讀后感自控力讀書筆記-文庫吧資料
2024-12-04 23:42本頁面
【正文】 正確對待“多巴胺提供器”，例如手機。 第五章 神經(jīng)營銷學(xué)、神經(jīng)營銷學(xué)、神經(jīng)營銷學(xué)、我們?nèi)四X有一個渴望中心，分泌著多巴胺。有一個事例：現(xiàn)在流行支付寶種樹，然后種樹這樣這種自己仿佛為世界綠化做貢獻的行為就起了“道德許可”，促進了更不好的行為。 第四章 人都會有自己找借口，但是如果這種借口借助了“道德許可效應(yīng)”就很無敵了，例如我做這件事是為了道德，那樣一來光環(huán)會使自控力大大下降。告訴我們呼吸療法，綠色運動療法。這是從很科學(xué)的角度給我們講述意志力不是憑空產(chǎn)生的。右上角是“我不要”是克制沖動的作用。 下面的是《自控力》一書的每個章節(jié)的一些關(guān)于提升自控力的確實可行的行動建議，也總結(jié)出來，供大家選擇使用： 第一章 說的是我們?nèi)祟惪刂谱钥亓Φ膮^(qū)域，腦袋的前額皮質(zhì)，這是一個人類一直以來都擁有的區(qū)域，只是現(xiàn)在我們越來越發(fā)達?！ ∑?
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