職業(yè)倦怠與應對策略分析-展示頁
2025-07-04 03:32本頁面
【正文】 較短，甚至于半年、一年，由激情狀態(tài)迅速地過渡到衰竭，過渡到倦怠，像這樣的例子，在臨床上，在我的工作室里面也是經(jīng)?？梢钥吹降?，當然原因非常復雜。比如說我們看到了這一些全國“五一”獎章獲得者。這個階段可長可短，正確的認知、正確的情感的取向、正確的行為方式，就會讓我們這一個對工作的激情保持更長遠的時間。每一個人剛剛參加工作的時候都曾經(jīng)有過，如對這一份工作充滿著想法、充滿著工作的熱情，哪怕是雙休日不休，哪怕是晚上也去加班，在所不惜，而且是精力非常充沛，愿意接受這一份挑戰(zhàn)，把自己所學、把自己的思考，積極有效地輸入到自己的工作環(huán)節(jié)當中去。第一個階段，激情階段。職業(yè)倦怠是一個慢性的經(jīng)過，它是慢慢地、慢慢地走到了職業(yè)倦怠。第三塊，我們來看職業(yè)倦怠發(fā)生的過程?？偨Y(jié)一下，職業(yè)倦怠的時候，一個人的情感是處于衰竭狀態(tài)的，跟別人相處的時候就缺乏了一種有效的人際溝通。有了自我實現(xiàn)的可能，那么它對你的這個心理功能的正常的維系，情感表達的正常的維系，行為方式的正常的維系就有了一個重要的基礎。這一份工作做得好不好，這個單位發(fā)展得怎么樣，除了工資跟獎金跟我有關系以外，其他都跟我無關。那么，它就不會再感受到這一份工作對我來說它有一種實現(xiàn)的可能，我們說，馬斯洛的需求層次論，它非常地去講究自我實現(xiàn)是人類追求的一種最高的境界。反過來，如果說，當一個人處于一種職業(yè)倦怠狀態(tài)下的時候。工作的成就感是源于人們對其工作的基本的職業(yè)認同。第二，去人性化。情感的衰竭在職業(yè)倦怠的時候，最典型的表達是對工作缺乏了熱情，沒有工作的動力，更不要說工作中的個人活力，不可能。（二）職業(yè)倦怠的表現(xiàn)那當然了，我這么說并不是說兩個A型性格的人不可以結(jié)為夫妻，只要有真誠的感情，互相都能夠退讓，我相信夫妻恩愛也是可以預期的，但反過來，你付出的努力會更大，你要做的事情會更多，是一個道理。如把兩個個性都很強的人安排在同一個領導崗位，這一個領導班子的團結(jié)和諧很可能就會出問題，不一定是思想意識的問題，也不一定是工作態(tài)度的問題，要出問題很有可能是兩個都是A型性格，兩個都是爭搶好斗的，就是這個道理。這個例子實際上很生動地說明，一個人的能力、興趣、愛好與組織上的培養(yǎng)、提拔、使用，它們之間不一定是吻合和匹配的，所以一定要用其所長，避其所短，一個人放在什么樣的崗位是最合適的，我相信，包括我們組織部門的領導也是經(jīng)常會去思考的一個問題。怎么會引發(fā)職業(yè)倦怠呢？現(xiàn)代心理學很多的研究表明，所謂的工作引發(fā)的職業(yè)倦怠，最大的可能是兩個：一個是工作的過程中間，這個工作對你的要求太高，而我們自己的應對的能力又不足，這個時候就很容易引發(fā)這一類倦怠，當然，還有一個原因是我真的不喜歡這份職業(yè)或在這一個工作的環(huán)境中間承載著讓我非常厭倦的某一個現(xiàn)象、環(huán)境，而我又不可避免。在這一個概念里面很重要的是有兩個概念是要掌握的：一個概念是職業(yè)倦怠僅僅是指工作引發(fā)的心理枯竭，主要是跟工作有關系的；第二塊是指有職業(yè)倦怠的時候，如果說持續(xù)時間太長的話，它不僅影響到心理的一些功能，同時也會讓我們的生理上的、行為上的一些改變的產(chǎn)生。職業(yè)倦怠也稱為職業(yè)的枯竭，是由一種由工作本身引起的心理枯竭的一個現(xiàn)象。（一）職業(yè)倦怠的概念這章我們有三個主要的內(nèi)容要給大家介紹。. .. . ..心理健康與調(diào)適第三講職業(yè)倦怠與應對策略心理健康和調(diào)適今天我們講第三章，職業(yè)倦怠與職業(yè)倦怠的應對策略。第一，職業(yè)倦怠的一個基本概念、內(nèi)涵；第二，怎么樣來確定和診斷職業(yè)倦??；第三，有了職業(yè)倦怠以后，我們可以通過哪一些方法來進行有效的調(diào)整和應對。一、職業(yè)倦怠的基本概念首先我們來看第一個內(nèi)容，職業(yè)倦怠的概念。具體地說，職業(yè)倦怠是指個體無法適應外部環(huán)境中超出了個人能力和資源的一個過度要求，進而產(chǎn)生生理上、情緒情感上以及行為等各方面的一個枯竭的狀態(tài)，它是一種身心的疲憊、能量被耗光的感覺，職業(yè)倦怠。在這樣的環(huán)境下面就很容易導致我們出現(xiàn)
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