20xx年什邡中學(xué)田徑隊訓(xùn)練計劃-展示頁
2024-10-14 04:22本頁面
【正文】 樹立正氣，激勵學(xué)生奮發(fā)向上，有助于積極性、創(chuàng)造性的發(fā)揮和團(tuán)隊精神的形成，及時指出學(xué)生在訓(xùn)練中表現(xiàn)出的不良行為。訓(xùn)練時間保持在60分鐘/課時以內(nèi)，每周保證5節(jié)訓(xùn)練課；在訓(xùn)練過程中嚴(yán)格要求，強調(diào)質(zhì)量，以基礎(chǔ)訓(xùn)練為主，使學(xué)生掌握正確的技術(shù)動作；同時充分發(fā)揮學(xué)生潛能。目前學(xué)校田徑隊共有二十多名隊員參加集訓(xùn)，對條件比較好有發(fā)展前途的苗子在訓(xùn)練中不急于求成，重要是打基礎(chǔ)，才能達(dá)到提高目的。因此在訓(xùn)練過程中必須根據(jù)田徑運動特點和學(xué)生的年齡特征來啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)生，通過教師有趣的講解，正確優(yōu)美的示范動作，親切的語言和教態(tài)，新穎的場地器材布置來調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)興趣；在訓(xùn)練過程中油淺到深，由易到難，多鼓勵表揚少批評，使學(xué)生情緒始終飽滿；為進(jìn)一步提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，結(jié)合項目特點經(jīng)常介紹我國及世界各地優(yōu)秀運動員的趣聞軼事，啟發(fā)學(xué)生對田徑運動的愛好。第二篇：2011年什邡中學(xué)田徑隊訓(xùn)練工作總結(jié)（定稿）2011年什邡中學(xué)田徑隊訓(xùn)練工作總結(jié) 今年的田徑訓(xùn)練工作順利完成了任務(wù)，取得了一定的成績，在這其中我在帶訓(xùn)練方面學(xué)到了不少的本領(lǐng)。(3)橡皮條。彈跳力和力量練習(xí)：(1)各種跳躍練習(xí)。(4)各種快速反應(yīng)練習(xí)。(2)加速跑60米左右。（2)各種技巧練習(xí)。(3)整個身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習(xí)。六、具體訓(xùn)練內(nèi)容：柔韌性的練習(xí)：(1)兩臂的平、側(cè)、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習(xí)。調(diào)整與儲備期：（10月18日1月20日）經(jīng)過一年的訓(xùn)練與比賽，對每一個隊員的進(jìn)步與不足進(jìn)行認(rèn)真總結(jié)分析，查找原因，在新的訓(xùn)練周期里得以發(fā)揚與糾正。以專項技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)為主，輔以模擬比賽練習(xí)。比賽階段：：（9月1—10月17日）專項技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)養(yǎng)成階段。以跑基本技術(shù)為主，輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓(xùn)練。以校運會為契機檢驗技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練效果。以柔韌性訓(xùn)練為主，輔以力量和一般耐力。五、訓(xùn)練階段及訓(xùn)練重點：比賽階段：（3月165月20日）身體素質(zhì)訓(xùn)練階段，以身體訓(xùn)練為主，兼顧比賽項目進(jìn)行專項練習(xí)。四、把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來，有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生講文明、吃苦耐勞、團(tuán)結(jié)協(xié)作的品質(zhì)，有計劃地安排優(yōu)秀運動事跡的講解，加強與家長、班主任、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無“后顧之憂”。四、訓(xùn)練總體要求：（一）訓(xùn)練時間：分為四個時間段：（兩個學(xué)期和寒暑假）兩個學(xué)期：從每個學(xué)期的第一周開始到期末結(jié)束每周一——周五下午5：15——6：45，周日下午4：00——6：00暑假集訓(xùn)30天上午7：30——10：00寒假集訓(xùn)10天上午8：30——10：30，下午2：30——4：30二、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與專項素質(zhì)發(fā)展相結(jié)合，且考慮個體差異，全面提高每個學(xué)生的專項運動水平。力爭在市田徑運動會上我校田徑運動員比賽成績有較大突破。第一篇：2010年什邡中學(xué)田徑隊訓(xùn)練計劃2010年什邡中學(xué)田徑隊訓(xùn)練計劃一、指導(dǎo)思想：以學(xué)校2010年藝體特長生專業(yè)訓(xùn)練工作目標(biāo)責(zé)任書和學(xué)校藝體特長生管理暫行辦法為指導(dǎo)，以什邡市2010徑錦標(biāo)賽和2010年什邡市中學(xué)生田徑運動會為中心，遵照學(xué)校藝體工作會議精神，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷幫助下，在藝體組領(lǐng)導(dǎo)的業(yè)務(wù)指導(dǎo)下，努力工作，科學(xué)訓(xùn)練，力爭培養(yǎng)出一支具有較強實力的隊伍。二、目的任務(wù)：大力提高教練員科學(xué)訓(xùn)練水平，提高學(xué)生田徑運動訓(xùn)練水平及競技能力，提高我校參加各級各類的田徑比賽整體運動成績。三、田徑隊基本情況：我?，F(xiàn)有男運動員15名，常年參加田徑訓(xùn)練15名，其中高二4名，高一11名，有6名運動員參加過德陽市中學(xué)生田徑運動會比賽，比賽經(jīng)驗欠缺，運動員整體身體素質(zhì)不高，基本運動技能欠缺，協(xié)調(diào)性和靈敏性較差，要在今年的比賽中取得好成績面臨重重困難。三、科學(xué)訓(xùn)練，注意運動訓(xùn)練安全，合理安排訓(xùn)練強度及運動量，做好醫(yī)務(wù)監(jiān)督工作。五、體能訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練、心理訓(xùn)練與戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練結(jié)合，時刻牢記比賽目標(biāo)的達(dá)成。以速度、力量訓(xùn)練為主，輔以基本技術(shù)。以專項訓(xùn)練為主，輔以技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。休整與基本訓(xùn)練階段：（5月207月30日）基本技術(shù)訓(xùn)練，鞏固及提高階段以投擲、跳高、跳遠(yuǎn)技術(shù)為主，輔以力量訓(xùn)練。基本技術(shù)綜合練習(xí)。以專項技術(shù)為主，輔以綜合身體素質(zhì)練習(xí)。校內(nèi)對抗賽。主要進(jìn)行基本素質(zhì)訓(xùn)練，為來年的運動成績提高儲備體能。(2)兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫叉等練習(xí)。
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