【正文】 ，正處于職業(yè)倦怠的反復輪回時期，結合我自己的經(jīng)歷和專家的分析，主要原因有：（一）壓力源。馬紅宇老師把職業(yè)倦怠維度歸為：情緒衰竭，即個體情緒情感處于極度疲勞狀態(tài)，工作熱情完全喪失；去個性化，即個體以消極、否定或者麻木不仁的態(tài)度對待到訪者；低個人成就感，即個體評價自我的意義與價值的傾向降低。當然，其內(nèi)涵、外延、具體表現(xiàn)及應對這種狀況的措施方面，聽專家講解后已全然明了。第四篇：淺議教師職業(yè)倦怠成因及應對策略淺議教師職業(yè)倦怠成因及應對策略陳曉玲“職業(yè)倦怠”即從事某項職業(yè)久了的疲倦、困乏和怠慢。物質(zhì)激勵能使精神激勵的效果得到強化。再是在全校教師中開展“優(yōu)秀德育工作者”、“教研希望之星”、“學科教學能手”三個系列優(yōu)秀教師的評選活動，在教師中產(chǎn)生了巨大的反響，其激勵作用是巨大的，在他們的帶動下，學校各項工作積極進取，教學認真探究的風氣蔚然形成。因此，我們應當把精神激勵放在首位，使教師獲得成功感、幸福感。一是精神激勵。激勵成功。學校每個班控制不允許超過50人，班額的縮減為教師減輕了負擔和壓力。二、矯正策略輕負減壓。工作強度過大城鎮(zhèn)學校大多是大班額（我們學校人數(shù)最多班的人數(shù)高達78人），大班額帶來的上課管理的高強度，剛開學老師們就啞了嗓子，特別是任教低年級的教師終年聲音嘶啞，大班額隨之帶來每天批改作業(yè)量大，輔導學生作業(yè)時間多。低微的經(jīng)濟收入使一些教師對自己的社會地位產(chǎn)生焦慮，心理失衡，有的感到心力交瘁，有的則心緒不寧。但同其他吃財政飯的行業(yè)相比，教師的收入仍然是偏低的，尤其是小學教師。在這種情形下，教師被放逐于尷尬的境地，忍受著多方面的煩擾。教師的職業(yè)確實是神圣和偉大的，然而在當今社會里，價值取向多元化，家長、學生及社會各界對教師的期望也日漸分歧，因而無形增加了教師的工作壓力。對于外界環(huán)境因素，我認為對教師職業(yè)倦怠的影響主要包括以下幾個方面：社會輿論及賦予的期望值過高社會一面贊譽教師，比如“紅燭精神”、“春蠶精神”。同時，我們還應該放平心態(tài)，消除功利心，不要和他人進行盲目的攀比，要自己看得起自己所從事的教師職業(yè)，要充分認識到教師職業(yè)巨大的社會價值，堅持正確的人生觀和價值觀，堅持我們最初的教育理想，努力使自己靜下心來，愛崗敬業(yè)，熱愛學生，熱愛生活，熱愛教育事業(yè)，做好太陽底下最光輝的職業(yè)，為把中國夢變成現(xiàn)實而做出自己應有的貢獻。策略3 學校領導要想方設法，積極改善教師在學校的居住條件和工作環(huán)境，切實為每一位教師著想，多關心每一個教師的生活和工作，為他們解決一些實際問題，讓每一位教師都能把校園當著自己的家，從而把學生和同事當著自己的親人，以形成良好的教風和學風，讓每一位教師都能在自己的崗位上安心工作，搞好教書育人的工作。爭取在為學生減負的同時也給我們教師減一下負，讓教師有更多的時間去做一些真正有利于學生發(fā)展的事。既然找到了教師職業(yè)倦怠的病因，我們就可以“對癥下藥”，“醫(yī)治”好這一天底下對人類影響最大的職業(yè)病。綜上所述，教師職業(yè)倦怠情緒的成因是多樣的，復雜的，綜合的。三、待遇差工作條件落后隨著我國社會主義市場經(jīng)濟的不斷發(fā)展，我們欣喜地看到，政府對教師的待遇越來越好，我們教師的工作條件和工作環(huán)境得到了很大的改善，但在廣大的農(nóng)村地區(qū)，教師的工作條件和工作環(huán)境還很落后，遠遠跟不上教育的發(fā)展需求，這主要是由我國的基本國情以及各地區(qū)經(jīng)濟條件所決定的。二、受到不公正的待遇每個教師在即將踏上講臺的之前，我們都懷揣著一個完美的教育理想，但過一段時間之后我們會發(fā)現(xiàn)，在現(xiàn)實的教育環(huán)境中，我們總會遭到一些不公正的待遇，如上級對教師的考核不公正，教師的評優(yōu)選先單憑關系，工作量的分配不合理，工作的調(diào)配存在領導意圖，學校領導對教師的評價不客觀公正等。我粗略計算了一下，教師每年寫的字是普通人平均水平的二十倍；每年說的話是普通人的十倍；吸入粉塵的量是普通人的五倍。一、工作繁多 壓力大。曾經(jīng)有一段時間，我也有過職業(yè)倦怠情緒，它嚴重傷害了我所教過的學生，也給我在教師職業(yè)上的發(fā)展帶來了很大的阻力。眾所周知，每一種病都有其病因，教師職業(yè)倦怠這一種“病”也不例外，如果我們想要根治這種“病”,我們得首先找到它的病因，然后對癥下藥，方能做到“藥”到“病”除。在偶爾被打的受訪者中，有21%的患上了焦慮癥，70%的患上了抑郁癥，13%的酗酒，17%的吸毒。容易把自身不良情緒宣泄到他人尤其是宣泄到學生身上，因而采取對學生進行打罵的體罰方式。自我貶損，自己看不起自己。自我封閉，不與其他人交流、交往。精神緊張、失眠多夢、情緒暴躁，容易對周圍的人發(fā)脾氣。如果這一現(xiàn)象得不到及時的改變，那么它將對整個中國社會產(chǎn)生巨大的負面影響。第二篇：教師職業(yè)倦怠成因分析及應對策略教師職業(yè)倦怠成因分析及應對策略職業(yè)倦怠是教師職業(yè)的一種病態(tài)，它是由教師身心疲乏而產(chǎn)生的一種對教育教學工作厭倦、懈怠的心理反應。同時還要學會不斷調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，以平和樂觀的心態(tài)應對工作、學習和生活。為了自己心情愉悅要強迫自己學會微笑，看到同事時要笑，看到朋友、熟人一定要微笑，在笑的同時就排遣了一些煩惱。6）學會微笑微笑是世界上最美的語言，善于微笑也是調(diào)節(jié)心理的一種良好的方式。5）及時充電，注重自我素養(yǎng)的提升社會是發(fā)展的，每天都有各種各樣的新東西涌現(xiàn)出來。運動、休閑和娛樂活動是人生的潤滑劑，多參加這些活動能夠讓自己輕松、滿足、愉快，達到調(diào)節(jié)情緒、平衡心態(tài)、促進健康、豐富經(jīng)驗、提升價值的效果。4）學會運動、休閑和娛樂教師的工作是比較繁雜的，工作量也遠遠超出其它工作。改進人際關系要先從改變自己開始，要加強品德修養(yǎng)，使自己具備誠實、信任、善良、熱情、謙虛等素質(zhì)，要注意自己能力、特長、興趣的培養(yǎng)。3）人際交往的改進教師就是“靠嘴吃飯的”，在教師的工作中離不開與人的交往，其中包括學生、家長、領導、同事等。這就要求教師要學會及時調(diào)節(jié)情緒。然而心理壓力一旦產(chǎn)生，必然隨著情緒上的焦慮和高度的緊張，而高度緊張的情緒又作為一種刺激反饋到人身上，使人產(chǎn)生更強的壓力感。在遇到困難和挫折時，調(diào)節(jié)和控制自己，產(chǎn)生適度的情緒和行為反應，提升自我效能感。針對自身問題教師可以從以下幾個反面進行自我調(diào)節(jié)：1）提升自我效能感教師首先應該正確的認識自我，要全面客觀地分析自己的實際，要悅納自己，充分發(fā)揮自己的個性、特長和優(yōu)勢，認識到自己的缺陷和不足，并努力克服自己的缺陷、不足。如舉辦中青年教師課堂教學比賽、外出交流學習、參加教學培訓等；5）營造和諧的校園文化，組織教職工文體活動等，豐富教師的校園生活。學校管理方面加以改進學校是教師工作的陣地，是教師的職業(yè)倦怠問題形成的源頭，針對教師的職業(yè)倦怠問題教師可以從以下方面加以改進：1）加強教師職業(yè)道德教育。社會應該廣泛營造尊師重教的觀念，提高教師的社會地位。個人因素除以上外部因素外，教師個體的認識偏差與個體的人格特征也是導致職業(yè)倦怠的因素?如教師不現(xiàn)實的理想和期望、較低的自我價值與判斷、自信心降低、對自己的優(yōu)缺點缺乏準確認識和客觀評價等都很容易產(chǎn)生