！　〈鸢浮　—橙绻慊卮稹笆恰钡膫€數(shù)達到了８－１１個，說明在堅持自我方面，你還需要付出更多努力?！　∥覀€人的觀點沒有價值，尤其是當我和大多數(shù)人意見不同時。　　我不能拒絕其他人要求我做的事，即使我不能或不想做也是一樣?！　‘斘也荒芾斫馑藭r，常常感覺尷尬?！　∶慨敺噶隋e誤，我總是感覺內(nèi)疚，即使我知道如何改正也是這樣?！　‘斘覍δ臣赂淖冎饕鈺r，常常會感覺內(nèi)疚。　　我感覺如果自己不能回答某個問題就應(yīng)該馬上道歉?！　猿肿晕易詼y題　　你需要提高堅持自我的能力嗎？用“是”或“否”來回答下面所有問題?！比缓罄^續(xù)進行自己的工作。做好傾聽以及尊重其他見解的準備，樂于對任何有道理的觀點表示贊同，但對那些仍然令你無法接受的觀點要堅持己見。我到底做錯了什么？可你卻根本不能理解我?！　∪绻銈兊挠懻摵翢o進展，你可以對交談的過程做簡單的回顧。如果你對一件事情不覺得抱歉就不必非得表示歉意?！　≌f明如果不照你說的話去做，會給雙方造成什么樣的后果。剛才我們正在談的問題是……”　　要清楚地知道自己的目的，不要泛泛而論?！　∪绻愀械綄Ψ皆诜笱苣慊蛘哂幸馔涎訒r間，你可以使用“重復(fù)播放”的技巧，盡可能多地重復(fù)自己的觀點。如果談話的局面暫時失控，你可以說：“我理解你的感受，但是我覺得應(yīng)該首先解決問題。比如，你可以采用“我想”，“我感覺”，“我愿意”等句式來表達自己的意愿?！　∮媚愕纳眢w和聲音說明你所關(guān)切的事情是非常重要的：　　 發(fā)言時斬釘截鐵；　　 清晰而緩慢地說出自己的需求；　　 保持身體前傾；　　 正視對方?！　∠蛩苏f明使你感到不滿的具體原因（比如：“這份報告缺少目錄頁”）?！　≌f話時要吐字清晰、斬釘截鐵、語調(diào)穩(wěn)健。　　當你堅持自己時，應(yīng)該面對“你的對手”，同時保持站立的姿勢，背部挺直，兩肩放松?！　W會問心無愧地拒絕，你有權(quán)利維護自己的感情和需要?！　W會辨認堅持自己和盛氣凌人之間的區(qū)別，不要盛氣凌人?！　≈匾曌约旱男枨螅岣咦宰鸶?。堅持自我堅持自己不同于盛氣凌人，它是指維護自己的觀點和立場，而不是靠爭斗來解決問題。人們常說“吃什么補什么”，如果你不想放棄那些給自己的生活帶來樂趣的食物，你就應(yīng)該少吃肉類和脂肪含量過高的食物，多吃蔬菜和水果，這最終會使你身體健康、氣色紅潤。在工作間隙和午餐時間，應(yīng)該盡量多舒展身體，這會使你感覺充滿活力。工作中的日常事務(wù)會給我們帶來壓力，而歡笑則可以驅(qū)除這些壓力。水不但可以清潔身體內(nèi)臟，還可以促使你少吃食物。多做自己喜歡的運動，如爬樓梯、步行去商店等，這樣你的身心都會感覺愉快。多做自己喜歡的運動，比如滑冰、在林陰路上散步等能使心跳加速的運動?！　—?經(jīng)常鍛煉身體?！　∽⒁馍眢w，這樣你就不會經(jīng)常缺勤。　　 你因為健康問題服用了某種藥物，可能在工作中引發(fā)意外時，可以不上班。　　你應(yīng)該盡一切努力來保證出勤，因為缺勤會中斷你正在進行的工作，并給那些代替你工 作的同事帶來壓力。由于臨時工的能力一般較差，缺勤很可能會降低客服質(zhì)量；由于部分員工常常要替別人當班，缺勤還會破壞同事之間的關(guān)系。你可以選擇那些你喜歡的人做朋友，但是在工作當中，你很可能會不得不和那些令你倒胃口的人一起共事。西方工商企業(yè)百余年的競爭、發(fā)展，已經(jīng)形成了一整套成熟的經(jīng)驗，關(guān)于員工職業(yè)素養(yǎng)的訓練和職場工作的規(guī)范，不僅包括敬業(yè)、誠實、主動、富有責任感、不尋找任何借口等等抽象的概念，而且，非常具體地體現(xiàn)在實際工作的每一個環(huán)節(jié)中，也許是一次請假，也許是一次會議，也許是一次書面報告……這一切都全面而細地展現(xiàn)在《世界500強工作規(guī)范》中，難怪，這本書在西方被譽為“員工職業(yè)訓練第一書”。人的一生就是一個不斷做出選擇的過程。缺勤會給每個人都帶來損失，而如果由于你的缺勤，公司必須雇用臨時工或者命令其他員工加班時，公司的損失會更大。在公司的老板看來，出勤率高的員工意味著對公司更加負責?！　∮袝r你不必去公司上班，比如當發(fā)生下列幾種情況時：　　 你得了某種傳染病，可能會傳染給其他人，導(dǎo)致情況更加惡化時，可以不上班。　　如果你需要請假，應(yīng)該提前說明，以便你的同事能夠盡快安排人手。以下是對健康有益的幾條建議：　　 培養(yǎng)積極樂觀的精神，有助于提高身體對抗疾病的免疫力。不要做自己討厭的運動，否則不利于長壽。鍛煉一段時間后，隨著身體水平的提高，你可以在感覺不到任何壓力的前提下提高運動的水平和頻率?！　—?多喝水?！　—?享受快樂，做一些能夠使自己歡笑的事情?！　—?經(jīng)常舒展身體?！　—?改善吸收的營養(yǎng)成分。此外還要多餐少吃，不要在感到饑餓之后暴飲暴食。堅持自己的人會通過與人們進行誠實、公正、非對抗性的交流來表達自己的需要。當你堅持自己時，你會自我感覺良好，因為你意識到自己對遇到的境況和挫折做出了正確反應(yīng)。把精力集中在使你產(chǎn)生挫折感的事情上，而不是某個人身上?！　∫苍S你會發(fā)現(xiàn)自己的心怦怦直跳，雙手也在發(fā)抖，但是不要讓自己失控，因為只有這樣才能更好地堅持自己。要坦率而直接地注視對方，但要避免挑釁般地死盯住某個人。你的聲音越從容，你就會越自信。　　向他人說明你的感情（比如：“這份送交的報告缺少非常重要的部分，這令我很不安”）?！　≌f話時要強調(diào)自我，這是堅持自己的真正本質(zhì)，做到這一點你就能清楚地表達自己的愿望和期待，同時還不必把對方置于敵對的立場上?！　≡陉U明自己的觀點時不要把與主題無關(guān)的旁枝末節(jié)混合在一起?！睆亩氐皆瓉淼脑掝}上去。比如，你可以不斷地說：“這件事我們下次再談。比如，說“這些報告要在六月份之前完成”比“我手中的全部工作都得盡快完成”更有效?！　≡谀惚仨毦芙^某項請求時，不要一開口就先說對不起。要斬釘截鐵而不是彬彬有禮地表示拒絕，并輔以簡短明白的解釋，冗長的解釋會使事情復(fù)雜化。比如，你可以說：“我覺得我們在兜圈子，這真讓人泄氣?！薄　远ǖ卣f出自己的觀點，但也不要忽視對方的觀點中有價值的因素?！　∪绻銈儾荒苓_成一致，就需要采取折中的辦法，你可以說：“我們還是保留各自的意見吧。同時，你需要盡最大可能避免再次與此人合作或者避開此事。　　是 否　　我不能判斷自己的行為是否冒犯了他人。　　當我和其他人意見相左時總是先說“抱歉”。　　當有人要求我提供幫助時，我總是會回答“是”?！　∥艺J為我不能改變他人對待我的態(tài)度?！　∥艺J為我無權(quán)決定將不太重要的工作任務(wù)推到以后再做。　　當別人開始和我爭吵時，我不敢走開?！　‘攧e人命令我做某件事時，我不敢提出疑問?！　—橙绻慊卮稹笆恰钡膫€數(shù)在４－７個，說明你應(yīng)該進一步提高堅持自我的能力。標準檢查　　標準檢查是將本公司同世界上經(jīng)驗最豐富的公司集團在生產(chǎn)過程、產(chǎn)品和服務(wù)方面進行比較的一種方式。當然，能夠同時做到上面兩項是最理想的?！　∧阈枰男┓矫娴男畔?？首先確定哪些問題最為重要，其中可能包括：　　* 質(zhì)量；　　* 速度；　　* 成本效益；　　* 安全性；　　* 員工積極性。你可以讓具備如下條件的同事來協(xié)助你完成：　　* 以前曾經(jīng)做過標準檢查或類似的調(diào)查工作；　　* 在調(diào)查之后有權(quán)決定采取必要的變革措施；　　* 有能力執(zhí)行之后的改革。　　如何記錄資料？標準檢查工作組需要掌握以下一種或幾種方式來記錄資料：　　* 正確提出問題；　　* 使用調(diào)查表；　　* 使用數(shù)據(jù)收集清單或記錄清單?！　〗M織調(diào)查小組：　　圍繞計劃和調(diào)查組成員舉行一次會談，發(fā)揮他們的智慧，使初步計劃更加完善?！　ふ倚畔⒃??！　?zhí)行計劃：　　根據(jù)計劃進行信息收集?！　〗M織資料，得出結(jié)論：　　你的公司需要在哪些方面做出改進；　　你的公司需要在多大程度上做出改進。　　當你徹底而且準確地完成調(diào)查后，你就能夠?qū)镜纳a(chǎn)能力做出客觀現(xiàn)實的評價。　　詳細列出計劃內(nèi)容，包括查明需要做的事，由誰來做，以及什么時間去做?！　“颜{(diào)查組的決定，包括實施目標、解決方案和受益情況都做出說明?！　嵤┙鉀Q方案，實現(xiàn)目標：　　將改良方案付諸實施?！　≡u估實施結(jié)果：　　衡量實施結(jié)果，確定是否實現(xiàn)了目標?！　〔粩鄬⒆钚碌臉藴蕘砼c本公司進行比較，爭做一流企業(yè)！事業(yè)　◆想換一份工作嗎？　　如今，各大公司都逐漸開始通過外