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20xx寒假小學(xué)田徑隊冬訓(xùn)參考計劃_0-展示頁

2025-01-17 05:37本頁面
  

【正文】 兩腿分開前壓腿)
  60米加速跑*3(體會起跑的預(yù)備階段與加速階段的技術(shù)動作)
  60米加速跑*4(體會加速階段與途中跑的結(jié)合及前腳掌積極主動拔地蹬地動作)
  以上每組間隔休息2分鐘左右,開場三組休息時間稍短,后四組休息間隔時間稍長。寒假小學(xué)田徑隊冬訓(xùn)參考計劃_0
  隊員們,以下是一個簡單的周(六天)訓(xùn)練打算,希望你們能夠按照教練要求認真依照打算訓(xùn)練,相信你們會做的非常好!
  訓(xùn)練地點:舜耕小學(xué)田徑場
  訓(xùn)練時間:——
  ——開學(xué)
  周一至周六上午9:00——11:00,周日休息
  隊員名單:
  李天樂、金小娣、楊崇然、王泓衣、張涵、祁子彥、王開元、王昌陽、趙笑魚、王茂昌、張?zhí)煜?、李韶東、劉子巖、趙潤銘、翟繼辰、張為、張嘉
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