【正文】 聽到“第一名出列”的口令，戰(zhàn)斗員行進至起點線成立正姿勢。服裝疊放方法：帶下裝的消防靴跟與器材線相齊；戰(zhàn)斗服上裝正疊，鈕扣對齊展平，沿兩側(cè)向背后折起，然后攔腰折成兩疊，衣領翻向兩側(cè)，安全帶放在上裝正前方；盔帽放在上裝前面。2. 場地器材：在平地上標出起點線。4) 有下列情況之一者加1秒：帽帶未貼于下顎；腰帶未系緊；腳未踏入靴底。2) 優(yōu)：22秒；良：25秒；及格：27秒。4) 盔帽戴正，帽帶貼于下顎。2) 衣帶平整，前后衣襟束于安全帶內(nèi)，尼龍搭扣必須粘合、對齊。 聽到“入列”的口令，戰(zhàn)斗員跑步入列。前跨一步舉手示意，立正喊“好”。 聽到“預備”的口令，戰(zhàn)斗員做好操作準備。 聽到“第一名出列”的口令，戰(zhàn)斗員行進至起點線成立正姿勢。服裝疊放方法：安全帶（附有安全鉤）折成雙疊，橫放在衣服上；戰(zhàn)斗服上裝正疊，尼龍搭扣對齊展平，沿兩側(cè)向背后折起，攔腰折成兩疊，衣領翻向兩側(cè)，衣袖縮入肩部成圓筒狀，平放在安全帶上；盔帽平放，帽徽朝前，帽頂朝上；下裝套在消防靴上，放于上裝后面，靴跟與器材線相齊。2. 場地器材：在平地上標出起點線。5. 成績評定：1) 計時從發(fā)令“開始”至戰(zhàn)斗員跑至終點。聽到槍聲或“跑”的口令后，雙手抓起水帶跑到終點。戰(zhàn)斗員著戰(zhàn)斗服、頭盔、安全帶和消防靴。2. 場地器材：100 m跑道，兩盤65 mm水帶。2) 優(yōu)：50個；良：30個；及格：20個。；上體下壓時，要盡量接觸到腿部。如圖12所示。3. 動作要領：仰臥于墊子上，固定兩腳，稍屈膝，雙手交叉于頭后，上體屈起成坐姿。圖11 俯臥撐二、仰臥起坐1. 訓練目的：增強和提高戰(zhàn)斗員身體的腹肌力量，軀干力量，鍛煉腰、腹肌群，增強體能，尤其是腰腹的力量。5. 成績評定：計時從發(fā)令“開始”至戰(zhàn)斗員完成全部操作任務，動作到位，連貫，所有動作60秒完成。4. 訓練要求：結合技術動作特點，認真完成訓練內(nèi)容，充分做好準備活動，加強幫助和自我保護，避免運動損傷。屈臂時兩肘內(nèi)合不能外張，胸部接近地面后快速發(fā)力伸直兩臂，身體保持平直。2. 場地器材：在平坦地面上。這里僅介紹俯臥撐、仰臥起坐、100米負重跑三項體能訓練課目。 金鑼消防隊 2012年11月目錄第一章 體能訓練 1一、俯臥撐 1二、仰臥起坐 2三、100 m負重跑 2第二章 業(yè)務訓練 3第一節(jié) 著裝 3一、原地著戰(zhàn)斗服 3二、原地佩戴呼吸器操 4三、原地著內(nèi)置式重型防化服操 5第二節(jié)鋪設水帶 6一、一人一盤水帶連接操 6二、一人兩盤水帶連接操 9三、四人兩盤水帶連接操 11四、四人三節(jié)水帶連接操 12五、五人三節(jié)水帶連接操 13六、分水器前水帶延長操 14七、垂直鋪設水帶操 15第三節(jié) 滅火劑噴射 16一、射水姿勢操 16二、水槍射流變換操 17三、操縱車載水炮操 18四、泡沫槍操 18五、泡沫炮操 20第四節(jié) 登高 20一、攀登單杠梯操 21二、攀登6來拉梯操 22第五節(jié) 堵漏操 25一、木楔堵漏操 25二、捆綁式堵漏袋操 26三、磁壓堵漏操 27四、金屬套管堵漏 28第三章 想定作業(yè) 錯誤！未定義書簽。 在編寫本教材的過程中，金鑼消防隊作為編寫單位，參編人員做了大量的調(diào)查研究，多方搜集資料，結合自身特點，并吸取了各地的經(jīng)驗進行編寫。著力做到訓練方法靈活多樣，訓練要求明確具體，訓練程序清晰分明，訓練指標適度可行。 本教材依據(jù)《公安消防部隊執(zhí)勤業(yè)務訓練大綱》的要求，結合金鑼消防隊的特點，立足現(xiàn)有裝備，力求貼近實戰(zhàn)。消防訓練指導手冊金鑼消防隊 編32 / 35前 言 近年來，隨著公司和周邊社區(qū)的快速發(fā)展，金鑼消防隊的應急救援范圍越來越廣，任務越來越重。為了適應金鑼消防隊執(zhí)勤業(yè)務訓練的需要，我支隊組織編寫了《消防訓練指導手冊》，作為執(zhí)勤隊伍組織戰(zhàn)斗員和戰(zhàn)斗班進行技術訓練的依據(jù)。以技能訓練規(guī)則為基礎，重視訓練質(zhì)量，充分吸收各地訓練改革的成果與做法，突出操作程序、操作要求和安全注意事項，避免片面地追求速度。本書主要包括體能訓練、業(yè)務訓練及想定作業(yè)綜合訓練，為保證每一訓練項目的完整性，各個項目都有詳細的步驟說明，并規(guī)定了隊列動作的具體要求以及成績評定。由于編寫時間較短，內(nèi)容較多，教材中難免有不足之處，請各位在訓練過程中提出寶貴意見，以便今后再版時修改。第一章 體能訓練 體能訓練課目必須根據(jù)《公安消防部隊滅火救援業(yè)務訓練大綱》的要求，并結合本單位的人員、器材和場地等實際情況進行設置。一、俯臥撐1. 訓練目的：提高戰(zhàn)斗員上肢的推撐力量，發(fā)展肱三頭肌、前鋸肌和胸大肌的力量，提高攀爬、提攜和搬運能力。3. 動作要領：左（右）腳向前一大步，雙手手指向前在左（右）腳兩側(cè)著地（雙手距離與肩同寬），左（右）腳后撤伸直，兩腳并齊成俯撐，做兩臂屈伸動作。如圖11所示。操作過程中，身體保持挺直姿勢。優(yōu)：50個；良：30個；及格：20個。2. 場地器材：墊子若干塊，平坦地面。重復以上動作，達到規(guī)定的數(shù)量為止。4. 訓練要求：上體成坐姿時，宜成90176。5. 成績評定：1) 計時從發(fā)令“開始”至戰(zhàn)斗員完成全部操作任務，動作到位、連貫，所有動作在60秒完成。圖12仰臥起坐三、100 m負重跑1. 訓練目的：通過訓練提高戰(zhàn)斗員的爆發(fā)力、耐力和協(xié)調(diào)性，發(fā)展腿部肌肉力最，提高在負重情況下的位移速度。水帶接口與起點線相齊。3. 動作要領：聽到預備信號時，雙手可抓住水帶。4. 訓練要求：跑動時水帶不能拖地、掉下。2) 優(yōu)：15秒；良：16秒；及格：17秒；第二章 業(yè)務訓練第一節(jié) 著裝一、原地著戰(zhàn)斗服1. 訓練目的：使戰(zhàn)斗員學會正確穿著八五型消防戰(zhàn)斗服的方法。戰(zhàn)斗服在器材線前整齊擺放成一行，間距1米。3. 操作程序：戰(zhàn)斗班在起點線一側(cè)3米處站成一列橫隊。 聽到“準備器材”的口令，戰(zhàn)斗員做好器材準備，準備完畢后舉手示意喊“好”。 聽到“開始”的口令，戰(zhàn)斗員兩腳跟相搓，脫下鞋子，上體微向前傾，雙手握住右（左）靴上沿兩側(cè)，雙腿屈膝，抬起右（左）腳，腳尖向下繃直，踏入靴內(nèi)，按同樣方法著好左（右）靴；然后，雙手虎口夾握背帶，將背帶垮上雙肩的同時，挺身起立（無背帶戰(zhàn)斗庫，雙手提褲腰，并挺身起立），扣好下裝紐扣、粘好尼龍搭扣；右（左）膝著地，右（左）手掌心向下握住頭盔右后沿，左（右）手掌心向上，手指伸入帽沿下，勾住帽帶，雙手配合將頭盔戴好，帽帶貼于下顎；雙手沒袖筒外伸出，雙臂將上衣由前方經(jīng)頭頂繞至身后，使其在身上完全展開后，雙手向前稍向內(nèi)，由上向下扣好鈕扣，粘好尼龍搭扣；左（右）手握住安全帶插環(huán)，拿起安全帶，繞至背后，右（左）手握住帶尾，協(xié)力將安全帶拉直，雙手合攏于腹前，穿入插環(huán)，左（右）手將其按住，右（左）手向前方拉，束緊安全帶，將插釬扣入金屬扣眼內(nèi)。 聽到“卸裝”的口令，戰(zhàn)斗員卸下戰(zhàn)斗服恢復原位，成立正姿勢。4. 操作要求：1) 戰(zhàn)斗員著裝前，應著作訓服（或運動服、襯衣），穿解放鞋，不戴帽子。3) 雙腳踏到靴底，安全帶扎牢，空隙不超過10厘米。5. 成績評定：1) 計時從發(fā)令“開始”至戰(zhàn)斗員完成全部操作任務，舉手示意喊“好”止。3) 有下列情況之一者不計成績：安全帶插釬未扣入眼內(nèi)；尼龍搭扣未扣或粘合長度不到2/3。二、原地佩戴呼吸器操1. 訓練目的：使戰(zhàn)斗員學會正確佩戴空氣呼吸器的方法。戰(zhàn)斗服及空氣呼吸器等器材在器材線上整齊擺放成一行。3. 操作程序：戰(zhàn)斗班在起點線一側(cè)3米處站成一列橫隊。 聽到“準備器材”的口令，戰(zhàn)斗員做好器材準備。 聽到“開始”的口令，戰(zhàn)斗員按照原地著戰(zhàn)斗服的程序穿戴好戰(zhàn)斗服（不用戴頭盔），戰(zhàn)斗員左腳向前一步，右膝跪地，右手提起呼吸器右側(cè)肩帶，左手伸進左側(cè)肩帶的同時右手伸迸右側(cè)肩帶，背好呼吸器，調(diào)整肩帶長度，扣牢腰帶，然后開啟氣瓶開關并檢查氣瓶壓力；拿起面罩，戴好面罩，并檢查氣密性，收緊系帶，深呼吸使空氣供給閥啟動，待呼吸正常后，戴上盔帽，系好盔帽帶，完畢。 聽到“卸裝”的口令，戰(zhàn)斗員卸下服裝恢復原位，成立正姿勢。4. 操作要求：1) 戰(zhàn)斗員應著作訓服，穿解放鞋。5. 成績評定：1) 計時從發(fā)令“開始”至戰(zhàn)斗員完成全部操作任務，舉手示意喊“好”止。3) 有下列情況之者不計成績：面罩與空氣呼吸器漏氣。2. 場地器材：在平地上標出起點線，起點線前l(fā)米之內(nèi)為著裝區(qū)。防化服敞開并置于地面，防化服安全靴口外露，防化服頭盔與起點線齊，空（氧）氣呼吸器放于防化服安全靴前。 聽到“前兩名出列”的口令，兩名戰(zhàn)斗員行進至起點成立正姿勢。 聽到“預備”的口令，戰(zhàn)斗員做好操作準備。第二名戰(zhàn)斗員協(xié)助第一名戰(zhàn)斗員將空（氧）氣呼吸器背于肩上，調(diào)節(jié)背帶，佩戴好面罩，將外接氣源的中壓導管連接防化服的供氣閥，開啟氣瓶閥門；協(xié)助將防化服提起，頭罩頸帶套入其脖頸，服裝衣袖套于其雙手，套上服裝鋼瓶袋，佩戴頭罩，扣好搭扣，拉上頭罩拉鏈，粘合搭扣，戴好手套。 聽到