【正文】 積極心態(tài)的來(lái)源就是經(jīng)常在心理上進(jìn)行積極的自我暗示。【外心理學(xué)知識(shí)拓展】心理暗示小常識(shí)：自有人類以來(lái)，不知多少思想家、教育家都一再?gòu)?qiáng)調(diào)信心與意志的重要性。心理障礙常見類型介紹，幫助學(xué)生明確如何克服常見障礙，正確認(rèn)識(shí)自我。我們要多視角全面客觀地認(rèn)識(shí)自我了解自我。但是，穿過(guò)黑暗，我們一定能感受到陽(yáng)光的溫度；走出痛苦，我們一定能企及成長(zhǎng)的高度；告別孤獨(dú)，我們也一定能收獲靈魂的深度！（七）趣味心理學(xué)：告別習(xí)慣的誤區(qū)。但是，正是這些責(zé)任和義務(wù)，構(gòu)成了我們?cè)谶@個(gè)世界上存在著的理由和價(jià)值。人世間最大的痛苦莫過(guò)于此啊！……1其實(shí)，我們每個(gè)人每一天都背負(fù)著各種各樣的十字架，在艱難前行。只可惜啊，他的十字架之前已經(jīng)被砍掉了長(zhǎng)長(zhǎng)的一大截，根本無(wú)法做成橋幫助他跨越溝壑！1于是，當(dāng)其他人都在朝著目標(biāo)繼續(xù)前進(jìn)時(shí)，他卻只能停在原地，垂頭喪氣，追悔莫及。他們用自己背負(fù)的十字架搭在溝上，做成橋，從容不迫地跨越了溝壑。大家看：當(dāng)其他人都在負(fù)重奮力前行時(shí)，他呢，卻能邊走邊輕松地哼著歌！1走著走著，誰(shuí)料，前邊忽然出現(xiàn)了一個(gè)又深又寬的溝壑！溝上沒(méi)有橋，周圍也沒(méi)有路。他又開始砍了。他又想：雖然剛才已經(jīng)將十字架砍掉了一塊，但它還是太重了。砍掉之后走起來(lái)，的確是輕松了很多，他的步伐也不由得加快了。他心想：這個(gè)十字架實(shí)在是太沉重了，就這樣背著它，得走到何年何月?。?！于是，他拿出刀，作出了一個(gè)驚人的決定：他決定將十字架砍掉一些。（六）心靈驛站接下來(lái)讓我們放松一下，邊聽音樂(lè)《阿根廷別為我哭泣》邊看一個(gè)圖文故事?！吧钍且幻骁R子，你對(duì)它笑，它就對(duì)你笑；你對(duì)它哭，它也對(duì)你哭。幸福是什么？網(wǎng)上近年來(lái)流行一種說(shuō)法：幸福就是貓吃魚、狗吃肉、奧特曼打打小怪獸！這種調(diào)侃的說(shuō)法說(shuō)明幸福很大程度上是由良好的心態(tài)決定，只有擁有良好的心態(tài)，才能有平淡是福的理念。停止拿自己與他人比較培養(yǎng)豐富/灑脫的心態(tài)承認(rèn)嫉妒（1）承認(rèn)感覺(jué)（2）你的想法和情感不等于你（3）你是它們的觀察者，它們只是你生活的過(guò)客。（四）克服嫉妒嫉妒是人的本性，在合理范圍內(nèi)可被視為正常反應(yīng)。相反，哪些行為是不合理宣泄呢？——遷怒暴力電子游戲吸煙喝酒毒品（傷害自己、傷害他人）新事物介紹：如今新生事物越來(lái)越多，有一些專門的場(chǎng)所，提供相應(yīng)的器具供人發(fā)泄情緒，但要注意不要將不良情緒帶離特殊場(chǎng)合。（三）合理的情緒宣泄青少年的情緒有何特點(diǎn)？——不穩(wěn)定性、強(qiáng)烈性、自控能力差針對(duì)青少年情緒的這一特點(diǎn)，更要注意合理的宣泄。第三種叫“他人對(duì)話式”。來(lái)訪者把自己對(duì)內(nèi)想要對(duì)他說(shuō)卻沒(méi)來(lái)得及說(shuō)的話，表達(dá)出來(lái)，從而使內(nèi)心趨于平和第二種叫“自我對(duì)話式”。很多時(shí)候，細(xì)節(jié)決定成敗，你在處理與同學(xué)他人的關(guān)系中，如能成功使用交往技巧，將事半功倍。過(guò)渡：要想認(rèn)識(shí)自我、完善自我，在生活的社會(huì)群體中建立良好的人際交往關(guān)系必不可少。提問(wèn)：這個(gè)故事對(duì)同學(xué)有何啟示？成功往往要基于正確自我認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上進(jìn)行努力。從此，狄摩西尼每天口含石子，面對(duì)大海練習(xí)發(fā)音，訓(xùn)練雄辯術(shù)。然而，由于他患有口吃，無(wú)法到法庭去陳述自己的意見。他7歲時(shí)父親去世，家產(chǎn)被監(jiān)護(hù)人侵吞了。正確地認(rèn)識(shí)自我有什么好處呢？讓我們通過(guò)一個(gè)小故事來(lái)了解一下。第二、無(wú)條件的接受自己，接受自己的程度不以自己是否做錯(cuò)事有所改變。（地位高、受歡迎、威信高）我們正確地認(rèn)識(shí)自我，就要結(jié)合自我的三個(gè)層面。（高高的個(gè)子、清秀、短發(fā)等）b心理自我：指?jìng)€(gè)體對(duì)自我性格、能力、興趣、特長(zhǎng)等方面的認(rèn)識(shí)。然后根據(jù)同學(xué)的自我介紹引入下一環(huán)節(jié)。從我們今天的角度來(lái)說(shuō)，我眼中的我、你眼中的我結(jié)合起來(lái)，才是完整的自我。（一）認(rèn)識(shí)自我詩(shī)歌鑒賞：你站在橋上看風(fēng)景，看風(fēng)景的人在樓上看你；明月裝飾了你的窗戶，你裝飾了別人的夢(mèng)。（板書）有人說(shuō)，一個(gè)人如果連自己都不愛(ài)，那他就不能奢望別人來(lái)愛(ài)他、別人對(duì)他好；所以每個(gè)人都要愛(ài)自己、完善自己。我們今天希望從心理學(xué)的角度幫助大家正確認(rèn)識(shí)自我、完善自我?？偨Y(jié)：其實(shí)你完全沒(méi)有必要感到羞愧，因?yàn)槭聦?shí)上老師通過(guò)不同的方式，發(fā)出了兩套不同的指令。請(qǐng)大家跟著我的指令一起做：用你的右手摸你的左手臂。教學(xué)難點(diǎn)：勇于接受自己的缺點(diǎn)和不足，要揚(yáng)長(zhǎng)避短。：通過(guò)學(xué)習(xí)樹立積極的自我概念，正確對(duì)待自己和別人的評(píng)價(jià)，認(rèn)清和挖掘自己的優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)自信心，同時(shí)又要敢于正視自己的弱點(diǎn)，了解自己的缺點(diǎn)和不足，用發(fā)展的眼光看自己。（2）懂得完善自我的重要性，客觀的評(píng)價(jià)、認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，學(xué)會(huì)用發(fā)展的眼光、全面地眼光看待自己。本教案針對(duì)七年級(jí)同學(xué)的心理特征嘗試設(shè)計(jì)。第二篇：認(rèn)識(shí)自我 心理教案解讀認(rèn)識(shí)自我 完善自我——青少年心理健康教育（教案設(shè)計(jì)）一、教案設(shè)計(jì)的現(xiàn)實(shí)意義：身體的健康也包括心理健康，初中階段的學(xué)生正處于青春期，正是身體走向成熟而心理渴望成熟卻仍然稚嫩的矛盾期。五、課后反思：通過(guò)本課的學(xué)習(xí)，學(xué)生心理學(xué)的知識(shí)有了一定的認(rèn)識(shí)，同時(shí)通過(guò)討論、分析案例讓學(xué)生感受和探索出了解決生活中的有關(guān)的心理問(wèn)題。就是說(shuō)，不同的意識(shí)與心態(tài)會(huì)有不同的心理暗示，而心理暗示的不同也是形成不同的意識(shí)和心態(tài)的根源。成功心理、積極心態(tài)的來(lái)源就是經(jīng)常在心理上進(jìn)行積極的自我暗示?！就庑睦韺W(xué)知識(shí)拓展】心理暗示小常識(shí)：自有人類以來(lái)，不知多少思想家、教育家都一再?gòu)?qiáng)調(diào)信心與意志的重要性。心理障礙常見類型介紹，幫助學(xué)生明確如何克服常見障礙，正確認(rèn)識(shí)自我。我們要多視角全面客觀地認(rèn)識(shí)自我了解自我。但是，穿過(guò)黑暗，我們一定能感受到陽(yáng)光的溫度；走出痛苦，我們一定能企及成長(zhǎng)的高度；告別孤獨(dú)，我們也一定能收獲靈魂的深度?。ㄆ撸┤の缎睦韺W(xué)：告別習(xí)慣的誤區(qū)。但是，正是這些責(zé)任和義務(wù)，構(gòu)成了我們?cè)谶@個(gè)世界上存在著的理由和價(jià)值。人世間最大的痛苦莫過(guò)于此?。　?其實(shí)，我們每個(gè)人每一天都背負(fù)著各種各樣的十字架，在艱難前行。只可惜啊，他的十字架之前已經(jīng)被砍掉了長(zhǎng)長(zhǎng)的一大截，根本無(wú)法做成橋幫助他跨越溝壑！1于是，當(dāng)其他人都在朝著目標(biāo)繼續(xù)前進(jìn)時(shí)，他卻只能停在原地，垂頭喪氣，追悔莫及。他們用自己背負(fù)的十字架搭在溝上，做成橋，從容不迫地跨越了溝壑。大家看：當(dāng)其他人都在負(fù)重奮力前行時(shí)，他呢，卻能邊走邊輕松地哼著歌！1走著走著，誰(shuí)料，前邊忽然出現(xiàn)了一個(gè)又深又寬的溝壑！溝上沒(méi)有橋，周圍也沒(méi)有路。他又開始砍了。他又想：雖然剛才已經(jīng)將十字架砍掉了一塊，但它還是太重了。砍掉之后走起來(lái)，的確是輕松了很多，他的步伐也不由得加快了。他心想：這個(gè)十字架實(shí)在是太沉重了，就這樣背著它，得走到何年何月??？！于是，他拿出刀，作出了一個(gè)驚人的決定：他決定將十字架砍掉一些。（六）心靈驛站接下來(lái)讓我們放松一下，邊聽音樂(lè)《阿根廷別為我哭泣》邊看一個(gè)圖文故事?！吧钍且幻骁R子，你對(duì)它笑，它就對(duì)你笑；你對(duì)它哭，它也對(duì)你哭。幸福是什么？網(wǎng)上近年來(lái)流行一種說(shuō)法：幸福就是貓吃魚、狗吃肉、奧特曼打打小怪獸！這種調(diào)侃的說(shuō)法說(shuō)明幸福很大程度上是由良好的心態(tài)決定，只有擁有良好的心態(tài)，才能