【正文】 你認(rèn)為自己的能力比別人強(qiáng)嗎？你是個(gè)受歡迎的人嗎？你懂得搭配衣服嗎？1突發(fā)事件時(shí)，你很冷靜嗎？1你與別人合作愉快嗎？1你認(rèn)為你的優(yōu)點(diǎn)比缺點(diǎn)多嗎？1你每天照鏡子超過(guò)三次嗎？1你覺(jué)得自己是個(gè)有個(gè)性的人嗎？1你覺(jué)得自己是個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)嗎？1你的記憶能力很強(qiáng)嗎？1你對(duì)異性有吸引力嗎？1你懂得理財(cái)（即合理使用錢財(cái)）嗎？參加集體活動(dòng)時(shí)，即使你很想上洗手間，你也會(huì)忍著直到宴會(huì)結(jié)束嗎？2別人批評(píng)你，你會(huì)覺(jué)得難過(guò)嗎？2你很少對(duì)人說(shuō)出自己的真正意見(jiàn)嗎？2對(duì)別人的贊美你持懷疑態(tài)度嗎？2你總是覺(jué)得自己比別人差嗎？2如果是參加聚會(huì)，只有你一人穿得不是正式場(chǎng)合的服裝，你會(huì)感到不自在嗎？2你認(rèn)為自己只是個(gè)尋常人嗎？2你經(jīng)常希望自己長(zhǎng)得像某某人嗎？2你經(jīng)常羨慕別人的成就嗎？2你會(huì)為了不使別人難過(guò)，而放棄自己喜歡的事嗎？ 你會(huì)為了討好別人而打扮嗎？3你勉強(qiáng)自己做許多不愿意做的事嗎？3你對(duì)生活中的事件沒(méi)有主見(jiàn)嗎？3你經(jīng)常跟人說(shuō)抱歉，即使在不是你錯(cuò)的情況下？3如果在無(wú)意的情況下傷了別人的心，你會(huì)難過(guò)嗎？3你希望自己智商較高嗎？3你經(jīng)常聽(tīng)取別人的意見(jiàn)嗎？3在參加集體活動(dòng)時(shí)，你經(jīng)常等別人先跟你打招呼嗎？3買衣服前，你通常先聽(tīng)取別人的意見(jiàn)嗎？人際交往能力測(cè)試你若想了解自己的交際能力，首先做一下下面的試題，請(qǐng)結(jié)合實(shí)際情況考慮下面的問(wèn)題，回答“是”或“否”。下面的測(cè)驗(yàn)將使你更好地了解自己的自信心。（一張小紙條2條建議）九、活動(dòng)安排暫定十、注意事項(xiàng) ；，因此人員安排必須責(zé)任到人，不可懈??； ，因此此次活動(dòng)必須落到實(shí)處，不可只是說(shuō)說(shuō)而已。（2）“掃教學(xué)樓”：當(dāng)天上午/下午上課前，給教學(xué)樓在上課班級(jí)的同學(xué)做心理測(cè)試卷，記得上交。（2）結(jié)合廣播站、學(xué)校網(wǎng)站面向全校宣傳本次活動(dòng)，活動(dòng)期間邀請(qǐng)校宣傳部對(duì)此次活動(dòng)進(jìn)行跟蹤報(bào)道。三、活動(dòng)對(duì)象甘肅農(nóng)業(yè)大學(xué)大一新生四、活動(dòng)時(shí)間二零一四年十一月上旬五、活動(dòng)地點(diǎn)甘肅農(nóng)業(yè)大學(xué)學(xué)生會(huì)綜合辦公室六、活動(dòng)主題健康心靈七：活動(dòng)內(nèi)容，測(cè)試內(nèi)容包括以下幾個(gè)方面：（1）個(gè)性測(cè)試（2）自信程度測(cè)試（3）人際交往能力測(cè)試（4）社會(huì)適應(yīng)性測(cè)試，凡是參加此次活動(dòng)的學(xué)生都有機(jī)會(huì)獲得精美獎(jiǎng)品，100%中獎(jiǎng)的哦。塑造陽(yáng)光，充滿活力的當(dāng)代大學(xué)生的形象。打破傳統(tǒng)說(shuō)教式的心理輔導(dǎo)方式，更好地引導(dǎo)學(xué)生自己發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，進(jìn)而在要求解決問(wèn)題時(shí)，提供及時(shí)恰當(dāng)并富有成效的幫助和輔導(dǎo)。由于某些社會(huì)環(huán)境、家庭環(huán)境和中小學(xué)應(yīng)試教育的不良影響，由于高校競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制的全面引入，來(lái)自各方面的壓力日趨增大，相當(dāng)一部分大學(xué)生的心理失調(diào)已成不爭(zhēng)的事實(shí)，大學(xué)生心理健康也就越來(lái)越引起人們的重視。在競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快的現(xiàn)代社會(huì)，一個(gè)人的生活質(zhì)量如何，成功與否很大程度上取決于其心態(tài)如何。也就是說(shuō)，健康是軀體、心理和社會(huì)功能三方面的有機(jī)統(tǒng)一。，加強(qiáng)同學(xué)們的積極性，使得他們有成就感和自豪感，鼓勵(lì)他們以后積極加入到活動(dòng)中來(lái)。另一隊(duì)亦然。（適用：團(tuán)隊(duì)溝通）30名學(xué)員分成4個(gè)小組，每?jī)蓚€(gè)小組又編成兩個(gè)競(jìng)賽小隊(duì)。這游戲主要增進(jìn)同學(xué)之間相互信任的基礎(chǔ)，學(xué)習(xí)換位思考?；顒?dòng)進(jìn)行的時(shí)候，上面的同學(xué)和下面的同學(xué)必須這樣對(duì)答：“團(tuán)隊(duì)準(zhǔn)備好了嗎？”“準(zhǔn)備好了！”“我要倒了！”“你倒吧！”然后，上面的同學(xué)方能倒下。待主持人喊“停”后，迅速拉著原來(lái)自己左右邊的手，此時(shí)組內(nèi)同學(xué)的手相互繞在一起，就象一個(gè)“千千結(jié)”，然后再逐一解開(kāi)“千千結(jié)”，恢復(fù)原來(lái)的圓圈狀態(tài)。，讓每位同學(xué)參加到游戲中來(lái)，在游戲中吸取心理知識(shí)，感受團(tuán)結(jié)合作精神，在游戲的樂(lè)趣中宣傳心理知識(shí)，并潛移默化地普及一些心理精神，同學(xué)們?cè)谟螒蛑型ㄟ^(guò)反復(fù)思量，最后在完美地完成游戲的同時(shí)也提高了各方面的個(gè)人心理素質(zhì)，包括團(tuán)隊(duì)協(xié)作，相互信任，創(chuàng)新思維，合作競(jìng)爭(zhēng)等。選擇D，你的幼稚指數(shù)20H，這類型的人對(duì)很多事情已經(jīng)懂得放手，知道爭(zhēng)取強(qiáng)求其實(shí)是沒(méi) 有用的，因此會(huì)用等待的方式來(lái)做任何事情，不管是工作或者是愛(ài)情。選擇B，你的幼稚指數(shù)80H，這類型的人比較大男人或大女人，表面上很成熟，其實(shí)內(nèi)心很幼稚的。更由于你有絕佳的細(xì)密心思，做事不會(huì)瞻前不顧后的，所以你的人緣通常都是不錯(cuò)的﹙2﹚你是否很幼稚很多人的心智年齡跟實(shí)際年齡其實(shí)是有距離的，今天的心理測(cè)試就來(lái)測(cè)測(cè)你的幼稚程度。怎么辦呢？到底是肚子問(wèn)題重要，還是面子重要？，也執(zhí)意等下去，泡面什么的，墊墊肚子，管他三七二十一，趕快去吃點(diǎn)好的！選1的人：酷，你真是酷！倔強(qiáng)的可以，標(biāo)準(zhǔn)的死要面子！告訴你喔，若是你這狠、勁的能力，發(fā)揮到工作上，哇！真會(huì)是前途不可限量之人。﹙1﹚這是個(gè)測(cè)試一個(gè)人做事方式的測(cè)試題肚子餓是一件使人難受的事情！今天下課，不但不幸地碰上了大塞車，午飯又沒(méi)吃，回 到家時(shí)的你，已是饑腸轆轆；更可悲的是，爸媽今天要請(qǐng)客人到家吃飯，而客人又還沒(méi)到家。面對(duì)壓力時(shí),個(gè)人的思考與壓力的緩解有密切關(guān)系。⑦ 大聲歌唱。⑤ 聽(tīng)自己喜歡的音樂(lè)。③ 買一束鮮花插在瓶子里。不妨試試以下辦法：① 洗個(gè)熱水澡。當(dāng)成功地克服壓力時(shí),別忘了給自己一些鼓勵(lì)的言語(yǔ)。f、只要盡力就好,問(wèn)心無(wú)愧。d、以前遇到過(guò)更糟糕的情況,還不是度過(guò)了。b、沒(méi)有什么好擔(dān)心的。步驟：① 準(zhǔn)備可以隨身攜帶的卡片或記事本。慢慢呼吸幾分鐘,讓自己熟悉這種感覺(jué)。注意：把手放在胃上,呼吸時(shí)跟著一起起伏,你會(huì)覺(jué)得吸氣很輕松不費(fèi)力氣。⑤ 暫停呼吸,默數(shù)到三。③ 吸住氣默數(shù)到三。步驟：① 端正坐好或站直,把所有的煩惱和瑣事丟在一邊。當(dāng)你緊張、焦慮時(shí),一定有喘不過(guò)氣來(lái)的感覺(jué)。就像得病了去看醫(yī)生一樣,對(duì)于嚴(yán)重的、難以排解的心理問(wèn)題,也可尋求專家咨詢及精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)的幫助。很多時(shí)候,只要將自己習(xí)慣了的生活規(guī)律稍加調(diào)整,就會(huì)給自己的生活帶來(lái)很大的方便。有自己感興趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。心理問(wèn)題往往有這么一個(gè)特點(diǎn),就是越注意它,它似乎就越嚴(yán)重。弄清問(wèn)題當(dāng)然是必要的,但大學(xué)生的問(wèn)題還是發(fā)展性的居多,很多都是“成長(zhǎng)中的煩惱”,實(shí)在不必自己嚇自己。(2)不要急于“診斷”。要改善這一心態(tài),建議你：(1)坦然面對(duì)。讓同學(xué)有更多機(jī)會(huì)去了解自己、認(rèn)識(shí)自己，正視自己的問(wèn)題，從而更加積極認(rèn)真的學(xué)習(xí)生活，為以后打下良好的基礎(chǔ)。更是要擁有一個(gè)健康的心理來(lái)陪我們度過(guò)這個(gè)過(guò)渡期，真正的融入大學(xué)生活。曾經(jīng)一度令人關(guān)注的馬家爵事件的發(fā)生等等讓我們更覺(jué)心理健康的重要性。人們面臨著越來(lái)越多的新問(wèn)題。第二篇：心理健康活動(dòng)策劃書(shū)心理健康活動(dòng)策劃書(shū)活動(dòng)主題：認(rèn)識(shí)自我，友愛(ài)他人，讓陽(yáng)光進(jìn)駐我們的心靈活動(dòng)目的：為優(yōu)化大學(xué)生心理品質(zhì)，培養(yǎng)大學(xué)生自我心理調(diào)適技能與方法，增強(qiáng)大學(xué)生認(rèn)識(shí)自我、發(fā)展自我和完善自我的能力，促進(jìn)大學(xué)生身心和諧，健康成長(zhǎng),我班現(xiàn)決定通過(guò)開(kāi)展各種不同類型活動(dòng)來(lái)普及心理健康知識(shí)，提高同學(xué)們的自我認(rèn)知能力，培養(yǎng)同學(xué)們的團(tuán)隊(duì)合作精神，增進(jìn)同學(xué)之間的友情，健康和諧身心。加強(qiáng)人與人之間的信任，團(tuán)結(jié)的合作精神，讓大家以全新的眼光和心境去看待身邊的人和事，能夠觀察到平時(shí)忽略掉的自己與身邊的美麗。心理知識(shí)展板將吸引過(guò)往大學(xué)生，讓他們對(duì)自身有更深入的認(rèn)識(shí)。、活動(dòng)結(jié)束做好活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)收尾工作，要恢復(fù)活動(dòng)前場(chǎng)地