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孕婦晚上睡不著該怎么辦-展示頁

2025-04-15 01:49本頁面
  

【正文】 以及準(zhǔn)爸爸、周遭親人、朋友的體貼與關(guān)懷,對(duì)于穩(wěn)定準(zhǔn)媽媽的心情都很重要。(本模板為Word格式,可根據(jù)您的需要調(diào)整內(nèi)容及格式,歡迎下載。)孕婦晚上睡不著該怎么辦  (1)荷爾蒙變化  孕期荷爾蒙(黃體酮)變化會(huì)讓準(zhǔn)媽媽情緒不太穩(wěn)定,精神和心理上都變得比較敏感,對(duì)于壓力的耐受力也會(huì)降低,常會(huì)有憂郁和失眠等癥狀的發(fā)生?! ?2)飲食改變  有的準(zhǔn)媽媽在懷孕期口味有很大的變化,有的食品會(huì)影響孕期睡眠品質(zhì)的好壞。油炸和油膩食物不易消化,也會(huì)影響睡眠。
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