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全國第一作套中小學(xué)武術(shù)操旭日東升的動要領(lǐng)-展示頁

2025-04-02 02:08本頁面
  

【正文】 握拳 于腰際。 第一節(jié) 起勢 第一個八拍 14抱拳左顧 58并步按掌 第二個八拍 14抱拳右盼 58并步按掌 第三個八拍 12抱拳左顧 34并步按掌 56抱拳右盼 78并步按掌 第四個八拍 1—4托掌上舉 56并步對拳 78還原 第二節(jié) 抻拉運動(4*8拍) 第一個八拍 12開步雙擊 眼看左手 拳 34 雙掌前砍 掌 56 勾手左顧 勾手 78并步抱拳 第二個八拍 12開步雙擊 眼看右手 34雙掌前砍 56 勾手右顧 78并步抱拳 第三節(jié) 開合運動 第一個八拍 1—2開步?jīng)_拳 左腳向左出一步 左拳打出 右手抱拳于腰際 3左右沖拳 4拍沖拳不動。全國第一作套中小學(xué)武術(shù)操 旭日東升的動要領(lǐng)旭日東升動作要領(lǐng) 開始——抱拳禮 并步站立,左手四指并攏伸直成掌,拇指曲攏;右手成拳,左掌心掩貼右拳面,左指尖與下顎平齊。右拳眼斜對胸窩,肘尖略下垂,拳掌與胸2030厘米,頭正,身直,目視受禮者,面容舉止自然大方。右拳打出左拳抱于腰際 3 左拳 56 虛步亮掌 左腳向前成虛步 左手立掌 右手頭上舉掌 眼看左手。右手舉掌從右上方至左肩膀,眼睛跟右手走 34馬步壓肘 右掌順勢 滑于右腰際握拳,左手經(jīng)左后方下壓肘 56 弓步架沖 左手順勢上舉于頭上握拳,右手沖拳 78 并步抱拳 第七節(jié) 俯仰運動 第一個八拍: 12開步推掌 向左出一步立掌 眼看左掌 34 掄臂拍退 左手在上 右手臂拍擊左腿 56馬步展掌 右手順勢從下至向上舉掌 左臂
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