田徑校本課程教學反思-文庫吧資料
2024-11-16 22:58本頁面
【正文】 00米，越野跑，自然環(huán)境走跑結(jié)合練習，變速跑等。(4)各種快速反應(yīng)練習。(2)加速跑60米。（4）后蹬跑（5）俯臥撐（6）半蹲起(7)單腳蹲起等。(2)各種腰、背、腹機練習。（3）跨越式跳高。（5）蹲踞式跳遠第八周：勻加速訓練跳躍，蹲踞式跳遠第九周：跳高練習，摸高，跳起抱膝、助跑單腳起跳等第十周：協(xié)調(diào)性練習：1)各種徒手操，行進操練習。(3)橡皮條。第七周：跳躍練習：(1)各種跳躍練習。(4)各種快速反應(yīng)練習。第六周：速度訓練：(1)原地高抬腿跑。(4)各種快速反應(yīng)練習。第五周：速度訓練：(1)原地高抬腿跑。(3)橡皮條。第四周：耐力訓練越野跑2000米；跳躍訓練：(1)各種跳躍練習。(3)整個身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習。第二周：柔韌性訓練習，(1)兩臂的平、側(cè)、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習。二、宣布訓練制度紀律。以專項技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)為主，輔以模擬比賽練習。第三階段：（12月—1月）：專項技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)養(yǎng)成階段。以基本技術(shù)為主，輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓練。以靈敏性訓練為主，輔以力量和耐力。以耐力訓練為主，輔以基本技術(shù)。準備訓練所需器材。具體訓練要求：準備期：（一周）招集運動員，召開全隊隊員會議。(3)橡皮條。彈跳力和力量練習：各種(1)跳躍練習。(5)30米、60米、80米、100米計時跑。(3)站立式起跑3040米。速度、靈敏練習：(1)原地高抬腿跑。協(xié)調(diào)性練習：(1)各種徒手操，行進操練習。(2)兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫叉等練習。6）有意識地在教學訓練過程中，培養(yǎng)學生的安全意識，提高訓練安全系數(shù)。4）加強跟班主任、家長和校領(lǐng)導的聯(lián)系，使學生能安心訓練，無“后顧之憂”。2）訓練必須以身體系統(tǒng)訓練為主。訓練次數(shù)與時間：每周三和周四放學后訓練三十五分鐘。組建隊伍為了進一步搞好學校的體育訓練工作，并將訓練作為一項長期的工作來抓，我們經(jīng)過認真篩選，從三、四、五年級中找隊員組建了學校田徑隊。創(chuàng)建快樂田徑隊指導思想為豐富校園文化生活，實施素質(zhì)教育的同時，培養(yǎng)學生各方面的田徑運動能力。評價方式在考試方法上注重考試形式的多樣性，如技術(shù)評定、運動水平達標、理論閉卷考試、平時作業(yè)評定、等四、教學時數(shù)嚴格按照教育部門規(guī)定的體育課程設(shè)置要求編排各年級的體育課程，一年級每周4節(jié)，每學期共 80節(jié)；二年級每周 4節(jié)，每學期共80 節(jié)；三年級每周 3節(jié)，每學期共 60節(jié)；四年級每周 3節(jié)，每學期共60 節(jié)；五年級每周3 節(jié)，每學期共60 節(jié)；六年級每周3節(jié)，每學期共 60節(jié)。學期末對前測內(nèi)容進行重復測試，完善學生檔案，進行總結(jié)。按照進度表進行循序漸進的授課，每一階段進行成績評定，檢驗過程，并定期研討，改進，完善教學方法。對于田徑技術(shù)教學，不光注意教學方法的效果，還應(yīng)注意方法的趣味性和多樣性。增加排球和足球、乒乓球、技巧等基本的技術(shù)。發(fā)展全面的身體素質(zhì)。學習田徑有關(guān)的基礎(chǔ)理論知識。（一）、課程內(nèi)容：簡單介紹田徑運動的起源和發(fā)展。而用其它輔助課程。專業(yè)課程和其它輔助課程相結(jié)合，其中專業(yè)課包括田徑、運動基礎(chǔ)知識、基本技術(shù)、基本技能以及
數(shù)學相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1