【摘要】第一篇:體能訓(xùn)練總結(jié) 時(shí)間在不停的走,我的心也不停的跳,三天的體能訓(xùn)練終于熬過去了。在這三天的培訓(xùn)里,真的很辛苦,很辛苦,非常辛苦。但是我們都熬過去了,都挺住了。在與曾教官的離別那一刻,淚水不停的在...
2024-10-13 13:10
【摘要】第-14-頁共14頁體能訓(xùn)練1:[填空題]1. 1000m跑()、800m跑()用以評價(jià)學(xué)生的心肺功能和耐力水平。此項(xiàng)目既測試有氧耐力,也測試(???)的水平2.一般型用(?????)和(????)往往能受到較好的效果3.體弱
2025-06-16 14:29
【摘要】《體能訓(xùn)練學(xué)》試題庫1.影響有氧耐力因素是什么?答:氧運(yùn)輸系統(tǒng)的功能水平;骨骼肌的氧利用;神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能;能量供應(yīng);年齡與性別;能量利用效率。2.力量的分類有哪些,其影響因素有哪些,請?jiān)敿?xì)說明神經(jīng)對力量的影響。答:(1)分類:等張肌力、等長肌力、等速肌力(2)影響因素:最大肌肉橫斷面積、肌纖維類型、肌肉初長度、神經(jīng)因素、年齡和性別、雄性激素水平(3),影響
2025-04-02 07:02
【摘要】體能訓(xùn)練試題題與答案一、單項(xiàng)選擇題1.按力量與專項(xiàng)的關(guān)系可將力量劃分為:A基礎(chǔ)力量、相應(yīng)力量B一般力量、輔助力量、專項(xiàng)力量C絕對力量、相對力量D最大力量、快速力量、力量耐力2.提高反應(yīng)速度的方法與手段有:A信號刺激反應(yīng)法B肌肉力量訓(xùn)練法C減小外界自然條件的阻力D持續(xù)練習(xí)法3.兒童少年進(jìn)行耐力素質(zhì)練習(xí)的基本方法是:A間歇練習(xí)法B持
2025-01-22 23:49
【摘要】第一篇:戶外體能訓(xùn)練游戲 大班運(yùn)動(dòng)集體教學(xué)活動(dòng)教案 一、活動(dòng)名稱:腳尖腳跟腳尖跳 二、活動(dòng)目標(biāo): 1、通過游戲,鍛煉幼兒的腿腳力量、動(dòng)作的靈活性。 2、發(fā)展幼兒敏捷的反應(yīng)能力。 三、活動(dòng)過...
2024-11-14 20:19
【摘要】第一篇:散打體能訓(xùn)練計(jì)劃 散打體能訓(xùn)練計(jì)劃 體能訓(xùn)練的方法: 一、耐力訓(xùn)練 1、長跑:要求為400米跑道,男子每次20圈,平均速度為每圈不得低于2分20秒。 二、力量訓(xùn)練 1、大腿力量訓(xùn)練...
2024-10-10 05:08
2025-01-24 00:58
【摘要】體能訓(xùn)練理論與方法袁運(yùn)平前言在現(xiàn)代競技體育中,發(fā)展和提高運(yùn)動(dòng)員的競技能力是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的根本目的;而在一些體能要求較高的競技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中,挖掘運(yùn)動(dòng)員的體能潛力則是提高其競技能力的重要因素。在我國競技體育中,提起體能訓(xùn)練、或者聘請?bào)w能教練都已經(jīng)不是什么新鮮事了。當(dāng)年全國足球聯(lián)賽體能測驗(yàn)中的12分鐘跑就導(dǎo)致了各個(gè)足球隊(duì)
2025-05-25 13:24
【摘要】體能訓(xùn)練理論與方法前言在現(xiàn)代競技體育中,發(fā)展和提高運(yùn)動(dòng)員的競技能力是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的根本目的;而在一些體能要求較高的競技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中,挖掘運(yùn)動(dòng)員的體能潛力則是提高其競技能力的重要因素。在我國競技體育中,提起體能訓(xùn)練、或者聘請?bào)w能教練都已經(jīng)不是什么新鮮事了。當(dāng)年全國足球聯(lián)賽體能測驗(yàn)中的12分鐘跑就導(dǎo)致了各個(gè)足球隊(duì)聘請?zhí)飶浇叹殎碇笇?dǎo)
2024-08-16 15:38
【摘要】游泳專項(xiàng)訓(xùn)練計(jì)劃和體能訓(xùn)練計(jì)劃1、說明:(1)本計(jì)劃針對自身游泳技術(shù)、水平;(2)本階段計(jì)劃共5周,每周保持4次訓(xùn)練課。2、本階段的訓(xùn)練目標(biāo)和任務(wù)(1)本階段目標(biāo):通過本階段訓(xùn)練,能夠?qū)W會(huì)兩種泳姿,體能得到初步提高。(2)訓(xùn)練任務(wù):①改進(jìn)蛙泳、自由泳的泳姿,學(xué)會(huì)出發(fā)和轉(zhuǎn)身。②提高專項(xiàng)訓(xùn)練水平,發(fā)展專項(xiàng)力量。③提高實(shí)戰(zhàn)水平。3、采用的主要訓(xùn)練手段
2024-08-08 15:47
【摘要】消防員體能訓(xùn)練手冊(內(nèi)部資料注意保存)日照市公安消防支隊(duì)目錄前言………………………………………………………3第一章簡介一、體能訓(xùn)練的特點(diǎn)……………………………………………5二、組訓(xùn)人員的構(gòu)成……………………………………………6三、科學(xué)施訓(xùn)的要點(diǎn)…………
2025-07-03 06:42
【摘要】體能訓(xùn)練復(fù)習(xí)資料體能概念指有機(jī)體在身體活動(dòng)中所表現(xiàn)出來的能力。它是人體機(jī)能在肌肉活動(dòng)中的表現(xiàn)。主要包括基本活動(dòng)能力(走、跑、跳、投、攀、爬、搬運(yùn)等能力)、身體素質(zhì)(力量、耐力、速度、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)能力等)和運(yùn)動(dòng)能力(是身體素質(zhì)和身體基本活動(dòng)能力與運(yùn)動(dòng)技能相結(jié)合所表現(xiàn)出來的一種綜合能力)。分類對機(jī)體運(yùn)動(dòng)的作用①健康體能是指機(jī)體基本健康所需的能力,反映運(yùn)動(dòng)員身體健康程度的指
2025-04-25 13:53
【摘要】游泳體能訓(xùn)練專項(xiàng)器械采購項(xiàng)目談判文件采購編號:采購單位:安陽市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校代理機(jī)構(gòu):河南省偉信招標(biāo)管理咨詢有限公司日期:年月-41-/44目錄第一章談判公告矚慫潤厲釤瘞睞櫪廡賴賃軔。第二章采購項(xiàng)目及技術(shù)服務(wù)要求聞創(chuàng)溝燴鐺險(xiǎn)愛氌譴凈禍測。.采購項(xiàng)目、標(biāo)段劃分、投標(biāo)報(bào)價(jià)殘騖樓諍錈瀨濟(jì)溆塹籟婭騍。.標(biāo)段內(nèi)容(范圍)及技術(shù)要求釅
2025-04-04 02:34
【摘要】第一篇:體能訓(xùn)練概論復(fù)習(xí)資料 .什么是體能?體能包含哪些要素? 將體能概括為:體能是指有機(jī)體在身體活動(dòng)中所表現(xiàn)出來的能力。它是人體機(jī)能在肌肉活動(dòng)中的表現(xiàn)。主要包括基本活動(dòng)能力(走、跑、跳、投、攀、...
2024-11-14 18:02
【摘要】第三節(jié)體能訓(xùn)練的基本常識(shí)一、體育鍛煉對人體的影響體育鍛煉中,適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和心理負(fù)荷對人體的刺激,會(huì)使機(jī)體各組織、器官、系統(tǒng)及心理產(chǎn)生一系列的適宜性變化。這些變化不僅能有效的增強(qiáng)生理功能,而且對于人的心理健康具有積極的促進(jìn)作用,從而提高人的生命質(zhì)量。(一)體育鍛煉對生理功能的影響l、對心血管系統(tǒng)的影響人體的心臟、血管、血液三部
2025-06-25 21:31