【正文】 發(fā)展自己的個性，不斷認(rèn)識和完善自我。(2)在集體中，每個人來自不同的家庭，有不同的生活經(jīng)歷和性格特點(diǎn)，我們在交往中要學(xué)會彼此接納、尊重、理解和包容，學(xué)會友好相處。(2)集體生活可以培養(yǎng)人際交往的基本態(tài)度和能力。（3）有助于我們獲得安全感和自信心；也有助于我們學(xué)習(xí)他人的經(jīng)驗(yàn)，擴(kuò)大視野，獲得成長。5．集體力量的作用(或?qū)τ趥€人的影響)是什么？（1）集體的力量是強(qiáng)大的，在某種程度上可以影響甚至改變一個人。（3）個人的力量是分散的，但在集體中匯聚，就會變得強(qiáng)大；個人的力量是有限的，但通過優(yōu)化組合可以實(shí)現(xiàn)優(yōu)勢互補(bǔ)，產(chǎn)生強(qiáng)大的合力。4．集體力量的來源是什么？如何理解？（1）集體并不是成員的簡單相加，而是有共同的目標(biāo)、分工明確的整體。這種榮譽(yù)感令我們驕傲、自豪，給我們溫暖和力量，激勵我們不斷前進(jìn)。作為集體的一員，我們也散發(fā)著自己的光和熱，彼此傳遞關(guān)愛和溫暖。通常情況下，以上因素賦值越大，集體的聯(lián)結(jié)度就越高。2. 如何理解集體的聯(lián)結(jié)度？（1）集體的聯(lián)結(jié)度越高，個人感知到的集體溫暖就越多。(3)在生活中不斷創(chuàng)造美好的情感體驗(yàn)，在傳遞情感的過程中不斷獲得新的感受，使我們的生命更有力量，周圍的世界也因?yàn)槲覀兊姆e極情感多一份美好。（2）我們的情感需要表達(dá)、回應(yīng)，需要共鳴。（3）學(xué)會承受一些負(fù)面感受，善于將負(fù)面情感轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L的助力，也可以讓我們從中獲得美好的情感體驗(yàn)，不斷成長。(4)欣賞藝術(shù)作品。(2)幫助他人。(3)學(xué)會承受一些負(fù)面感受，善于將負(fù)面情感轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L的助力，也可以讓我們從中獲得美好的情感體驗(yàn)，不斷成長。2．我們通過哪些方式獲得美好的情感？(1)情由心生，美好的情感是在人的社會交往、互動中自然引發(fā)的，不能強(qiáng)迫。生活中美好的人和事物，讓我們身心愉悅，逐漸豐富我們對生活、對人生的美好情感。(4)在生活經(jīng)驗(yàn)的不斷擴(kuò)展中，我們的情感才可能更加豐富、深刻，我們的情懷才可能更加寬廣、博大。(2)情感反映著我們對人和對事的態(tài)度、觀念，影響我們的判斷和選擇，驅(qū)使我們做出行動。(5)兩方混雜的體驗(yàn)：如敬畏感。(3)正面的體驗(yàn)：愛的情感。2．情感的復(fù)雜性表現(xiàn)在哪些方面？(1)基礎(chǔ)性情感：如安全感。②我們對某些人或者事物的情緒，隨著時間的推移形成比較穩(wěn)定的傾向，就可能產(chǎn)生某種情感。？常用的方法主要包括：改變認(rèn)知評價、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄和放松訓(xùn)練等。②適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。？在人際交往中，既要了解自己的情緒，接受它們，同時也要學(xué)會以恰當(dāng)方式表達(dá)情緒。即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作所表達(dá)的情緒，也會影響周圍的人。學(xué)習(xí)積極面對這些負(fù)面情緒，同樣是我們成長過程中需要經(jīng)歷的。善于激發(fā)正面的情緒感受，可以讓我們的生活更加絢爛多彩。？、（1）情緒反應(yīng)強(qiáng)烈；（2）情緒波動與固執(zhí)；（3）情緒的細(xì)膩性；（4）情緒的閉鎖性；（5）情緒的表現(xiàn)性。？（1）影響我們的觀念和行動。復(fù)雜情緒：害羞、焦慮、厭惡和內(nèi)疚等？我們的情緒受多方面因素影響，例如：個人的生理周期、對某件事情的預(yù)期、周圍的輿論氛圍、自然環(huán)境等。（4）以修身為本，行走在“止于至善”的路上，在學(xué)習(xí)中成長，在成長中收獲?！痹谏钪袑ふ摇百t”，將他們作為榜樣。”積少成多，積善成德?！爸褂谥辽啤保浚?）每個人都可以從點(diǎn)滴小事做起。“止于至善”？（1）“止于至善”是人的一種精神境界，我們應(yīng)該有自己的格調(diào)，有我們的“至善”追求。（4）要求我們樹立底線意識，觸碰道德底線的事情不做，違反法律的事情堅(jiān)決不做。（2）需要我們有知恥之心，不斷提高辨別“恥”的能力。（2）要求：自強(qiáng)，要靠堅(jiān)強(qiáng)的意志、進(jìn)取的精神和持久的堅(jiān)持第2課時　青春有格“行己有恥”？含義：一個人行事，凡自己認(rèn)為可恥的就不去做。（3）自信的人有勇氣交往與表達(dá)，有信心嘗試與堅(jiān)持，能夠展現(xiàn)優(yōu)勢與才華，激發(fā)潛能與活力，獲得更多的實(shí)踐機(jī)會與創(chuàng)造可能。 (自信的作用有哪些)?（1）自信讓我們充滿激情。（3）自強(qiáng)，讓青春奮進(jìn)的步伐永不停息。 第三課 青春的證明第1課時　青春飛揚(yáng)，助力青春成長？（1）青春的探索需要自信。（2）愛情需要彼此深入了解，需要一定的物質(zhì)基礎(chǔ)和共同的生活理想，是強(qiáng)烈、穩(wěn)定、專一的感情。（3）面對生活中可能出現(xiàn)的朦朧的情愫，我們應(yīng)該慎重對待，理智處理。？內(nèi)心坦蕩，言談得當(dāng)，舉止得體？（1）相遇青春，我們心中開始萌發(fā)一些對異性朦朧的情感，這是青春成長中的正?，F(xiàn)象。？（1）與異性相處，有助于我們了解異性的思維方式、情感特征。有時我們也會這樣認(rèn)識自己，認(rèn)識身邊的同學(xué)、朋友。？（補(bǔ)充）(1)含義：人們對男性或女性角色特征的固有印象，表明人們對性別角色的期望和看法。？（1）我們不僅要認(rèn)識自己的優(yōu)勢，而且要發(fā)現(xiàn)對方的優(yōu)勢，相互取長補(bǔ)短，讓自己變得更加優(yōu)秀。？（1）意義：對性別角色的認(rèn)識，可以幫助我們了解自己與異性的不同特點(diǎn)，學(xué)會如何塑造自我形象，如何與異性相處；（2）性別刻板印象也可能在某種程度上影響我們自身潛能的發(fā)揮。(對青春期男生女生生理變化的態(tài)度)?（1）男生女生的生理性別特征是與生俱來的，對于青春期特有的生理變化，我們應(yīng)平靜而欣然地接受。（2）社會實(shí)踐是創(chuàng)造的源泉，給了我們廣闊的創(chuàng)造空間，激發(fā)我們的創(chuàng)造熱情。？（1）創(chuàng)造離不開實(shí)踐。？(1)敢于打破常規(guī)，追求生活的新奇與浪漫，開創(chuàng)前人未走之路。(意義)？ （1）有助于我們發(fā)現(xiàn)問題、提出問題，并從不同角度去思考問題，探索解決方案；（2）能調(diào)動我們的經(jīng)驗(yàn)，激發(fā)我們新的學(xué)習(xí)動機(jī)，促使我們解決問題，改進(jìn)現(xiàn)狀。？思維的批判性，表現(xiàn)在對事情有自己的看法，并且敢于表達(dá)不同觀點(diǎn)，敢于對不合理的事情說“不”，敢于向權(quán)威挑戰(zhàn)。，自我調(diào)節(jié)的方法有哪些？嘗試自我調(diào)節(jié)：①把自己的想法寫下來；②參加體育活動；③學(xué)習(xí)自我暗示；④試試自我解嘲。(3)通過培養(yǎng)興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力，接納和調(diào)適青春期的矛盾心理。？(1)參加集體活動，在集體的溫暖中放松自己。②閉鎖與開放。積極面對和正確處理這些心理矛盾，我們才能健康成長。（補(bǔ)充）（2）青春期我們的認(rèn)知能力得到發(fā)展，自我意識不斷增強(qiáng)，情感世界愈加豐富……這些變化讓我們感到新奇，也使我們產(chǎn)生矛盾和困惑。（4）在追求形體、儀表等外在美的同時，也要提高品德和文化修養(yǎng)，體現(xiàn)青春的內(nèi)在美。（補(bǔ)充）（2）受遺傳、營養(yǎng)、鍛煉等因素的影響，我們身體的發(fā)育情況各不相同。有時，一些正常的生理現(xiàn)象也可能給我們帶來煩惱。我們擁有充沛的精力、敏捷的思維，對成長充滿強(qiáng)烈渴望，感覺生活擁有無限可能。部編版七年級下冊《道德與法治》知識總結(jié)第一單元 青春時光第一課 青春的邀約第1課時　悄悄變化的我：身體外形的變化，內(nèi)部器官的完善，性機(jī)能的成熟。2．青春期的生理變化對我們的有何影響？積極：青春期的生理變化帶給我們旺盛的生命力，使我們的身體充滿能量。消極：處于青春期的我們，往往更加關(guān)注自己的外表。3．怎樣看待青春期的身體變化？ （1）這是正常的生理現(xiàn)象。（3）我們要正視身體的變化，欣然接受青春花蕾的綻放，不因自己的生理變化而自卑，是我們對自己的尊重；不嘲弄同伴的生理變化，是我們對同伴的尊重。4．怎樣看待青春期的矛盾心理？（1）這是一種正常的心理現(xiàn)象。（3）青春期的矛盾心理有時讓我們煩惱，但也為我們的成長提供了契機(jī)。：①反抗與依賴。③勇敢與怯懦。(2)通過求助他人，學(xué)習(xí)化解煩惱的方法。(4)還可以學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)，成為自己的“心理保健醫(yī)生”。 第2課時　成長的不僅僅是身體(思維的獨(dú)立要求我們?nèi)绾巫??思維的獨(dú)立并不等同于一味追求獨(dú)特，而是意味著不人云亦云，有自己獨(dú)到的見解，同時接納他人合理、正確的意見。在學(xué)習(xí)中需要批判的精神和勇氣。？（1）要有質(zhì)疑的勇氣，有表達(dá)自己觀點(diǎn)、提出合理化建議的能力；（2）要考慮他人的感受，知道怎樣的批判更容易被人接受，更有利于解決問題。(2)關(guān)注他人與社會，看重創(chuàng)造的意義和價值，做一名對國家和社會有用的創(chuàng)造者。人世間的一切成就、一切幸福都離不開勞動和創(chuàng)造。？（1） 發(fā)展獨(dú)立思維（2）培養(yǎng)批判精神（3）開發(fā)創(chuàng)造潛力第二課 青春的心弦第1課時　男生女生，也表現(xiàn)在心理和社會行為上。（2）在接受自己生理性別的同時，不要過于受性別刻板印象的影響。我們在接受自己生理性別的同時，不要過于受性別刻板印象的影響。（2）男生女生應(yīng)相互理解，相互幫助，相互學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。(2)影響：在社會中人們對性別的認(rèn)識通常會受到性別刻板印象的影響。第2課時　青春萌動1．青春萌動的表現(xiàn)？在異性面前，我們有自我表現(xiàn)的欲望，更加在意自己的形象，渴望得到異性的肯定和接受。（2）我們能從對方身上學(xué)到某些優(yōu)秀品質(zhì)。（2）在與異性交往的過程中，我們會因?yàn)閷Ξ愋缘男蕾p、對美好的向往而愉悅，其實(shí)，這并不是真正的愛情。？（1）愛情需要具有愛他人的能力，這種能力包含自我的成熟、道德的完善，也包含對家庭的責(zé)任。（3）真正的愛情包含尊重、責(zé)任、珍惜、平等和自律。（2）自強(qiáng)可以讓我們更自信。（4）激蕩的青春活力，自信的青春熱情，自強(qiáng)的青春態(tài)度，會給我們飛翔的翅膀，助力青春成長。（2）有了自信，我們才能懷著堅(jiān)定的信心和希望，開始偉大而光榮的事業(yè)。？（1）重要內(nèi)容：不斷克服自己的弱點(diǎn)，戰(zhàn)勝自己、超越自己，是自強(qiáng)的重要內(nèi)容。2.“行己有恥”對我們有何要求？（我們該怎樣做到“行己有恥”）？要求（做法）：（1）要知廉恥，懂榮辱；有所為，有所不為。（3）我們能真誠面對自我，聞過而終禮，知恥而后勇。（5）需要我們磨礪意志，拒絕不良誘惑，不斷增強(qiáng)自控力。（2）“止于至善”是一種“雖不能至，心向往之”的實(shí)踐過程，是一種向往美好、永不言棄的精神狀態(tài)?！拔鹨詯盒《鵀橹?，勿以善小而不為。（2）“見賢思齊焉，見不賢而內(nèi)自省也。（3）“止于至善”要求我們養(yǎng)成自我省察的習(xí)慣。第二單元：做情緒情感的主人第四課　揭開情緒的面紗第1課時　青春的情緒：喜、怒、哀、懼。隨著周圍情況的變化，我們的情緒也經(jīng)常變化。（2）可能激勵我們克服困難、努力向上，也可能讓我們因?yàn)槟硞€小小的挫敗而止步不前。？（1）青春期的情緒特點(diǎn)體現(xiàn)了青春的活力，它帶給我們不同的感受。（2）青春期的情緒也包括煩惱和擔(dān)憂。 第2課時　情緒的管理？ （1）人與人之間的情緒會相互感染。（2）情緒表達(dá)不僅影響自己的身心健康，而且關(guān)乎人際交往。？調(diào)節(jié)情緒的作用是什么？(1)原因：①保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，可以讓我們的青春生活更加美好。(2)作用：學(xué)會合理地調(diào)節(jié)情緒，使情緒在生理活動、主觀體驗(yàn)、外顯表情等方面發(fā)生一定的變化，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境。第五課　品出情感的韻味第1課時　我們的情感世界1．情感與情緒的關(guān)系是怎樣的？(1)聯(lián)系：①情感與情緒緊密相關(guān)，伴隨著情緒反應(yīng)逐漸積累和發(fā)展。（情感是怎樣產(chǎn)生的）(2)區(qū)別：①情緒是短暫的、不穩(wěn)定的，會隨著情境的改變而變化；②情感則是我們在生活中不斷強(qiáng)化、逐漸積累的，相對穩(wěn)定。(2)高級情感：如道德感。(4)負(fù)面的體驗(yàn)：如恐懼感。3．情感的作用有哪些？(1)在社會生活中，情感是人最基本的精神需求。(3)豐富、深刻的情感有助于我們更全面地觀察事物，探索未知。第2課時　在品味情感中成長1．美好情感的作用。這些情感表達(dá)著我們的愿望，促進(jìn)我們的精神發(fā)展。(2)我們可以通過閱讀、與人交往、參與有意義的社會活動等方式獲得美好的情感。3．怎樣創(chuàng)造正面的情感體驗(yàn)？(1)完成一項(xiàng)自己喜歡的活動。(3)走進(jìn)博物館或大自然。4．如何正確認(rèn)識負(fù)面的情感體驗(yàn)？（負(fù)面情感的意義是什么）？（1）生活中某些負(fù)面的情感體驗(yàn)盡管不那么美好，但對于我們的成長也有意義（2）體驗(yàn)負(fù)面感受未必是件壞事，它可以豐富我們的人生閱歷，使我們的生命變得更加飽滿豐盈。5．怎樣傳遞情感正能量？（1）在情感體驗(yàn)中，用自己的熱情和行動來影響環(huán)境。在與他人的情感交流中，我們可以傳遞美好的情感，傳遞生命的正能量。第三單元　在集體中成長第六課　“我”和“我們”第1課時　集體生活邀請我1．什么是集體？ 集體是人們聯(lián)合起來的有組織的整體。（2）集體的聯(lián)結(jié)度通常與以下因素密切相關(guān)：成員間相互關(guān)聯(lián)的程度，集體對成員的重要性，成員間相互交流的頻率，成員對共同目標(biāo)的共識程度，成員間的默契程度，集體存在的時間長短。3．怎樣感受集體的溫暖(我們?yōu)槭裁匆^集體生活)?（1）在集體中，我們希望被認(rèn)可和接納，得到尊重和理解，獲得安全感和歸屬感。（2）當(dāng)集體取得成績、受到表彰或獎勵時，我們可以體驗(yàn)到集體榮譽(yù)感。集體榮譽(yù)是集體成員共同奮斗的結(jié)果，是我們共同的榮譽(yù)。（2）集體的力量來源于成員共同的目標(biāo)和團(tuán)結(jié)協(xié)作。借助這種合力，我們得以完成許多單憑一己之力無法完成的事情。（2）個人在集體活動中會自覺不自覺地產(chǎn)生與集體要求相一致的態(tài)度和行為。第2課時　集體生活成就我1．在集體中可以涵養(yǎng)我們哪些品格？ (1)集體生活可以培養(yǎng)我們負(fù)責(zé)任的態(tài)度和能力。2．怎樣在集體中涵養(yǎng)品格？(1)在集體中，每個人有不同的角色，承擔(dān)不同的職責(zé)；我們在認(rèn)真做事的過程中體現(xiàn)自己的價值，體驗(yàn)責(zé)任感，做有擔(dān)當(dāng)?shù)娜恕?．怎樣在集體中發(fā)展個性？(1)集體生活為我們搭建起與他人、與周圍世界交往的平臺。(2) 每個人的個性特點(diǎn)不同。包容他人的不同，學(xué)習(xí)他人的優(yōu)點(diǎn)，有助于我們完善個性。作為集體的一員，我們要積極參與共同活動，把握機(jī)遇，自主發(fā)展，是自己個性不斷豐富。（2）集體生活可以培養(yǎng)人際交往的基本態(tài)度和能力。（4）集體生活有利于包容他人的不同，學(xué)習(xí)他人的優(yōu)點(diǎn)，完善個性。這些規(guī)則能夠保證集體的和聲更動聽。2．導(dǎo)致個人意愿與集體規(guī)則存在沖突的原因是什么？如何處理這些矛盾和沖突？（