社會(huì)體育指導(dǎo)員健美操培訓(xùn)大綱-展示頁(yè)
2025-06-27 05:07本頁(yè)面
【正文】 理論專項(xiàng)技術(shù)與技能總學(xué)時(shí)學(xué)時(shí)百分比學(xué)時(shí)百分比初 級(jí)18％34％52中 級(jí)18％30％48高 級(jí)20％26％46指導(dǎo)師22％14％3615 / 15五、專項(xiàng)培訓(xùn)內(nèi)容與時(shí)數(shù)分配 內(nèi)容級(jí)別專項(xiàng)理論培訓(xùn)專項(xiàng)技術(shù)培訓(xùn)總計(jì)教學(xué)實(shí)習(xí)內(nèi) 容時(shí)數(shù)內(nèi) 容時(shí)數(shù)初 級(jí)1健美操概述2健美操指導(dǎo)員的職業(yè)素質(zhì)與溝通技巧3健康與健美操鍛煉4健美操術(shù)語(yǔ)與記寫(xiě)方法5健美操與音樂(lè)6 編排原則與基本方法7教學(xué)技巧（教學(xué)提示之口令與手勢(shì)）8教學(xué)方法（線性漸進(jìn)法、金字塔法和遞加法）42222222181有氧操基本動(dòng)作及其變化2有氧操動(dòng)作技術(shù)3音樂(lè)與動(dòng)作的配合4初級(jí)編排實(shí)踐5教學(xué)技巧實(shí)踐（口令與手勢(shì)）6教學(xué)方法實(shí)踐（線性漸進(jìn)法、金字塔法和遞加法）7大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)24級(jí)8初級(jí)有氧操示范課442464823452中 級(jí)1編排中的變化因素與正反組合對(duì)稱法2教學(xué)技巧（聲音的運(yùn)用、課上與會(huì)員的溝通、示范與示范面轉(zhuǎn)換）3教學(xué)方法（分解變化法和連接法）4有氧操理論5 健美操練習(xí)的安全常識(shí)6營(yíng)養(yǎng)與體重控制常識(shí)7熱身與整理8肌肉調(diào)理（利用自重和自由重量器械）9伸展練習(xí) 222222222181基本動(dòng)作變化規(guī)律及其運(yùn)用2中級(jí)編排運(yùn)用3教學(xué)技巧實(shí)踐（聲音的運(yùn)用、示范面的轉(zhuǎn)換、課上與會(huì)員的溝通）4教學(xué)方法實(shí)踐（分解變化法和連接法）5肌肉調(diào)理技術(shù)（利用自重和自由重量器械）6伸展練習(xí)實(shí)踐7大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)35級(jí)8中級(jí)有氧操示范課2444221023048高 級(jí)1與會(huì)員的溝通與服務(wù)2 編排中的圖形規(guī)律系統(tǒng)3教學(xué)技巧與教學(xué)方法（溝通與激勵(lì)、固定保持法）4 課的設(shè)計(jì)與實(shí)施5 健身房課的分級(jí)6肌肉調(diào)理（利用固定器械）7不安全動(dòng)作與損傷的預(yù)防8健美操運(yùn)動(dòng)與減肥9健身健美操發(fā)展趨勢(shì)222222242201中高級(jí)編排運(yùn)用2教學(xué)技巧實(shí)踐（溝通與激勵(lì)、技巧綜合運(yùn)用）3教學(xué)方法實(shí)踐（固定保持法及教法綜合運(yùn)用）4肌肉調(diào)理技術(shù)（利用固定器械）5大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)46級(jí)6中高級(jí)有氧操示范課7 特殊課種介紹（2種）222212242646指導(dǎo)師1集體健身課程管理（2個(gè)）44482221編排與教法提高實(shí)踐2專題討論（2個(gè)專題）3特殊
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