校園憂郁與自我傷害防治二級(jí)預(yù)防研習(xí)活動(dòng)校園高危險(xiǎn)群之輔-展示頁(yè)
2025-01-13 13:14本頁(yè)面
【正文】 評(píng)估自己目前的狀態(tài) ?選擇討論感受的適當(dāng)時(shí)機(jī) ?選擇討論感受的適當(dāng)?shù)攸c(diǎn) 如何有效的溝通情緒 II ? 擁有你的感受 ?避免依賴(lài)卸責(zé)語(yǔ)言 ? 監(jiān)視你的自我對(duì)話 ? 傾聽(tīng)與回應(yīng)他人的情緒 當(dāng)你感受情緒化時(shí)會(huì)採(cǎi)用什麼樣的自我對(duì)話 ?你在下列情緒中你有什麼想法： 知覺(jué)情緒 自我對(duì)話 例如：無(wú)助 我怎麼也沒(méi)辦法改變這情況 自我憐憫 嫉妒 不耐煩 傷心 The Therapeutic Process ? 引導(dǎo)當(dāng)事人發(fā)現(xiàn)其非理性信念 ? 讓當(dāng)事人看清，緊抱著不合邏輯的思考模式，如何讓自己的情緒困擾肆虐 ? 幫助當(dāng)事人修正思考和放棄非理性信念 ? 鼓勵(lì)當(dāng)事人發(fā)展出一套理性的生活哲學(xué) 理情行為治療技術(shù)與程序 ? 認(rèn)知方法 –駁斥非理性的信念 –家庭作業(yè) –改變一個(gè)人的語(yǔ)言 –幽默 理情行為治療技術(shù)與程序 ? 情緒技術(shù) – 理性 情緒的想像 – 角色扮演 – 攻擊羞愧感練習(xí) – 力量與活力的使用 ? 行為技術(shù) 個(gè)案概念化 ? 詳細(xì)描述個(gè)案行為、感受、生理和認(rèn)知的模態(tài) ? 以發(fā)展及過(guò)程的觀點(diǎn)進(jìn)行瞭解 ? 有無(wú)因素導(dǎo)致問(wèn)題惡化？ ? 問(wèn)題清單 ? 訂定共同目標(biāo) ? 問(wèn)卷 /測(cè)驗(yàn)使用 典型 認(rèn)知治療公式 ? 個(gè)案目前心理狀況？ ? 談判諮商日程表（ SMART） ? 檢討家庭作業(yè) ? 特定諮商目標(biāo)的達(dá)成 ? 新的家庭作業(yè) ? 每次諮商時(shí)間 50 mins/6~20次 Beck 的認(rèn)知治療 Aaron Beck’s Cognitive Therapy (CT) ? Insightfocused therapy（洞察式治療） ? Emphasizes Assumptions ?People’s internal munication is accessible to introspection（自?。? ?Clients’ beliefs have highly personal meanings ?These meanings can be discovered by the client rather than being taught or interpreted by the therapist Theory, Goals amp。 Principles of CT ? Basic theory: ?To understand the nature of an emotional episode or disturbance it is essential to focus on the cognitive content of an individual’s reaction to the upsetting event or stream of thoughts ? Goals: ?To change the way clients think by using their automatic thoughts（自動(dòng)化思想） to reach the core schemata （核心基模） and begin to introduce the idea of schema restructuring（重建） ? Principles: ?Automatic thoughts: personalized notions that are triggered by particular stimuli that lead to emotional responses CT’s Cognitive Distortions （認(rèn)知扭曲） ? Arbitrary inferences（獨(dú)斷的推論） ? Selective abstraction（選擇性摘要） ? Overgeneralization（過(guò)度類(lèi)化） ? Magn
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