體育9-趣味耐力跑教案-展示頁
2025-08-04 04:42本頁面
【正文】 兩臂向右下繞還原成直立。 第四節(jié)：體側(cè)運(yùn)動 預(yù)備姿勢：直立。 ⑤ ~⑧同①~④，為左右相反。③ 再側(cè)舉后振一次。 ① 左腳側(cè)出一大步，同時兩臂經(jīng)胸前平屈后振。第四個⑧的最后一拍還原成直立。 ③ ④左臂經(jīng)下向外繞環(huán)至側(cè)舉，右臂經(jīng)下向內(nèi)繞環(huán)至前舉，掌心向下。左腳側(cè)出一步，同時左臂側(cè)舉，右臂前舉，① 掌心向下。 情感目標(biāo)： 培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、勇敢頑強(qiáng)的精神和團(tuán)結(jié)合作的意識，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣。教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知與技能目標(biāo): 學(xué)會把握個人跑動速度、掌握耐久跑呼吸的方法。趣味耐力跑教案日期課次 周次95單元課次課的內(nèi)容 趣味耐力跑游戲：切西瓜教學(xué)重點(diǎn)以適當(dāng)?shù)乃俣群献魍瓿筛鱾€階段跑，了解耐久跑呼吸的方法。教學(xué)難點(diǎn)主動的有節(jié)奏的呼吸及呼吸的調(diào)整。體能與健康目標(biāo)：發(fā)展心肺耐力，提高速度耐力及柔韌性。教學(xué)流程時間教學(xué)內(nèi)容教學(xué)組織形式步驟與要求運(yùn)動負(fù)荷次數(shù)時間強(qiáng)度準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)：二、徒手操第一節(jié)：上肢運(yùn)動預(yù)備姿勢：直立。 ② 左臂經(jīng)下至前舉，掌心向下，同時右臂經(jīng)下至側(cè)舉。④ ~⑧同①~④，為左右相反。 要求： ③④動作要連貫、協(xié)調(diào)第二節(jié)：擴(kuò)胸運(yùn)動預(yù)備姿勢：直立。 ② 向左轉(zhuǎn)體9
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