【正文】 個人昏昏欲睡的，但又不敢睡，怕沒聽到老師講的重點(diǎn)，意識提醒自己別睡，但眼皮很重，不知不覺就睡了。（圖片展示）因此雖然學(xué)習(xí)中注意力轉(zhuǎn)移帶來的好處多多，但要靠大家把握好什么時候應(yīng)該轉(zhuǎn)移，什么時候應(yīng)該集中。當(dāng)我們在考試之前覺得緊張的時候，我們也可以通過轉(zhuǎn)移注意力的方法讓自己放松起來；但是注意力的轉(zhuǎn)移卻不總是能給我們帶來好事。假設(shè)這節(jié)心理課后是數(shù)學(xué)課，我們就需要從現(xiàn)在的發(fā)散思維馬上轉(zhuǎn)到數(shù)學(xué)的邏輯思維上，這種轉(zhuǎn)換有助于培養(yǎng)我們靈敏的思維。注意力的轉(zhuǎn)移是指能主動地、有目的的從一個對象調(diào)整到另一個對象。談?wù)勀愕母惺馨?！“聽一聽”?蘋果 雪梨 香蕉 西瓜 鳳梨 柿子 問：“鳳梨”排在第幾位？② 月亮 地球 太陽 水星 金星 火星 問：排在第3位的是什么？③ 王小東李志彭清清鐘明華林利利蕭春玲 問：有幾個名字出現(xiàn)過重疊的字？同學(xué)們，通過這幾個簡單的小游戲，你有什么啟示呢？（二）下面進(jìn)入第二關(guān)，注意力轉(zhuǎn)移游戲—“四面護(hù)法”游戲要求與規(guī)則：請學(xué)生集中注意力，當(dāng)教師喊一個人的姓名時候，該同學(xué)前面、后面、左面和右面的學(xué)生要立刻起立。讓我們一起來做幾個小游戲，進(jìn)行一場“專心致志”的冒險之旅，測測我們的注意力。采訪兩個學(xué)生：你一直沒有出過錯，請問你是怎樣做到不出錯的？這位同學(xué)，你剛才是不是做錯了？你能告訴大家你為什么做錯了嗎？師：要想做好這個游戲，就需要集中注意力（板書：集中），那么這節(jié)課我們就來談?wù)劇凹凶⒁饬Α钡膯栴}。抬頭、點(diǎn)頭、起立、坐下、舉右手、向左看、坐下（口令越來越快），現(xiàn)在“反口令”解除。注意力集中做事情才會事半功倍！教學(xué)過程：一、注意力大揭秘親愛的同學(xué)們，今天我們一起上一節(jié)心理健康輔導(dǎo)課，在上課之前我們先來做一個“反口令”的游戲，輕松一下吧？當(dāng)我說“點(diǎn)頭”時，你應(yīng)該（生回答：搖頭）；當(dāng)我說“抬頭”時，你應(yīng)該（生回答：低頭）。他們的自我約束力不夠。教學(xué)難點(diǎn)：了解學(xué)生上課注意力不能集中的原因，掌握一些提高注意力的方法。教學(xué)重點(diǎn)：通過訓(xùn)練，提高學(xué)生的注意力。過程與方法：讓學(xué)生通過小游戲，體驗(yàn)注意力奇妙的一面，并且找到提高自身注意力的方法。家長應(yīng)耐心地教會孩子逐漸從事各種家務(wù)，并在一定程度上讓孩子長期承擔(dān)某項(xiàng)任務(wù)。大一點(diǎn)的孩子可以訓(xùn)練他們打乒乓球和羽毛球。游戲方法 ◆球類運(yùn)動球類運(yùn)動對小肌肉、大肌肉協(xié)調(diào)以及反應(yīng)速度、靈活性都很有幫助?！粜〈糖蛴螒蛴脦黄鸬男〈糖蛟诤⒆由砩蠞L動或輕壓，四肢和前胸可以由孩子來完成，后背則由家長輔助進(jìn)行。◆墊上游戲讓孩子在地毯上雙手抱頭，向左右兩個方向滾動，對運(yùn)動企劃、觸覺、自我形象都有益?！裘砭碛螒蛘乙粭l略微粗糙的大毛巾，將孩子整個卷起來，再輕輕滾動或下壓，也可用雙手輕輕抱緊孩子身體的各部位，強(qiáng)化各部位的觸覺感受?！糇グW游戲讓孩子躺在床或沙發(fā)上，抓撓他的腋下、胸口，依孩子的反應(yīng)來控制用力的大小和刺激的強(qiáng)度。：用麻布以中等力度刷孩子的手臂、前胸、后背、足部，可以邊講故事或唱歌，保持輕松氛圍，以免孩子緊張。游戲方法 ◆洗澡游戲：在安全范圍內(nèi)，讓孩子感受不同的水溫帶來的刺激，可以主要由手來感受，家長也可先做示范，并觀察孩子的表現(xiàn)。◆搖擺毛巾游戲用毛巾將孩子包在其中，由父母各拉一頭，左右或上下?lián)u動，也可在擺動時指示孩子向固定目標(biāo)投球?！麸w機(jī)游戲由家長仰面平躺，向上伸出胳臂，雙手頂住孩子的前肩，并彎曲雙腿用腳托住孩子的腹部，孩子則頸部抬高，雙臂張開，雙腿并攏伸平，做成飛機(jī)模樣。◆平衡游戲嬰兒期家長要多搖抱，也可以讓寶寶多坐搖籃，強(qiáng)化孩子對自身重力感刺激的輸入。前庭功能失調(diào)問題主要表現(xiàn)：好動不安、注意力不集中，上課不專心、愛做小動作，聽而不見、久轉(zhuǎn)不暈，平衡能力差，雖看到了仍常碰撞桌椅、門墻。而且，感覺統(tǒng)合失調(diào)的問題關(guān)鍵在于預(yù)防，越早訓(xùn)練效果越好。三，學(xué)齡期學(xué)習(xí)中總是寫錯字、算錯數(shù)、記錯題，看書時常會“串行”；總是把老師和家長的話當(dāng)“耳邊風(fēng)”，記不住老師布置的作業(yè)和任務(wù)；有的孩子表現(xiàn)為好動、不安、脾氣大、上課喜歡動來動去；還有一些孩子常常撞倒東西或跌倒，語言的協(xié)調(diào)性也差，唱歌時常常跑調(diào)，上課發(fā)言時甚至?xí)诔缘?。拍球需要手眼協(xié)調(diào)，而跳繩更需要全身的協(xié)調(diào)，孩子運(yùn)球不超過5個，總是學(xué)不會跳繩，就說明協(xié)調(diào)能力有問題。其實(shí)，如果孩子直接從“坐”跳到“站”，實(shí)際上躍過了重心在膝蓋的重要環(huán)節(jié)，日后寶寶雖然照樣會蹦會跳，但容易出現(xiàn)感覺統(tǒng)合能力失調(diào)的問題。嬰兒從躺臥到站立，其實(shí)是學(xué)會身體重心逐漸下移的過程。那么，家長如何盡早發(fā)現(xiàn)孩子運(yùn)動協(xié)調(diào)能力異常呢？南京市婦幼保健院的專家要家長注意孩子以下幾個時期：一，在嬰兒期“站、坐、爬、走”都比同齡孩子要落后；在爬行的時候比較笨拙，有的寶寶只會用一只胳膊，有點(diǎn)像是“匍匐前進(jìn)”，很多家長看著都覺得有些不對勁。提醒嬰兒期一定要讓孩子先“爬”再“走”“孩子如患有感統(tǒng)失調(diào)，3到6歲是最佳矯正時期。池霞醫(yī)生告訴記者，很多家長帶孩子來看病時，都回憶起，孩子當(dāng)時沒有“爬”就直接“站”了。猜測二：孩子缺乏活動刺激現(xiàn)在的家長或者祖父母輩，疼愛孩子過度，整天抱在懷，生怕孩子摔痛了。猜測一：剖腹產(chǎn)導(dǎo)致“先天不足”國外有研究表明，剖腹產(chǎn)是導(dǎo)致孩子統(tǒng)合能力失調(diào)的一個原因。專家告訴記者，不僅僅是家長，很多地方的兒科醫(yī)院都不了解這種疾病。有的孩子寫作業(yè)時常漏字，家長以為是孩子粗心大意，實(shí)際上是因?yàn)樗麄兇竽X無法控制眼球的輕微震顫所致；有的孩子寫作業(yè)拖拖拉拉，他們不是不想快，而是想快也快不起來，他們的大腦常常作出錯誤的判斷，無法有效的駕馭自己，無法有計(jì)劃、有條理地對事物進(jìn)行操作；而有的孩子有攻擊性，打人特別“沒數(shù)”，是因?yàn)樗麄冋娴氖恰安恢p重”。但專家指出，這其中有相當(dāng)一部分孩子不是沒開竅，而是感覺統(tǒng)合上出現(xiàn)了障礙。各小學(xué)校這樣的孩子還不在少數(shù)。常常會聽到有的家長這樣抱怨：“我的孩子一點(diǎn)也不笨，就是讀書不行。釋疑大腦無法對信息進(jìn)行正確處理南京市婦幼保健院剛剛成立了兒童體智發(fā)展測評中心，該中心專家指出，家長關(guān)注比較多的，是孩子智力發(fā)展，卻很少關(guān)心孩子運(yùn)動能力?！背叵坚t(yī)生告訴家長，這叫做感覺統(tǒng)合失調(diào)，是指外部的感覺刺激信號，無法在兒童的大腦神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)行有效的組合，而使機(jī)體不能和諧的運(yùn)作，會在不同程度上削弱人的認(rèn)知能力與適應(yīng)能力。只見小健盯著一個字看幾眼才寫兩筆，寫的速度很慢，錯別字也很多，而且每個字大得超過格子。孩子是不是智商有問題？小健的媽媽帶他去南京市婦幼保健院，經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)智力明顯屬于中上，但運(yùn)動能力屬于中下，存在感覺統(tǒng)合輕度失調(diào)、注意力缺陷。寫的字歪歪扭扭，錯別字也很多。而且還不合群，動不動就沖上去打同學(xué)一下，或者突然推搡人家一下就跑。“兒童感覺統(tǒng)合失調(diào)”意味著兒童的大腦對身體各器官失去了控制和組合的能力，這將會在不同程度上削弱人的認(rèn)知能力與適應(yīng)能力，從而推遲人的社會化進(jìn)程。南京市婦幼保健院剛剛成立了江蘇省首家兒童體智發(fā)展測評中心，就是為有這樣困擾的孩子進(jìn)行測評和治療。一位北大學(xué)生的心得體會第二篇：注意力不集中原因和改善方法寫作業(yè)磨蹭、注意力不集中 5%兒童患“感覺統(tǒng)合失調(diào)”小孩不笨，就是不愛學(xué)習(xí)！”“我家兒子挺聰明的，就是懶！”經(jīng)常有家長抱怨自己的孩子，上課注意力不集中，經(jīng)常丟三落四，忘記老師說的話和留的作業(yè)，寫作業(yè)拖拖拉拉，反正小毛小病一大堆，學(xué)習(xí)成績總是上不去。所以，作為訓(xùn)練自己注意力的最初階段，做一件事情之前，首先要清除書桌上全部無關(guān)的東西。這是完全可能的。一張報(bào)紙就把你牽掛走了。這種空間上的處理，是你訓(xùn)練自己注意力集中的最初階段的一個必要手段。方法之七：空間清靜這個方法，非常簡單，當(dāng)你在家中復(fù)習(xí)功課或?qū)W習(xí)時，要將書桌上與你此時學(xué)習(xí)內(nèi)容無關(guān)的其他書籍、物品全部清走。要這樣訓(xùn)練自己：安靜的時候，像一棵樹；行動的時候，像閃電雷霆；休息的時候，流水一樣散漫；學(xué)習(xí)的時候，卻像軍事上實(shí)施進(jìn)攻一樣集中優(yōu)勢兵力。永遠(yuǎn)不要熬時間，永遠(yuǎn)不要折磨自己。