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20xx主題班會(huì)教案心理健康教育教案自信心訓(xùn)練方法-展示頁(yè)

2025-01-17 03:44本頁(yè)面
  

【正文】 邊打“”把它拋棄。如:▲“……” ▲“……” ……
  ▲“高考復(fù)習(xí)實(shí)在是太辛苦了,太緊張了!”
  ▲“我天生比別人笨?!?
  二、自我鼓舞
  ★我可以做到! ★我正在到達(dá)我的目的!
  ★學(xué)習(xí)是我特別喜歡的事情!
  ★學(xué)習(xí)和經(jīng)歷對(duì)我來(lái)說(shuō)是容易的!
  ★我可以行之有效地工作!
  ★我現(xiàn)在極其平復(fù)……
  ★我可以在規(guī)定的時(shí)間里做出正確的答案!
  ★我明白我都記住了!
  ★我特別平靜和充滿決心!
  ★我的經(jīng)歷是靈敏的,我的頭腦是強(qiáng)有力的!
  三、智力訓(xùn)練體操
 ?、比矸潘桑海ㄕ{(diào)身)
  坐在溫馨的椅子上或躺在床上,讓本人全身的每一個(gè)部分都完全放松,默念“松……松……松……, 空……空……空……
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