校園憂郁與自我傷害防治二級預(yù)防研習活動校園高危險群之輔【精品-展示頁
2025-01-13 13:14本頁面
【正文】 極的應(yīng)對之策 –幫助當事人修正思想謬誤和基模 –協(xié)助當事人變成「自己的治療師」 EX：情緒方案 如何有效的溝通情緒 I ? 辨別你的情緒 ? 選擇如何溝通你的情緒 ?評估自己目前的狀態(tài) ?選擇討論感受的適當時機 ?選擇討論感受的適當?shù)攸c 如何有效的溝通情緒 II ? 擁有你的感受 ?避免依賴卸責語言 ? 監(jiān)視你的自我對話 ? 傾聽與回應(yīng)他人的情緒 當你感受情緒化時會採用什麼樣的自我對話 ?你在下列情緒中你有什麼想法： 知覺情緒 自我對話 例如：無助 我怎麼也沒辦法改變這情況 自我憐憫 嫉妒 不耐煩 傷心 The Therapeutic Process ? 引導(dǎo)當事人發(fā)現(xiàn)其非理性信念 ? 讓當事人看清，緊抱著不合邏輯的思考模式，如何讓自己的情緒困擾肆虐 ? 幫助當事人修正思考和放棄非理性信念 ? 鼓勵當事人發(fā)展出一套理性的生活哲學 理情行為治療技術(shù)與程序 ? 認知方法 –駁斥非理性的信念 –家庭作業(yè) –改變一個人的語言 –幽默 理情行為治療技術(shù)與程序 ? 情緒技術(shù) – 理性 情緒的想像 – 角色扮演 – 攻擊羞愧感練習 – 力量與活力的使用 ? 行為技術(shù) 個案概念化 ? 詳細描述個案行為、感受、生理和認知的模態(tài) ? 以發(fā)展及過程的觀點進行瞭解 ? 有無因素導(dǎo)致問題惡化？ ? 問題清單 ? 訂定共同目標 ? 問卷 /測驗使用 典型 認知治療公式 ? 個案目前心理狀況？ ? 談判諮商日程表（ SMART） ? 檢討家庭作業(yè) ? 特定諮商目標的達成 ? 新的家庭作業(yè) ? 每次諮商時間 50 mins/6~20次 Beck 的認知治療 Aaron Beck’s Cognitive Therapy (CT) ? Insightfocused therapy（洞察式治療） ? Emphasizes Assumptions ?People’s internal munication is accessible to introspection（自?。? ?Clients’ beliefs have highly personal meanings ?These meanings can be discovered by the client rather than being taught or interpreted by the therapist Theory, Goals amp。 Principles of CT ? Basic theory: ?To understand the nature of an emotional episode or disturbance it is essential to focus on the cognitive content of an individual’s reaction to the upsetting event or stream of thoughts ? Goals: ?To change the way clients think by using their automatic thoughts（自動化思想） to reach the core schemata （核心基模） and begin to introduce the idea of schema restructuring（重建） ? Principles: ?Automatic thoughts: personalized notions that are triggered by particular stimuli that lead to emotional responses CT’s Cognitive Distor
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