自我意識與心理衛(wèi)生-展示頁
2025-01-15 11:16本頁面
【正文】 任。 人應(yīng)該依賴他人，并且依賴較自己強(qiáng)的人。批評本身并不傷人，而是自己的知覺、想法和評價(jià)決定其情緒反應(yīng)。 任何問題都能找到一個(gè)正確或完美的答案，否則難以容忍。 人應(yīng)該得到生活中所有對自己是重要的人的喜愛和贊許。 ?按情緒障礙理論 ，任何情緒障礙和行為障礙都伴有 同程度的認(rèn)知歪曲和思維紊亂。 ? 認(rèn)知是人以刺激作出反應(yīng)的中介 認(rèn)知理論有一表達(dá)基本思想的公式 SCR S（ Stimulus） C（ Consciousness意識、經(jīng)驗(yàn)） R（ Response反應(yīng)） ? 認(rèn)知對情緒和行為具有決定作用 2．認(rèn)知與心理障礙 認(rèn)知與情緒、行為密切相關(guān)，不良的認(rèn)知常常容易導(dǎo)致情緒障礙和外適應(yīng)性行為。第三講 認(rèn)知、自我意識與心理衛(wèi)生 一、認(rèn)知與心理健康 認(rèn)知是刺激與反應(yīng)的中介，通過認(rèn)知的轉(zhuǎn)換，而使刺激具有了不同性質(zhì)、不同程度的意義，研究發(fā)現(xiàn)，心理健康狀況在很大程度上與認(rèn)知合理與否有關(guān)。 1．認(rèn)知是情緒和行為產(chǎn)生的直接原因 認(rèn)知 指人們對周圍事物的特性及聯(lián)系以及周圍一物對自己的意義與作用的想法和觀點(diǎn)。 ? 不良認(rèn)知 ：如果認(rèn)知與現(xiàn)實(shí)不符（對現(xiàn)實(shí)的歪曲）它所導(dǎo)致的情緒反應(yīng)就是不適當(dāng)?shù)?，有不適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)狀態(tài)反復(fù)出現(xiàn)的并長時(shí)期持續(xù)下去就會導(dǎo)致抑郁、躁狂、焦慮或妄想狀態(tài)。 二、非理性信念及其特征 1．常見的非理性信念的剖析 美國臨床心理學(xué)家艾里斯概括出人群中常見的 10種非理性信念。 有價(jià)值的人應(yīng)該是全能的，應(yīng)在各方面都比別人強(qiáng)。 不愉快的情緒是由外界引起的，自己無法控制。 對于危險(xiǎn)或可怕的事，一個(gè)人應(yīng)該非常小心，而且應(yīng)該隨時(shí)顧慮到它可能發(fā)生（如飛機(jī)失事、地球與其
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