【正文】 等。選擇D，你的幼稚指數(shù)20H，這類型的人對很多事情已經(jīng)懂得放手，知道爭取強(qiáng)求其實(shí)是沒 有用的，因此會(huì)用等待的方式來做任何事情，不管是工作或者是愛情。選擇B，你的幼稚指數(shù)80H，這類型的人比較大男人或大女人，表面上很成熟，其實(shí)內(nèi)心很幼稚的。更由于你有絕佳的細(xì)密心思，做事不會(huì)瞻前不顧后的，所以你的人緣通常都是不錯(cuò)的﹙2﹚你是否很幼稚很多人的心智年齡跟實(shí)際年齡其實(shí)是有距離的，今天的心理測試就來測測你的幼稚程度。怎么辦呢？到底是肚子問題重要，還是面子重要？，也執(zhí)意等下去，泡面什么的，墊墊肚子，管他三七二十一，趕快去吃點(diǎn)好的！選1的人：酷，你真是酷！倔強(qiáng)的可以，標(biāo)準(zhǔn)的死要面子！告訴你喔，若是你這狠、勁的能力，發(fā)揮到工作上，哇！真會(huì)是前途不可限量之人。﹙1﹚這是個(gè)測試一個(gè)人做事方式的測試題肚子餓是一件使人難受的事情！今天下課，不但不幸地碰上了大塞車，午飯又沒吃，回 到家時(shí)的你，已是饑腸轆轆；更可悲的是，爸媽今天要請客人到家吃飯，而客人又還沒到家。面對壓力時(shí),個(gè)人的思考與壓力的緩解有密切關(guān)系。⑦ 大聲歌唱。⑤ 聽自己喜歡的音樂。③ 買一束鮮花插在瓶子里。不妨試試以下辦法：① 洗個(gè)熱水澡。當(dāng)成功地克服壓力時(shí),別忘了給自己一些鼓勵(lì)的言語。f、只要盡力就好,問心無愧。d、以前遇到過更糟糕的情況,還不是度過了。b、沒有什么好擔(dān)心的。步驟：① 準(zhǔn)備可以隨身攜帶的卡片或記事本。慢慢呼吸幾分鐘,讓自己熟悉這種感覺。注意：把手放在胃上,呼吸時(shí)跟著一起起伏,你會(huì)覺得吸氣很輕松不費(fèi)力氣。⑤ 暫停呼吸,默數(shù)到三。③ 吸住氣默數(shù)到三。步驟：① 端正坐好或站直,把所有的煩惱和瑣事丟在一邊。當(dāng)你緊張、焦慮時(shí),一定有喘不過氣來的感覺。就像得病了去看醫(yī)生一樣,對于嚴(yán)重的、難以排解的心理問題,也可尋求專家咨詢及精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)的幫助。很多時(shí)候,只要將自己習(xí)慣了的生活規(guī)律稍加調(diào)整,就會(huì)給自己的生活帶來很大的方便。有自己感興趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。心理問題往往有這么一個(gè)特點(diǎn),就是越注意它,它似乎就越嚴(yán)重。弄清問題當(dāng)然是必要的,但大學(xué)生的問題還是發(fā)展性的居多,很多都是“成長中的煩惱”,實(shí)在不必自己嚇自己。(2)不要急于“診斷”。要改善這一心態(tài),建議你：(1)坦然面對。讓同學(xué)有更多機(jī)會(huì)去了解自己、認(rèn)識(shí)自己，正視自己的問題，從而更加積極認(rèn)真的學(xué)習(xí)生活，為以后打下良好的基礎(chǔ)。更是要擁有一個(gè)健康的心理來陪我們度過這個(gè)過渡期，真正的融入大學(xué)生活。曾經(jīng)一度令人關(guān)注的馬家爵事件的發(fā)生等等讓我們更覺心理健康的重要性。人們面臨著越來越多的新問題。附（四）：轉(zhuǎn)盤的制作獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置： 特等獎(jiǎng)： 一等獎(jiǎng)： 二等獎(jiǎng)： 三等獎(jiǎng)： 四等獎(jiǎng)： 紀(jì)念獎(jiǎng)：第二篇：心理健康活動(dòng)策劃書心理健康活動(dòng)策劃書活動(dòng)主題：認(rèn)識(shí)自我，友愛他人，讓陽光進(jìn)駐我們的心靈活動(dòng)目的：為優(yōu)化大學(xué)生心理品質(zhì)，培養(yǎng)大學(xué)生自我心理調(diào)適技能與方法，增強(qiáng)大學(xué)生認(rèn)識(shí)自我、發(fā)展自我和完善自我的能力，促進(jìn)大學(xué)生身心和諧，健康成長,我班現(xiàn)決定通過開展各種不同類型活動(dòng)來普及心理健康知識(shí)，提高同學(xué)們的自我認(rèn)知能力，培養(yǎng)同學(xué)們的團(tuán)隊(duì)合作精神，增進(jìn)同學(xué)之間的友情，健康和諧身心。10．一定要避免使自己處于一種不利的環(huán)境中。如果某人不愛理你，則不要總覺得自己有錯(cuò)。只要你瀟灑大方，滴酒不沾也會(huì)受到大家的歡迎。8．不要試圖用酒來壯膽提神。7．在自己的身邊找一個(gè)患難相助、榮辱與共的朋友。6．為人坦誠，不要不懂裝懂。因此，當(dāng)別人講話時(shí)，你不要急于用機(jī)智幽默的插話來博得別人對你的好感。應(yīng)逐漸地克服這種缺點(diǎn)，總愛批評(píng)別人的人是缺乏自信的表現(xiàn)。4．不要過多地指責(zé)別人。當(dāng)你在眾人面前講話感到面紅耳赤時(shí)，你的聽眾可能只是看到你兩腮紅潤，令人愉快而已。只要少想，自我感覺就會(huì)更好。2．不要總想著自己的身體缺陷。午飯后，再照一遍鏡子，修飾一下自己，保持整潔晚上就寢前洗臉時(shí)再照照鏡子。（1）我給別人留下的深刻印象可能是： □ A：經(jīng)驗(yàn)豐富 □ B：熱情 □ C：有教養(yǎng) □ D：知識(shí)豐富（2）當(dāng)我按計(jì)劃工作時(shí)，我希望這個(gè)計(jì)劃能： □ A：取得預(yù)期效果，不要浪費(fèi)時(shí)間精力 □ B：有趣，并能和有關(guān)人一起進(jìn)行 □ C：計(jì)劃性強(qiáng)□ D：能產(chǎn)生有價(jià)值的新成果（3）我的時(shí)間很寶貴，所以總是首先確定其他的事情： □ A：有無價(jià)值 □ B：能否使別人感到有趣 □ C：是否安排得當(dāng)，按計(jì)劃進(jìn)行 □ D：是否考慮好了下一步計(jì)劃（4）對我來說，最滿意的情況是： □ A：按原計(jì)劃做得多 □ B：對別人有幫助 □ C：能過思考解決了一個(gè)問題 □ D：把一個(gè)想法和另一個(gè)想法聯(lián)系起來（5）我喜歡別人把我看成是一個(gè)：□ A：能完成工作任務(wù)的人 □ B：充滿熱情和活力的人 □ C：辦事胸有成竹的人 □ D：有遠(yuǎn)見卓識(shí)的人（6）當(dāng)別人對我無禮時(shí)，我往往：□ A：立即表現(xiàn)出不快 □ B：心情不快，但能很快消除 □ C：譴責(zé)對方 □ D：原諒對方附（三）：心理健康建議1．每天照三遍鏡子。1我們不必給別人太多的恩惠和幫助，因?yàn)?，老?shí)說，到底有多少人欣賞這些呢？又到底有多少人會(huì)涌泉相報(bào)呢？附（二）：心理測試題個(gè)性測試——你屬敏感型、感情型、思考型還是想象型? 下面的問題可以幫助你判斷自己的性格屬于感情型、敏感型、思考型、想像型中的哪一類型。1在聚會(huì)中，如有人講述我們已經(jīng)聽過的笑話時(shí)，我們?nèi)詰?yīng)哈哈大笑以示禮貌。1我們應(yīng)當(dāng)隨時(shí)有意識(shí)地表現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)以博得人家的贊美與欣賞。1每逢有人發(fā)表與我們的信仰相異的意見時(shí)，我們不應(yīng)勇敢地、有力地維護(hù)自己的信 仰。當(dāng)我們在與人交談中發(fā)現(xiàn)他的錯(cuò)誤時(shí)，我們應(yīng)當(dāng)負(fù)責(zé)設(shè)法指出并糾正它。不管朋友們的興趣怎樣，我們可以將自己的嗜好或事情盡情地講給他們聽。我們應(yīng)該注意，幾乎周圍的人隨時(shí)都在對別人詳審細(xì)察。我們應(yīng)當(dāng)時(shí)時(shí)注意周圍朋友們的神情。我們應(yīng)該不讓別人捉弄我們和取笑我們。將每一題用“是”或“否”表現(xiàn)你的態(tài)度。你喜歡參加社交活動(dòng)嗎？你喜歡結(jié)交各方面的朋友嗎？你常常主動(dòng)向陌生人作自我介紹嗎？你喜歡發(fā)現(xiàn)別人的個(gè)性嗎？你在回答有關(guān)自己的背景與興趣的問題時(shí)感到為難嗎？你喜歡做大型公共活動(dòng)的組織者嗎？你愿意做會(huì)議主持人嗎？你與有地方口音的人交流有困難嗎？你喜歡與陌生人談話嗎？你喜歡在孩子們的聯(lián)歡晚會(huì)上扮演圣誕老人嗎？1你在班級(jí)組織的集體活動(dòng)中介意扮演逗人發(fā)笑的丑角嗎？1你喜歡成為班級(jí)聯(lián)歡晚會(huì)上的核心人物嗎？1你曾否為自己的演講水平不佳和苦惱嗎？1你與有共同語言的人交往感到乏味嗎？1你與人談話時(shí)喜歡掌握話題的主動(dòng)權(quán)嗎？1你與能力低于自己的人談話時(shí)是否輕松自然?1你希望他們對你畢恭