體育課密度與心率的案例分析報(bào)告-展示頁(yè)
2025-04-25 22:52本頁(yè)面
【正文】 課鈴響整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)宣布課的內(nèi)容組織分球?qū)W生拿球講解繞場(chǎng)運(yùn)球?qū)W生繞著場(chǎng)地進(jìn)行運(yùn)球2圈后組織準(zhǔn)備操隊(duì)形壓指、肩繞環(huán)、腹背運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)繞環(huán)、踝腕關(guān)節(jié)繞換教師拿球指導(dǎo)學(xué)生拿球撥球、單手轉(zhuǎn)球、球腰部繞環(huán)、胯下8字繞換示范學(xué)生練習(xí)胯下8字繞球、三繞球S形轉(zhuǎn)球示范S形學(xué)生練習(xí)801015101010402010120303030303030303030305055.131313221821基本部分25262728293031323334353637383940414243444546474849505152535455學(xué)生原地高低運(yùn)球展示，師生互評(píng)，學(xué)生溫習(xí)高低運(yùn)球。測(cè)定時(shí)盡量不影響正常的教學(xué)活動(dòng)，及時(shí)登記入表，課后了解被測(cè)者學(xué)生的自我感覺。心率測(cè)定工具為秒表。測(cè)定從上課鈴響到下課為止，將各項(xiàng)活動(dòng)的時(shí)間全部記錄下來。：選擇身體素質(zhì)中等的一位女生作為被測(cè)對(duì)象，一人測(cè)密度，一人測(cè)脈搏，一人記錄，三人合作進(jìn)行。如果心率在 130次以上的練習(xí)不到1/3，就顯得沒有生氣，如果占1/2 ,學(xué)生就非常興奮，學(xué)習(xí)情緒較高。在日本有人認(rèn)為，中小學(xué)生體育課的平均心率以每分鐘 130～170次為宜每分鐘130次以下屬于小運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。有人經(jīng)過分析研究認(rèn)為，在中國(guó)的體育課上，學(xué)生的平均心率以如下數(shù)字為宜：小學(xué)120～130次／分。檢查和評(píng)定課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，一般用教師觀察、學(xué)生自我感覺以及生理測(cè)量等方法。體育課的生理負(fù)荷是指課中學(xué)生從事運(yùn)動(dòng)動(dòng)作練習(xí)的量和強(qiáng)度對(duì)機(jī)體的刺激程度。綜合密度（也稱一般密度）是指一節(jié)課中各項(xiàng)活動(dòng)合理運(yùn)用的時(shí)間與實(shí)際上課總時(shí)間的比例。. . . .體育課密度與心率的案例分析北侖中學(xué) 余彩霞 徐虹 沈銀燕 周金娥摘要：本文通過對(duì)《高一年級(jí)女生籃球模塊運(yùn)球單元第二課時(shí)——運(yùn)球急停急起》教學(xué)過程的課堂實(shí)踐中的課的密度和心率的分析，運(yùn)用課堂實(shí)錄、文獻(xiàn)資料法、數(shù)理分析法等方法來探討最有效地利用上課時(shí)間，檢查每節(jié)課中存在的問題，提出改進(jìn)措施，不斷提高體育課堂教學(xué)質(zhì)量。關(guān)鍵詞：密度 心率 案例分析：體育課的密度分為綜合密度和專項(xiàng)密度兩種。它和課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷有密切聯(lián)系。它反映學(xué)生的生理變化。用心率測(cè)量運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，是一種較好的方法。 初中130～140次／分；高中(女)130～140次／分，高中（男）130～150次／分。達(dá)到 170次，學(xué)生就會(huì)感到非常疲勞。 本文通過對(duì)《高一年級(jí)女生籃球模塊運(yùn)球單元第二課時(shí)——運(yùn)球急停急起》教學(xué)過程的課堂實(shí)踐中的課的密度和心率的分析，運(yùn)用課堂實(shí)錄、文獻(xiàn)資料法、數(shù)理分析法等方法來探討最有效地利用上課時(shí)間，檢查每節(jié)課中存在的問題，提出改進(jìn)措施，不斷提高體育課堂教學(xué)的有效性。密度測(cè)定工具是秒表。上課及開表，出現(xiàn)五項(xiàng)活動(dòng)轉(zhuǎn)換時(shí)即按暫停鍵，報(bào)告該項(xiàng)活動(dòng)結(jié)束時(shí)間，再按返回正常走表狀態(tài)，以此類推至下課。測(cè)定方法：課前2分鐘一次脈搏，課中通常是練習(xí)前后與定時(shí)2分鐘測(cè)相結(jié)合的方法，測(cè)定次數(shù)22次，每次測(cè)定10秒。課堂實(shí)錄及教學(xué)設(shè)計(jì)請(qǐng)?jiān)斠姼郊?和附件2。教師示范講解本課新授的急停急起動(dòng)作組織調(diào)整隊(duì)形學(xué)生聽哨聲練習(xí)等待練習(xí)教師糾錯(cuò)學(xué)生繼續(xù)練習(xí)等待練習(xí)組織隊(duì)伍調(diào)動(dòng)學(xué)生隊(duì)伍調(diào)動(dòng)理解錯(cuò)誤講解示范看目標(biāo)線跨步急停急起等待練習(xí)講解示范學(xué)生自主練習(xí)教師講解示范看教師的手勢(shì)做運(yùn)球急停急起的練習(xí)（爭(zhēng)做文明交通人）2次等待練習(xí)2次講解木頭人游戲規(guī)則調(diào)整隊(duì)伍分組討論分組游戲：木頭人組內(nèi)學(xué)生展示，幫助討論提高教師講解兩次運(yùn)球、走步等違例知識(shí)調(diào)整隊(duì)伍運(yùn)球接力第1次等待教師教師講解運(yùn)球接力第2次等待456060303060901025
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