初三體育教案：田徑——拖重跑-展示頁
2025-04-05 12:21本頁面
【正文】 心 激 活1． 課堂常規(guī) 學生慢跑400m 熱身操①頭部運動②肩關(guān)節(jié)運動③擴胸運動④腹背運動⑤弓步壓腿運動⑥仆補壓腿運動⑦膝關(guān)節(jié)運動⑧手腕踝關(guān)節(jié)運動4．擺臂練習 快速小碎步練習 1．1指定集隊地點，檢查學生服裝，接受體育委員匯報；1．2向?qū)W生問好；1．3宣布本課學習內(nèi)容及要求。六、教學方法與手段：教學方法采用設(shè)置情景、講解示范、提示、設(shè)置疑問、小組練習、自評互評等方法引導學生進行練習，課堂學習評價表等方法促進學生進行自主練習、自我評價。五、教學重、難點：教學重點：伸髖與鞭打扒地。通過拖重跑練習，增大學生髖部肌群和股后肌群的力量,從而加大其向前擺動幅度，帶動髖部積極前送，不僅可增加步長，為大腿積極主動下扒著地創(chuàng)造有利條件。人體向前跑進過程中支撐腿離地后向前擺動，在短跑中有重要作用，運動員有意識快速前擺大腿，可以使髖部帶動大腿向前擺動盡量早些，從而縮短支撐時間，提高前擺速度。三、教材分析： 當今優(yōu)秀短跑運動員的途中跑技術(shù)特點集中表現(xiàn)在兩個方面：伸髖（跑進中髖部伸展的意識、速度、幅度）；鞭打扒地（著地時的積極性、速度、方法、距離和效果）。從知識和技能角度來看，學生在200米跑過程中提供主要動力源的肌群是髖關(guān)節(jié)周圍的前后肌群，特別是股后肌群和臀大肌等，這些肌群的收縮用力，產(chǎn)生了大腿繞髖軸的快速轉(zhuǎn)動，是快速跑中的主要發(fā)力環(huán)節(jié)。同時注重培養(yǎng)學生吃苦耐勞的意志品質(zhì)、團結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識。初三體育教案：田徑——拖重跑田徑——拖重跑 一、指導思想：本節(jié)課依據(jù)新課程標準的要求，結(jié)合水平四學生的身心特點，貫徹“以人為本，健康第一”的指導思想，樹立“以學生為本，教師為主導，學生為主體，師生互動，和諧發(fā)展為中心”的教學總目標。注重自主、探究、合作的新課程理念。二、學情分析：由于面臨體育中考，學生對體育的認識有所轉(zhuǎn)變，求知欲強，在教學過程中能夠按照教師指導，積極參與完成各項活動，具有一定的競爭合作意識與分組競賽能力。髖關(guān)節(jié)周圍的肌肉不僅是人體儲存能量的環(huán)節(jié)，也是水平位移的主要動力源，尤其是在途
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