合理發(fā)泄情緒ppt課件-展示頁(yè)
2025-05-21 07:20本頁(yè)面
【正文】 循環(huán)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己也可以逗自己笑，笑起來(lái)的自己其實(shí)也很可愛(ài)，不開(kāi)心的情緒也就不見(jiàn)拉 ≈≈≈≈ 音樂(lè)聆聽(tīng)法： 也是一種積極的情感宣泄方法 憂傷的音樂(lè)，可以減輕憂傷的情緒 明快的 音樂(lè)， 對(duì)情緒 緊張的 人有平 和的作 用 抒情、安寧的音樂(lè) ,可以消除煩躁、焦慮的情緒 進(jìn)行曲 ,有鼓舞意志，增強(qiáng)自信的作用 自 己 尋 開(kāi) 心 模擬情景訓(xùn)練 ? 當(dāng)考試失敗時(shí)，我感到 ——— ，我將 ——— ? 當(dāng)同學(xué)給你起了難聽(tīng)的綽號(hào)時(shí)，你會(huì) ——— ? 當(dāng)你被人冤枉時(shí)，你會(huì)
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