【正文】 能夠提高治療效果。 ? 其宗旨 ：是最大限度地調(diào)動(dòng)個(gè)體和群體以及整個(gè)社會(huì)的積極性，有效地利用有限的資源達(dá)到最大的健康效果。 ? 一方面通過(guò)監(jiān)測(cè)、分析和評(píng)估手段來(lái)掌握個(gè)體和群體的健康狀況， ? 另一方面通過(guò)確定健康風(fēng)險(xiǎn)因素，提供健康咨詢和指導(dǎo)，并對(duì)健康風(fēng)險(xiǎn)因素進(jìn)行干預(yù)來(lái)維護(hù)和保障個(gè)體和群體的健康。 ? 保護(hù)健康資源，節(jié)約健康資源，最大限度的合理利用健康資源并讓其發(fā)揮最大的作用，這就是健康管理。世界上所有的資源都是有限的，健康資源更是如此。當(dāng)健康 “ 1”不復(fù)存在時(shí)，其后面的 “ 0”將失去存在的意義。其中“ 1” 是健康，而后邊的“ 0” 依序代表著事業(yè)、家庭、財(cái)產(chǎn)、愛(ài)好、親情、友情 ......等等。 ? 健康作為一種資源， 是人類 最 寶貴的財(cái)富。世界上的資源一般可分為經(jīng)濟(jì)資源與非經(jīng)濟(jì)資源兩大類。 ” ? 由此可見(jiàn)， “ 資源的來(lái)源及組成，不僅僅是自然資源，而且還包括人類勞動(dòng)的社會(huì)、經(jīng)濟(jì)、技術(shù)等因素，還包括人力、人才、信息、知識(shí)、健康等因素。 ” ? “ 勞動(dòng)和自然界在一起它才是一切財(cái)富的源泉。 ? 健康是資源， 這是一個(gè)全新的觀念。健康是一種積極的概念，強(qiáng)調(diào)社會(huì)和個(gè)人的資源以及個(gè)人軀體的能力?！笨梢?jiàn)，不良生活方式直接或間接的影響了人的健康與壽命?？煞譃榻】敌袨楹臀ｋU(xiǎn)行為兩大類： ? 健康行為（健康促進(jìn)的行為）： ? 基本健康行為： 合理飲食、適量運(yùn)動(dòng) …… ? 保健行為： 定期體檢、預(yù)防接種、遵醫(yī)囑等 …… ? 預(yù)警行為： 使用安全帶、學(xué)習(xí)自救互救技術(shù) …… ? 規(guī)避行為： 離開(kāi)污染環(huán)境、積極應(yīng)對(duì)緊張 …… ? 戒勉行為： 戒煙、限酒、戒除不良嗜好 …… ? 危險(xiǎn)行為（危害健康的行為）： ? 不良生活方式和習(xí)慣： 吸煙、酗酒、熬夜、飲食過(guò)度和不運(yùn)動(dòng)等 …… ? 致病性性格行為： 激動(dòng)型，憂慮型 …… ? 諱疾忌醫(yī)行為： 疑病、恐病、不遵醫(yī)囑 …… ? 違反法律公德行為： 吸毒、性亂 …… ? 有資料顯示，目前我國(guó)慢性病患病情況： 高血壓病人已達(dá) 高血脂近２億 超重 2億 肥胖６千萬(wàn) 糖尿病 5千萬(wàn) 每年新增癌癥病人 200萬(wàn) 還有更多的隱性病人沒(méi)有被發(fā)現(xiàn) ? 全球每年因心腦血管疾病死亡人數(shù)達(dá) 1500萬(wàn) — 1700萬(wàn)人，如果能以健康的生活方式代以不良生活方式和行為，其中 50%的人的生命是可以得到挽救的。包括生活習(xí)慣和生活態(tài)度。 ? 生活方式： 是指人們受社會(huì)經(jīng)濟(jì)條件和環(huán)境等因素影響，在日常生活中所形成的衣、食、住、行、樂(lè)的方式。 ? 世界衛(wèi)生組織認(rèn)為： ? 人的健康 15%取決于遺傳因素， 10%取決于社會(huì)條件， 8%取決于醫(yī)療條件， 7%取決于自然環(huán)境， 60%取決于個(gè)人的生活方式行為。 ? 現(xiàn)代社會(huì)， 隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展，人們生活水平不斷提高，醫(yī)療保障技術(shù)不斷更新，傳染性疾病逐年下降，人們平均壽命不斷上升，但 人的壽命仍未達(dá)到理想水平 。因此人的壽命最短應(yīng)是 100歲 ，最長(zhǎng)應(yīng)是 150歲 ，平均值是 120歲。 ? 三、影響人類健康的主要因素 ? 根據(jù)生物學(xué)原理， 哺乳類動(dòng)物的正常壽命是它生長(zhǎng)期的 56倍。 ? 健康是多因素的綜合，又受多種因素的影響。助人為樂(lè)，與人為善，對(duì)人充滿熱情。觀察問(wèn)題客觀、現(xiàn)實(shí)，具有較好的自控能力，能適應(yīng)復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境。情緒穩(wěn)定，性格溫和；意志堅(jiān)強(qiáng)，感情豐富；胸懷坦蕩，豁達(dá)樂(lè)觀。 ：行走自如，步履輕盈。 ：一有睡意，能很快入睡，且睡得好，醒后頭腦清醒，精神飽滿。 ? 1999年世界衛(wèi)生組織又提出新的健康 8條標(biāo)準(zhǔn) ? “五個(gè)快”（生理健康）： ：有良好食欲，進(jìn)餐不挑食，并能很快咽食。 ? 良好心態(tài) 促使人體生理功能處于最佳狀態(tài)或加快疾病的康復(fù)，促進(jìn)人際關(guān)系和睦。 ? 身體有病時(shí) , 不能保持正常的生活和工作，還會(huì)帶來(lái)許多精神上的煩惱和痛苦，導(dǎo)致不良心態(tài)。 ? 道德健康的主要內(nèi)涵在于具有辨別真?zhèn)?、善惡、美丑、榮辱等是非的觀念和能力，并能按照社會(huì)行為的文明準(zhǔn)則來(lái)約束、支配自己的思想和行為，而不以損害他人利益而滿足自己的需要。道德健康是人類健康中最根本、最重要的標(biāo)志。 ? 其內(nèi)涵包括具有較強(qiáng)的社會(huì)交往能力、工作能力和廣博的文化科學(xué)知識(shí)；能勝任個(gè)人在社會(huì)生活中的各種角色（包括職業(yè)角色、家庭角色以及在婚姻、家庭、工作、學(xué)習(xí)、娛樂(lè)中的角色轉(zhuǎn)換與人際關(guān)系適應(yīng)等）。 ? 社會(huì)適應(yīng)良好 ? 是指每個(gè)人在不同時(shí)間、不同崗位上對(duì)各種角色均有良好的適應(yīng)能力。 ? （ 3） 良好的人際關(guān)系 。 ? （ 2） 良好的處世能力 。 ? 心理健康包括： ? （ 1） 良好的個(gè)性人格 。 ? 心理健康 ? 指智力正常，情緒穩(wěn)定，具有同情心、愛(ài)心，責(zé)任心和自信心，熱愛(ài)生活，和睦相處，善于交往，有較強(qiáng)的社會(huì)適應(yīng)能力，知足常樂(lè)。 ? 因此，現(xiàn)代健康的定義應(yīng)包含以下四個(gè)方面內(nèi)容： 軀體健康 心理健康 良好的社會(huì)適應(yīng)能力 道德健康 ? 身體健康 ? 指人體結(jié)構(gòu)完整，生理功能正常，沒(méi)有疾病，這是健康的基礎(chǔ)。 ? 1990年，世界衛(wèi)生組織（ WHO）認(rèn)為 人的健康 不僅涉及人的體能方面，也涉及人的精神方面。而是身心健康、社會(huì)幸福的完美狀態(tài)?！?。對(duì)健康的概念也不斷豐富完善。健康管理概論 深圳市醫(yī)學(xué)繼續(xù)教育中心 孫 明 偉 第一節(jié) 現(xiàn)代健康概念 ? 一、什么是健康？ ? 20世紀(jì)前，人們認(rèn)為“身體沒(méi)有病，就是健康”。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們生活水平的提高，健康觀念發(fā)生了根本的轉(zhuǎn)變。 ? 1948年，世界衛(wèi)生組織（ WHO）在其 《 憲章 》中首次提出健康的定義：“健康不僅是沒(méi)有疾病和衰弱，而是保持體格方面、精神方面和社會(huì)方面的完美狀態(tài)。 ? 1978年，國(guó)際初級(jí)衛(wèi)生保健大會(huì) 《 阿拉木圖宣言 》 中，重申“健康不僅是疾病體弱的匿跡?！? ? 上述健康定義 不僅充分闡明了 生物學(xué)因素與健康的關(guān)系 ，而且強(qiáng)調(diào)了 心理、社會(huì)因素對(duì)人體健康的影響。 ? 指出健康者應(yīng)具有 辨別 真與偽、善與惡、美與丑、榮與辱等是非觀念，能按照社會(huì)行為的規(guī)范準(zhǔn)則來(lái) 約束 自己及 支配 自己的思想和行為，而不以 損害 他人利益來(lái)滿足自己的需要。 ? 人體的生理功能是以人體結(jié)構(gòu)為基礎(chǔ)，以維持人體生命活動(dòng)為目的，協(xié)調(diào)一致的復(fù)雜而高級(jí)的運(yùn)動(dòng)形式。 ? 心理健康以身體健康為基礎(chǔ)，以維持人體生命活動(dòng)的內(nèi)在表現(xiàn)形式。情緒穩(wěn)定，性格溫和；意志堅(jiān)強(qiáng)，感情豐富，胸懷坦蕩，豁達(dá)樂(lè)觀。觀察問(wèn)題客觀現(xiàn)實(shí)，具有較好的自控能力，能適應(yīng)復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境。助人為樂(lè)，與人為善，對(duì)人充滿熱情。 ? 社會(huì)適應(yīng)是以生理健康、心理健康、道德健康為基礎(chǔ)而發(fā)展了的高級(jí)健康層次。 ? 道德健康 ? 即做人的基本道理和高尚品德。 ? 道德健康以軀體健康、心理健康為基礎(chǔ)，是軀體健康和心理健康的發(fā)展。 ? 現(xiàn)代健康定義 所包涵的四個(gè)方面并非孤立或簡(jiǎn)單的相加，而是相互依賴、相互影響。 ? 不良心態(tài) 不僅破壞自身生理平衡，引發(fā)各種疾病或加重原有疾病的病情，并可影響他人情緒，禍及他人健康。 ? 二、現(xiàn)代健康標(biāo)準(zhǔn) ? 世界衛(wèi)生組織提出健康 10條標(biāo)準(zhǔn)： ? 1．有充沛的精力，能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常生活和繁重的工作，且不感到過(guò)份緊張疲勞； ? 2．處事樂(lè)觀，態(tài)度積極，樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任，事無(wú)大小，不挑剔； ? 3．善于休息，睡眠好； ? 4. 應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境各種變化； ? 5．能夠抵抗一般性感冒和傳染??； ? 6．體重適當(dāng)，身體勻稱，站立時(shí)，頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)； ? 7．眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不易發(fā)炎； ? 8．牙齒清潔，無(wú)齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無(wú)出血現(xiàn)象； ? 9．頭發(fā)有光澤，無(wú)頭屑； ? 10．肌肉