中醫(yī)藥保健指導(dǎo)處方doc-展示頁
2025-07-26 13:02本頁面
【正文】 固表的食物，盡量少食辛辣、腥發(fā)食物，不食含致敏物質(zhì)的食品，如蠶豆、白扁豆、羊肉、鵝肉、鯉魚、蝦、蟹、茄子、辣椒、濃茶、咖啡等。（3）操作：采用指揉的方法（見平和質(zhì)）。穴位保?。?）選穴：合谷、太沖穴（2）定位：合谷位于手背，第2掌骨間，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。運(yùn)動(dòng)保健宜多參加群體性體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，堅(jiān)持做較大強(qiáng)度、較大負(fù)荷的“發(fā)泄式”鍛煉，如跑步、登山、游泳。平日保持有規(guī)律的睡眠，睡前避免飲用茶、咖啡和可可等飲料。起居調(diào)攝盡量增加戶外活動(dòng)和社交，防止一人獨(dú)處時(shí)心生凄涼。（2）黃花菜瘦肉湯：黃花菜（水焯）、豬瘦肉、生姜，適量油鹽。少食收斂酸澀的食物，如石榴、烏梅、青梅、楊梅、草莓、楊桃、酸棗、李子、檸檬、南瓜、泡菜等。宜欣賞節(jié)奏歡快、旋律優(yōu)美的樂曲如《金蛇狂舞》等，還適宜看喜劇、勵(lì)志劇，以及輕松愉悅的相聲表演。. . . . .中醫(yī)藥保健指導(dǎo)處方姓名體檢日期編號(hào)醫(yī)生簽名體質(zhì)判定結(jié)果氣郁質(zhì)情志調(diào)攝宜樂觀開朗，多與他人相處，不苛求自己也不苛求他人。如心境抑郁不能排解時(shí)，要積極尋找原因，及時(shí)向朋友傾訴。飲食調(diào)養(yǎng)宜選用具有理氣解郁作用的食物，如黃花菜、菊花、玫瑰花、茉莉花、大麥、金橘、柑橘、柚子等。參考食療方：（1）三花茶：茉莉花、菊花、玫瑰花，具有行氣解郁功效，適合氣郁體質(zhì)者飲用。具有疏肝解郁功效，適合氣郁體質(zhì)者食用。居室保持安靜，宜寬敞、明亮。衣著宜柔軟、透氣、舒適。也可參與下棋、打牌等娛樂活動(dòng)，分散注意力。太沖位于足背側(cè)，當(dāng)?shù)?跖骨間隙的后方凹陷處。個(gè)體化中醫(yī)藥保健指導(dǎo)機(jī)構(gòu)名稱聯(lián)系電話責(zé)任醫(yī)師 中醫(yī)藥保健指導(dǎo)處方姓名體檢日期編號(hào)醫(yī)生簽名體質(zhì)判定結(jié)果特稟質(zhì)情志調(diào)攝過敏體質(zhì)的人因?qū)^敏原敏感，容易產(chǎn)生緊張、焦慮等情緒，因此要在盡量避免過敏原的同時(shí)，還應(yīng)避免緊張情緒。參考食療方：（1）固表粥：烏梅、黃芪、當(dāng)歸、粳米，具有益氣養(yǎng)血脫敏功效，適合過敏體質(zhì)易發(fā)皮膚過敏者食用。起居調(diào)攝起居要有規(guī)律，保持充足的睡眠時(shí)間。生活環(huán)境中接觸的物品如枕頭、棉被、床墊、地毯、窗簾、衣櫥易附有塵螨，可引起過敏，應(yīng)經(jīng)常清洗、日曬。運(yùn)動(dòng)保健宜進(jìn)行慢跑、散步等戶外活動(dòng)，也可選擇下棋、瑜珈等室內(nèi)活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)注意避風(fēng)寒，如出現(xiàn)哮喘、憋悶的現(xiàn)象應(yīng)及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)。（2）定位：神闕位于腹中部，臍中央。（3）操作：神闕采用溫和灸（見氣虛質(zhì)）。個(gè)體化中醫(yī)藥保健指導(dǎo)機(jī)構(gòu)名稱聯(lián)系電話責(zé)任醫(yī)師 中醫(yī)藥保健指導(dǎo)處方姓名體檢日期編號(hào)醫(yī)生簽名體質(zhì)判定結(jié)果陽虛質(zhì)情志調(diào)攝宜保持穩(wěn)定積極向上的心態(tài)，正確對(duì)待生活中的不利事件，及時(shí)調(diào)節(jié)自己的消極情緒。飲食調(diào)養(yǎng)宜選用甘溫補(bǔ)脾陽、溫腎陽為主的食物，如羊肉、雞肉、帶魚、黃鱔、蝦、刀豆、韭菜、茴香、核桃、栗子、腰果、松子、紅茶、生姜等。即使在盛夏也不要過食寒涼之品。（2）
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