【正文】 能夠一起找到一個每個人都能接受的策略和方案。 會上，我和安媽媽分別扮演媽媽和女兒開始對話，當我們再次轉換角色對話時，安媽媽突然一句：“我明白 了！我明白我女兒和我說這件事情的時候我該怎么做了！”安媽媽情緒有些起伏，但還是很欣慰自己讀懂了女兒。 “非暴力溝通”讓我們全身心傾聽 遭遇他人痛苦時，我們常常急于提建議，安慰或表達我們的態(tài)度和感受。在做練習時，呂媽媽運用觀察、感受、需要和請求向呂爸爸表達了希望他能分擔做早飯的工作，呂爸爸當場承諾至少一周做兩次早飯！并且坦言以往并沒有關注媽媽需要分擔這份工作的需求，而且以往媽媽用暴力的方式要求自己多數(shù)情況也是不會配合的。 很有幸，我的朋友郭丹梅女士作為非暴力溝通方法在國內的率先學習者之一，接受了我的邀請，利用兩個周日的時間，為我和另外十幾位家長以讀書會的形式講授了非暴力溝通的方法，受益匪淺！ “非暴力溝通”突破了我們慣常的思維方式 生活中，有些話確實傷人！言語上的指責、嘲諷、否定、說教等等常常帶給我們情感和精神上的創(chuàng)傷，但是那并不是我們的本意，甚至我們內心明明是愛著對方，語言暴力卻使我們變 得冷漠、隔閡、敵視！“非暴力溝通”的方法告訴我們，在交流的過程中，關注自己和他人當下的觀察、感受、需要和請求，并借助這四個要素表達自己，而不是批評、指責或要求他人。狹隘嗎？“窮則獨善其身，達則兼濟天下”，古有大同社會，今有共產主義，其追求不就是一人之樂，人人之樂，天下之樂嗎？那么大同社會、共產主義的基礎是什么？物質資料的極大豐富嗎？也許更重要的是一顆滿是愛與感恩的心！如果只有貪欲，那么有限的資源相對于人類無限的需要如何能做的極大地豐富呢？ 第三篇：非暴力溝通讀后感 非暴力溝通讀后感 六（ 5）侯添誠媽媽 著名的馬歇爾？盧森堡博士發(fā)現(xiàn)了一種溝通方式，依照它來談話和聆聽，能使人們情意相通，和諧相處，這就是“非暴力溝通”，也稱作“愛的語言”（ NVC）。因為溝通的技巧無非是服務于社交和事業(yè)，而社交和事業(yè)也不過是從屬于生命理想的具體目標?！叭绻覀冎皇窍敫淖儎e人，以使他們的行動符合我們的利益，那么，非暴力溝通并不是適當?shù)墓ぞ摺保驗閯訖C錯了，目的也不對。使用非暴力溝通時我們希望人們的改變和行動是出于對生命的愛”。人的悲哀就在于 —— 只有到失去的那一刻，才發(fā)現(xiàn)自己已經擁有了如此之多，卻不曾珍惜。帶著感恩的心態(tài)去生活，生活就應該由快樂來支撐，而非被貪欲所奴役。我們必須為自己的行為負責，世界上沒有那么多“不得不”的事情，更多的時候“不得不”只是一個看似很完美實則很拙劣的借口。 感恩生命 非暴力生活的關鍵 —— 感激生活的賜予而不貪心。 放下自己的想法與判斷，傾聽他人內心的聲音，體會 感受，發(fā)現(xiàn)需要，準確的理解并引導，實現(xiàn)與自己和他人的有效溝通。 提出請求時，別人所聽到的并不一定是我們想表達的，為了避免誤會和麻煩，提出的請求應該是清晰的、具體的，并且請對方反饋信息以確定對方是否準確的理解了我們。明確了觀察的結果，了解了感受，那么就要去揣摩他人的需要，并明確自己的需要。 需要，生命健康成長的要素。他人的行為也許會刺激我們，但是我們感受的根源在于自己。 感受是天然的情感體會，想法則是帶有人文色彩的認受主體特有的人文背景影響。需要強調的是，非暴力溝通并非要求我們做到絕對的客觀，不能用任何的評論，只是說將觀察和評論進行區(qū)分是重要的。不論我們是否喜歡，只需說出觀察的客觀結果。 不帶評論的觀察是人類智力的最高形式。 關愛人性 非暴力溝通可以引領我們改變與他人溝通的方式。 【《非暴力溝通》精選讀 后感】相關文章： 2.《非暴力溝通》的讀后感范文 3.《非暴力溝通》讀后感「長篇」 4.《非暴力溝通》讀后感 5.《非暴力溝通》讀后感范文 6.《非暴力溝通》讀后感 800 字 7.《非暴力溝通》的讀后感 9.《非暴力溝通親子篇》讀后感范文 第二篇：非暴力溝通讀后感 感恩生命、熱愛生活 愛與感恩是非暴力溝通的靈魂。我想到了斯通納和伊迪絲，如果一方盡情地表達感受，另一方靜心地傾聽，他們的婚煙就不會如此這樣。要知道沒有評論的傾聽是很有治愈人心的力量。只有愛自己才能去愛別人。 從這本書我學到了非暴力溝通的四要素：觀察、感受、需要和請求?！斗潜┝贤ā纷x后感（精選合集） 第一篇：《非暴力溝通》讀后感 起初看到這書名，我覺得這是雞湯文，打算快速過一遍，沒想到我讀第一遍花了六個小時才讀完這本書，而且打算過一段時間再讀第二遍。這真的是實操性很強的一本書。無論發(fā)生什么事，哪怕自己處于暴跳如雷的狀況，也要努力讓自己靜下心觀察到底是什么狀況，了解并明白自己的感受，再揪出自己的需求，最后做出請求時多用感受語言，少用評價，不指責他人，不怨天尤人，表達自己的感受可以這樣說：我（感到）??因為?無論如何，自己一定要只考慮自己的需要是什么，內心才會慢慢地平和，指責別人就等于替別人的父母教育，還給自己添堵。 從這本書學到如何傾聽別人的訴說，當別人遭遇不幸，自己不急于安慰或分析 問題，反而要放下自己的想法和判斷，去引導別人表達自己的感受并傾聽別人的訴說，適當?shù)?.給予點頭以來表示自己還在聽著，用同理心來體會別人當時的感受，適當重復對方說過的問題。 和別人發(fā)生矛盾千萬不要采用冷暴力的手段。 最后采用一位書友的評論： 一個在用心，一個在用術， 心會讓我們彼此親近， 術則讓我們界限分明。因為有愛，因為懂得感恩，所以去做。溝通時，我們所給他人的觀點或反饋不應該再是間的條件反射，而應該是建立在客觀觀察的基礎之上。在溝通時，我們應該準確把握特有的溝通情景，并留意所發(fā)生的事情 —— 我們觀察到的結果。 在觀察的過程中尤其需要注意區(qū)分觀察和評論，因為如果將觀察和評論混為一談，人們將更多的聽到批評，令他人反感，排斥溝通。 尊重人性，傾聽心靈的聲音。處于尊重他人以及尊重自己的需要我們應該學會努力體會別人的感受并且勇于表達自己的感受。是我們的需要和對他人的看法導致了感受。 一種要素是否被當作需要，關鍵在于它能否促進生命的健康成長，準確的表達并理解需要可以有效地提高溝通的質量和生活的檔次。 自身的需要產生請求。避免請求成為命令。讓愛的語言帶來愛的力量，摧毀暴力的溝通，彌補語言這一人類特有卻先天不足的工具，關愛人性。 愛與感恩主導著非暴力生活，這樣的生活中充滿了尊重、理解、欣賞、慈悲等等，將貪婪、憎恨、敵意徹底趕出去。 “我深信，出于對生命純潔的愛而不是出于恐懼、內疚、羞愧、職責或義務來選擇生活，是愛自己的重要體現(xiàn)”。試想，如若馬航MH370 航班上的 154 同胞們此刻能夠安全的降落在北京國際機場，當他們踏上祖國故土的時候還會為事業(yè)的坎坷，感情的跌宕而寢食難安嗎 ?或許不會了。在攀登頂峰的路上卻沒來得及欣賞沿途的風景，忘記了我們登山的初衷！ 非暴力溝通的目的是“幫助我們在 誠實和傾聽的基礎上與人聯(lián)系。愛和感恩是非暴力溝通的靈魂，貫穿始終，是其源泉亦是其終結，是其動機亦是其目的。 《非暴力溝通》與其說是一部講述溝通技巧的專業(yè)書籍，我更愿意相信她是一部教授積極生活的哲學書籍。生命理想！是什么？？？幸福、快樂僅此而已 。“學會一百個道理不如學會一個方法”，“非暴力溝通”即是一種溝通方法，它旨在幫助人們建立一定品質的聯(lián)系。 參與讀書會的家長們一開始很不習慣使用這四個要素表達，感覺這樣說話令自己都很詫異，更擔心對方無法理解。郭老師提示大家 ，我們已經習慣了以往攻防式的對話，現(xiàn)在開始用察覺接納式的方式溝通，也許不能運用自如，但是有意識地選擇語言，靈活應用到實際生活中即可。為了傾聽他人，我們需要先放下已有的想法和判斷，全心全意地體會對方，這為他人充分表達痛苦創(chuàng)造了條件，我們越是傾聽他人語言背后的感受和需要，就越不怕與他們坦誠地溝通。我們這些家長面臨的是即將進入青春期的孩子，舊有的習慣性的傾聽和談話方式可能阻擋和孩子的聯(lián)結，我們需要能夠化解沖突、促進合作的溝通模式。傾聽并不意味著同意或者不同意，傾聽通常只是對話的開始，如果家長能夠傾聽，將有機會分享孩子們自己的真實想法、感受以及需要。生活在商品社會中，我們也許不太習慣單純地付出與接受。我們每個人都有能力提升他人的生活品質。我今天做了一件有意義的事情，那就是和大家共同學習非暴力溝通，并且深深地被我們分享的愛所感動！謝謝大家！ 以書為緣，因緣際會。 我：寶貝我們 能談談嗎？用 nvc 方式