【正文】 過分擔心自己的人身安全問題；②彌散性的、非特異性的焦慮，如說不出具體原因的不安感、無法入睡等；③預期焦慮。通常表現為情緒的衰竭、長期的精神不振或疲乏，對外界事物失去興趣，對學生漠然等。1．生理一心理癥狀。教師職業(yè)倦怠是一種職業(yè)性傷害，其存在給教師、學生乃至整個社會都帶來了極大的影響。培養(yǎng)廣泛的愛好與興趣，比如聽音樂、攝影、集郵、郊游、游泳、看電影等等，可以從欣賞藝術，擁抱大自然中發(fā)現美，創(chuàng)造美，使自己的心靈“超凡脫俗”，使自己的抑郁心情變得“豁然開朗”，從而更加熱愛生活。工作之余可以通過家庭健身、家庭聚會、家庭游戲、外出郊游、飲食調整等方法調節(jié)家庭生活。幸福的家庭生活對夫妻雙方的工作和生活會產生積極的促進作用、也為孩子的健康成長創(chuàng)造了一個良好的環(huán)境?！苯處煈摲e極地參加學校及社會上的各種有益活動，開展廣泛的社交活動，結識不同領域、層次的朋友，培養(yǎng)友誼，溝通信息，認識社會。 增強社交適應能力，發(fā)展人際關系。經常參加體育鍛煉不僅能夠增強體質，鍛煉堅強意志，而且可以釋放工作壓力，愉悅心情，體育鍛煉具有綜合調整人體的功能。“天行健，君子以自強不息”，“不畏浮云遮望眼，只緣身在最高層”，培養(yǎng)開朗豁達的性格，于身心大有益處。俗話說“如果你改變不了世界，你就改變自己。 加強自我修養(yǎng)，進行自我心理調整。真誠關心教師、尊重教師，相信教師，放手讓他們進行教學改革和創(chuàng)新，在學校重大事項上實行公開投票表決，切實參與學校的管理，體現教師主人翁的地位和價值。 學校要創(chuàng)立民主、公平、和諧的工作環(huán)境。經濟基礎決定上層建筑，通過切實提高教師收入，使教師職業(yè)成為社會上令人羨慕的職業(yè)，成為社會上有尊嚴的人，才會使教師產生職業(yè)自豪感。1993年10月我國頒布了《教師法》，其中第二十五條明確規(guī)定： 教師的平均工資水平應當不低于或者高于國家公務員的平均工資水平，并逐步提高。避免教師產生職業(yè)倦怠的方法與措施。 人際關系方面的原因學校中復雜的人際關系特別是干群關系也會影響教師的情緒、思想，最終影響教師的行為，影響教師的工作態(tài)度，使教學效果大打折扣。 教學對象的原因教師的工作對象是活生生的人，當今網絡時代，社會變革對學生的人生觀，價值觀影響巨大，他們有獨立的思想、獨特的個性，相當多的學生內部矛盾、不端的品行、不良言行舉止、厭學情緒是教師每天必須面對的，中職學生，上述問題更多，他們大多文化課基礎差，學習意識差，存在明顯的自卑情緒，自律意識不強，這樣，為了掩飾自卑，他們習慣于和別人對抗，出風頭，擾亂課堂秩序，面對這樣的學生，更是對中職教師們愛心、耐心的長期考驗。此外還有輔導興趣小組、補課、編資料、監(jiān)考、學習、進修、管理儀器、開會、應付各類檢查??。一堂課的準備和講授是一位教師多年的知識、經驗的積淀。專制型的校長，只重視基建，對教學不重視，對教師缺乏同情心、官僚主義嚴重，作風腐敗，乃是教師產生職業(yè)倦怠的重要因素。 學校環(huán)境對于教師的影響學校環(huán)境小氣候對教師影響也很大。不僅要求高學歷、高技能、懂教學、善教育，而且要求有理想、有道德。然而，教師是人不是神，需要物質生活，有追求高品質生活的權力，看到別人有房有車，腰纏萬貫，教師心理難免失衡，面對微薄的工資，繁重的工作，沉重的社會責任、日益增長的物價時，對生活前景充滿憂慮，對教書育人漸失信心。 社會壓力的影響現代商業(yè)社會節(jié)奏越來越快，競爭越來越激烈，人際關系瞬息萬變，錯綜復雜，唯利是圖的世俗空間，使人們產生了巨大的生存壓力。 對國家的影響一支疲憊不堪，紀律渙散，意志消沉的教師隊伍會扼殺家庭的希望，毀掉國家與社會的未來，是對科教育興國戰(zhàn)略最直接的危脅。不僅違反規(guī)定，自毀崇高形象，還可能使學生產生叛逆、敏感、自卑，孤僻、內向等多種不良心理，對教師的憎惡轉變?yōu)閰拰W，厭世，給學生的心靈造成終生的傷害。與此同時，部分教師往往會將精力轉移，搞第二職業(yè)，去商海搏殺，對教師職業(yè)完全沒有了自豪感，少數教師甚至選擇自殺，是職業(yè)倦怠最嚴重最極端的表現。才智上主要表現為一種空虛感，有一種被掏空的感覺，覺得自己不能夠適應當代的知識更新。教師職業(yè)倦怠的表現及危害 對教師身心造成影響。關鍵詞： 教師；職業(yè)；倦怠；措施 教師職業(yè)倦怠的含義職業(yè)倦怠是美國心理學家弗魯登伯格()1973年在《職業(yè)心理學》雜志上首次提出。職業(yè)倦怠對教師的身心健康損害嚴重，對學校、對社會造成的后果深遠而長久，對學生的身心傷害可能伴隨終生。另外，擁有A 型人格的教師，其性格中的不良方面，如怯懦、孤僻、狹隘、缺乏耐心等容易使教師在面臨壓力時不能采取適當的策略應付，久而久之，形成教師職業(yè)倦怠。其次，職業(yè)倦怠的產生也與教師個體對自己專業(yè)能力的自我評價和認識有關。一部分教師受此影響，將真實世界中的個人形象同理想中的教師形象等同起來，對自己產生了一種不切實際的過高期望，竭盡全力甚至超過自己的能力扮演著社會期待的完美的教師形象，而這種由高度緊張和高度焦慮維持的“理想”行為，必然帶來教師身心的超負荷運轉，從而加速教師職業(yè)倦怠的產生。首先是對教師“完美形象”的認知誤區(qū)易導致教師職業(yè)倦怠產生。研究證明，教師自我發(fā)展需要已成為教師的職業(yè)壓力源，學校、社會對教師自我成長和發(fā)展需要的漠視使得教師對本職工作的發(fā)展前景更為悲觀。再次，教育事業(yè)雖然受到了社會的廣泛關注，國家也出臺了一些措施改善教師的生活條件，但其實際待遇并不盡如人意，教師的社會地位、經濟收入、工作條件與其他知識分子階層相比仍有較大差距，教師職業(yè)還談不上為眾人向往。一些學校缺乏民主管理氛圍，官僚作風嚴重，校領導與教師缺乏溝通，不關心教師，學校行政人員辦事無效率，對教師的合理建議和意見不予采納、回復，片面把薪水待遇、住房分配等與考試成績、升學率掛鉤等，使教師背負著沉重的包袱。然而，受社會風氣影響，教育效果往往不佳，使得部分教師有較大的挫折感。3．教學情境的影響首先，研究證明，學生品行和學習狀況對教師情緒有較大影響。最后，教師職業(yè)的成果往往具有隱蔽性和滯后性。據調查，我國中小學教師人均日勞動時間為9．67小時，比其他崗位的一般職工日平均勞動時間高出1．67小時，其中睡眠時間比一般職工平均少1小時，娛樂時間少0．5小時左右，積累起來，年超額勞動時間為420小時。心理學研究證明，個人承擔的角色越多，由角色轉換不適而引發(fā)心理沖突的可能性也越大。其次，教師職業(yè)活動具有多重角色性。長此以往，心理的疲勞與衰竭必然導致職業(yè)倦怠。1．社會大環(huán)境的影響隨著社會轉型期經濟、政治結構的不斷調整和整個社會價值觀念的嬗變，個人所承擔的壓力日益增加，價值取向的多元和紊亂使得人們對自己的職業(yè)選擇普遍缺乏信心和誠心，對職業(yè)的抱怨和敬業(yè)精神的缺失充斥于各行各業(yè)之中，教師也概莫能外。同時，適應不良的學生走向社會后又將在個人社會適應、發(fā)展方面帶來一系列問題，從而造成人力資源的浪費并影響到整個社會的發(fā)展。再次，教師的職業(yè)倦怠感若得不到有效消除和緩解，則會反映出生理能量耗竭的狀態(tài)，如飲食習慣和體重驟變，身體虛弱，對疾病的抵抗力降低，內分泌紊亂，易患各種心腦血管疾病和神經衰弱、失眠等病癥，整個人處于亞健康狀態(tài)。典型的教師職業(yè)倦怠主要表現為以下癥狀：首先，在情緒方面，教師表現為持續(xù)的精神不振，情緒抑郁，對教學體驗倦怠，情緒低落、易怒，內心時感空虛，自我評價低，喪失工作信心和熱情，對他人容忍度降低，認為自己的工作毫無意義和價值，對外界和未來過分擔心憂慮，對前途悲觀失望。在我國內地，隨著教育事業(yè)的不斷發(fā)展，教師身心健康問題日益受到重視，由職業(yè)倦怠所引發(fā)的教師厭教和教師流失現象已成為影響教育事業(yè)發(fā)展的重要因素。美國教師協(xié)會在1983年的研究中指出，37．5％的教師有嚴重焦慮和精神緊張等職業(yè)倦怠狀況。近二十年來，隨著社會競爭的不斷加劇，職業(yè)倦怠現象已廣泛出現于社會生活的各個領域。第三篇：教師職業(yè)倦怠的表現危害成因及預防教師職業(yè)倦怠的表現危害成因及預防一、教師職業(yè)倦怠的表現及其危害“倦怠”一詞的含義原指精疲力竭，或因過度消耗精力、資源而變得枯竭。最后，面對壓力，教師應積極尋求社會支持，如將問題講給校長、親友、同事聽，將會更好地化解消極情緒。其次，教師應培養(yǎng)積極的自我意識。第二，學校作為對教師影響最大的機構，其管理機制和氛圍對教師的職業(yè)心理具有重要影響。另外，擁有A 型人格的教師，其性格中的不良方面，如怯懦、孤僻、狹隘、缺乏耐心等容易使教師在面臨壓力時不能采取適當的策略應付，久而久之，形成教師職業(yè)倦怠。其次，職業(yè)倦怠的產生也與教師個