20xx主題班會教案心理健康教育教案自信心訓(xùn)練方法(已改無錯字)
2025-01-17 03 本頁面
【正文】 吸再放慢到８拍，也重復(fù)四次。
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在你做上述智力體操的時候，想象本人已經(jīng)和天地交融在一起，即所謂“天、地、人合一”，宇宙中的光、電、磁、聲各種能量通過全身的數(shù)萬個毛細孔被你慢慢吸入體內(nèi)，儲存于丹田之中；而你體內(nèi)的病氣、濁氣、疲勞之氣則通過毛細孔呼出體外，射向天邊。
不光是做智力體操的時候可以如此調(diào)整意念活動，平時走路、跑步、開會聽課、睡覺等等時候均可采納逆腹式體呼吸（分別稱之為行功、跑功、坐功和臥功）。
四、練習(xí)正視別人
一個人的眼神可以透露出許多有關(guān)他的信息。某人不干正視你的時候，你會直覺的征詢本人：“他想要隱藏什么？他怕什么？他是不是干了對不起我的事？”正視別人等于告訴他：我
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