我國(guó)舞蹈考級(jí)第五級(jí)教材-展示頁(yè)
2024-08-11 17:35本頁(yè)面
【正文】 走，依次向前行進(jìn) 56 打招呼1 78 右手回旁按手位，身體回正看向三點(diǎn)方向(4)(6)重復(fù)(3)第一段：(六個(gè)八拍)(1)14 企鵝走均速轉(zhuǎn)向一點(diǎn)方向 56 打招呼2 78 小八字位雙腿站直，右手回旁按手位(2)14企鵝走（變兩排） 56 打招呼2 78 小八字位雙腿站直，右手回旁按手位(3)14 企鵝走原地 56 企鵝跳一次 78 小八字位站直(4) 重復(fù) (3)(5) 18企鵝蹲跳 1 雙腳蹲跳 2 單腿蹲跳(右腿勾腳蹬直) 3 雙腿蹲跳 4 單腿蹲跳(左腿勾腳蹬直) 58重復(fù)14(6) 18 企鵝走原地間奏(4拍) 12 打招呼2 34 小八字位雙腿站直，右手回旁按手位第二段：(四個(gè)八拍)(1)14企鵝走向三點(diǎn)方向橫移(向右) 56企鵝跳一次 7企鵝跳一次 8企鵝跳一次(2)14企鵝走向七點(diǎn)方向橫移(向左) 56企鵝跳一次 7企鵝跳一次 8企鵝跳一次(3)18 企鵝蹲跳重復(fù)第一段(5)(4)18企鵝走（變一排），企鵝爸爸留在原地走結(jié)束段:(四個(gè)八拍) 集體向三點(diǎn)方向依次做企鵝跳下場(chǎng)(1)14企鵝爸爸站立不動(dòng)，雙背手。組合動(dòng)作與順序節(jié)奏準(zhǔn)備位置：場(chǎng)下七點(diǎn)方向出。：雙腳蹲跳：保持小八字位半蹲的基礎(chǔ)上原地雙腳蹲跳。：旁按手，小八字位，右腳起走動(dòng)，膝蓋松弛（模仿企鵝走路，身體微微擺動(dòng)）：，左手旁按手位，右手曲臂于肩前位擴(kuò)指擺手，身體前傾擰身，手心向1點(diǎn)，左轉(zhuǎn)頭看向1點(diǎn)方向，做“O”的表情。 歌詞：起床啦One two three four起床 起床 起床床起床 起床 起床床起床 起床 起床床起床 起床 起床床小朋友 睡的香 快快快起床別做一只小懶蟲(chóng) 懶蟲(chóng)肥胖胖小朋友 別賴(lài)床 快快穿衣裳伸伸腿 彎彎腰你要知道 一日之計(jì)在早上起床 起床 起床床 起呀起床床起床 起床 起床床 早起身體棒小朋友 睡的香 快快快起床別做一只小懶蟲(chóng) 懶蟲(chóng)消滅光小朋友 別賴(lài)床 快快穿衣裳伸伸腿 彎彎腰你要知道 一日之計(jì)在早上起床 起床 起床床 起呀起床床起床 起床 起床床 早起身體棒起床 起床 起床床 起呀起床床起床 起床 起床床 身體更健康快起床啊 太陽(yáng)都曬到屁股上啦 呵呵三、《企鵝爸爸》跳躍練習(xí)訓(xùn)練目的：訓(xùn)練小八字位小跳，以及腳踝的靈活性，提高跳躍能力。c、吸伸腿時(shí)，注意大腿保持不動(dòng)，小腿向上延伸。b、踢腿時(shí)注意保持腿的外開(kāi)，由腳跟帶動(dòng)，動(dòng)作要有力量。歌詞：孔子曰學(xué)而時(shí)習(xí)之 不亦說(shuō)乎有朋自遠(yuǎn)方來(lái)不亦樂(lè)乎從前有一位老者他的思想裝了一車(chē)不辭辛勞跑遍全國(guó)去把思想傳播之乎者也在其中他的話(huà)語(yǔ)千古傳誦幾千年的優(yōu)秀傳統(tǒng)現(xiàn)在也能實(shí)用孔子曾經(jīng)曰過(guò)敏而好學(xué)不恥來(lái)下問(wèn)有朋自遠(yuǎn)方來(lái)不亦樂(lè)乎孔子曾經(jīng)曰過(guò)三人行必有我?guī)熝蓪W(xué)而不思則罔思而不學(xué)則殆吾日三省吾身為人謀而不忠乎溫故而知新可以為師矣二、《快樂(lè)起床歌》地面大踢腿練習(xí)訓(xùn)練目的：訓(xùn)練腿的控制能力與爆發(fā)力主要?jiǎng)幼骷耙?guī)格：a．前吸伸腿（單腿）:仰臥，雙手旁平位掌形，掌心向下；直膝繃腳，一腳繃腳吸至另一腿膝蓋旁，大腿保持不動(dòng)，向上伸直腿b．旁吸伸腿（單腿）：側(cè)臥，一手掌形直臂，一手掌形屈臂按于胸前；直膝繃腳，雙腿外開(kāi)，一腳繃腳吸至另一腿膝蓋旁，大腿保持不動(dòng)，向上伸直腿c．踢前腿：仰臥，雙手旁平位掌形，掌心向下；雙腿外開(kāi)，直膝繃腳，一腿保持不動(dòng)，另一腿繃腳向上最大限度踢起，快踢輕落。，要注意挑胸腰。，要注意因材施教，循序漸進(jìn)的增加難度，避免受傷。：雙臂折臂于下頜下方，四指并攏，大拇指向內(nèi)收回，雙手交替向下捋胡須。：雙手折臂疊合于胸前，四指并攏，大拇指內(nèi)扣。：豎叉，頭、頸、肩、胸、腰依次向后彎曲。：胯放正坐于地面，一腿伸直放于身體正前方，另一腿伸直放于身體正后方。 專(zhuān)業(yè)整理分享 中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)《中國(guó)舞蹈考級(jí)》第五級(jí)目錄一、《孔子曰》腿的柔韌練習(xí) 二、《快樂(lè)起床歌》踢腿練習(xí)三、《企鵝爸爸》跳躍練習(xí)四、《泡泡飛》古典舞手位練習(xí)五、《乖乖吃飯》胯和跳踢步練習(xí)六、《小木馬》蒙古族舞七、《農(nóng)家小女孩》東北秧歌八、《中國(guó)夢(mèng)娃》中華美德一、《孔子曰》腿的柔韌練習(xí)訓(xùn)練目的：進(jìn)一步訓(xùn)練腿與腰的柔韌性主要?jiǎng)幼骷耙?guī)格：：正步位繃腳伸坐，上身保持直立，向前折疊，俯于腿上，后背延伸拉長(zhǎng)，雙手向遠(yuǎn)伸。：正步位繃腳伸坐，經(jīng)一腳平腳吸至另一腿膝蓋旁，雙手抓腳踝；繃腳向上伸直腿。：豎叉，上身保持直立，向前折疊俯于腿上，后背延伸拉長(zhǎng)。：以右為例，右臂大小臂呈90度平架于身體右斜前方，左手扶右手袖子狀，由上至下，點(diǎn)字誦讀三次。：以右為例，右傾頭，右手握拳撐于太陽(yáng)穴處，左臂身體前折臂，右肘立于左手上方。組合動(dòng)作與順序節(jié)奏：準(zhǔn)備位置：面向2點(diǎn)，右腳前交叉盤(pán)坐，扶袖（右）準(zhǔn)備音樂(lè)：（兩個(gè)八拍）詞（孔子曰不亦說(shuō)乎）：扶袖（右）；扶袖誦讀（有朋不亦樂(lè)乎）：變至扶袖（左）；扶袖誦讀（1）18 交手禮手勢(shì)，從右至左經(jīng)上弧線(xiàn)劃立圓，回至胸前（2）14 交手禮手勢(shì)，由胸前送至前斜上位 58 雙腿伸至正步位繃腳伸坐，雙手向下打開(kāi)到旁斜下位點(diǎn)地第一段（四個(gè)八拍）（1）12 坐壓前腿 34 右手思考舞姿，放于膝蓋上 56 捋胡須（右手起） 78
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