【正文】 配料倒入杯體中，加水至上下水位線之間，接通電源。百合蓮子糊配料：大米3/4杯、干百合10片、蓮子5顆、花生米15顆、冰糖適量。③選擇“果蔬濃湯”功能，再按“確定”鍵，待銀耳蓮子湯制成即可。銀耳泡開，切片。老人食譜老年人咀嚼功能退化和消化吸收能力減弱 導(dǎo)致無法有效利用所吸收的營養(yǎng)素 這可能會導(dǎo)致他們無法得到良好的營養(yǎng)而各器官也隨年齡和體內(nèi)自由基傷害的增加而衰退 再加上免疫功能下降使老年人對外界和體內(nèi)環(huán)境改變的適應(yīng)能力減低 體力下降下而推薦幾款老年專用食譜與大家分享銀耳蓮子湯配料：銀耳1/2朵（泡開）、蓮子15顆、枸杞10顆、冰糖適量。④選擇“果蔬冷飲”功能，再按“確認”鍵，待修身木瓜漿制成即可。②木瓜去皮、去籽、切塊。修身木瓜漿配料：木瓜1個（約500克）、鮮豆?jié){適量、蜂蜜適量。③選擇“營養(yǎng)米糊”功能，再按“確定”鍵，待美白抗皺糊制成即可。做法：①用干豆量杯量取配料，洗凈，將紅棗洗凈去核，核桃取仁。功效：消暑止渴、清熱解毒、健脾補肺、美容養(yǎng)顏。②把干凈配料倒入杯體中，加水至上下水位線之間，接通電源。清熱養(yǎng)顏糊配料：紅薯2杯（切塊約100克）、薏米1/2杯、綠豆1/2杯。③選擇“營養(yǎng)米糊”功能，再按“確定”鍵，待潤肺美白糊制成即可。做法：①用干豆量杯量取配料，洗凈。功效：能便潤腸，減少體內(nèi)脂肪、膽固醇含量，塑身美體、輔助治療神經(jīng)衰弱。②把干凈配料倒入杯體中，加水至上下水位線之間，接通電源。做法：①用干豆量杯量取黃豆洗凈，泡好備用（如時間比較緊，可直接用干豆制漿）。功效：具有烏發(fā)養(yǎng)發(fā)、潤膚美顏、滋補肝腎、養(yǎng)血通乳的作用。②把干凈配料倒入杯體中，加水至上下水位線之間，接通電源。養(yǎng)顏芝麻黑豆?jié){配料：黑豆1杯、花生10顆、芝麻1/4杯、冰糖適量。而經(jīng)常在外照射太陽紫外光和接觸污染空氣，皮膚容易受到自由基的損害，引起皮膚干燥、起皺、失去彈性和光澤。瘦身美容姣好的容貌、健美的身體，是女性的共同渴求。③選擇“營養(yǎng)米糊”功能，再按“確定”鍵，待南瓜米糊制成即可。做法：①用干豆量杯量取大米，洗凈，南瓜去皮去籽，切小塊備用。功效：補鐵，有益嬰兒生長發(fā)育，增強抗病能力，防止嬰兒口角生瘡。②把干凈配料倒入杯體中，加水至上下水位線之間，接通電源。功效：補充能量、調(diào)理腸胃、補充維生素。②把干凈配料倒入杯體中，加水至上下水位線之間，接通電源。土豆米糊配料：土豆1杯（削皮切塊約50克）、大米3/4杯。③選擇“營養(yǎng)米糊”功能，再按“確定”鍵，待紅薯米糊制成即可。將紅薯去皮洗凈，切成小塊。紅薯米糊配料：紅薯2杯（切塊約100克）、大米1/2杯。③選擇“營養(yǎng)米糊”功能，再按“確定”鍵，待玉米米漿制成即可。做法：①用干豆量杯量取配料，鮮玉米取粒洗凈，黃豆提前泡好。功效：健腦暖胃、降膽固醇、預(yù)防高血壓及動脈硬化。②把所量配料倒入杯體中，加水至上下水位線之間，接通電源。糯米芝麻糊配料：大米3/4杯、黑芝麻1/4杯、糯米1/2杯、冰糖適量。③選擇“五谷豆?jié){”功能，再按“確定”鍵，待核桃米豆?jié){制成即可。將黃豆洗凈，泡好備用（如時間比較緊，可直接用干豆制漿）。核桃米豆?jié){ 配料：黃豆3/4杯、核桃2個（取仁）、大米1/4杯、冰糖適量。③選擇“營養(yǎng)米糊”功能，再按“確定”鍵，待胡蘿卜米糊制成即可。將胡蘿卜去皮洗凈，切成小塊。胡蘿卜米糊配料：胡蘿卜2杯（切塊約100克）、大米1杯。④待豆?jié){放溫后，即把蜂蜜倒入，攪拌后桂花蜂蜜豆?jié){即制作完成。②把黃豆和桂花倒入杯體中，加水至上下水位線之間，接通電源。桂花蜂蜜豆?jié){配料：干桂花1/4杯（約5克）、黃豆1杯、大米1/2杯、冰糖適量、蜂蜜適量。③選擇“營養(yǎng)米糊”功能，再按“確定”鍵，待補腎益氣糊制成即可。做法：①用干豆量杯量取配料，洗凈，將黑豆洗凈，泡好備用（如時間比較緊，可直接用干豆制漿）。功效：益氣補血、健脾和胃、降血糖、降低膽固醇。②把干凈配料倒入杯體中，加水至上下水位線之間，接通電源。做法：①用干豆量杯量取配料，洗凈，大棗去核。功效：利尿解毒、降血糖、降血脂。②把干凈配料倒入杯體中，加水至上下水位線之間，接通電源。紅豆糊配料：紅豆1/2杯、大米1杯、燕麥1/4杯、冰糖適量。③選擇“果蔬濃湯”功能，再按“確定”鍵，待南瓜銀耳湯制成即可。做法：①南瓜去皮去籽，切小塊備用，銀耳泡開撕成小片備用，取適量冰糖。（制作完成后可加入冰塊以增加口感）功效：解暑利尿、清熱除煩。②把一半配料倒入杯體中，加水（可直接飲用的水）至上下水位線之間，接通電源。西瓜汁配料：西瓜500克、白糖適量、冰塊適量。③選擇“五谷豆?jié){”功能，再按“確認”鍵，待燕麥米豆?jié){制成即可。將黃豆洗凈，泡好備用（如時間比較緊，可直接用干豆制漿）。燕麥米豆?jié){配料：黃豆1/2杯、燕麥1/2杯、大米1/2杯、冰糖適量。中醫(yī)曰“四季五補”，即春季“升補”，夏季“清補”，秋季“平補”，冬季“滋補”，四季宜“通補。第三部分品味生活民以食為天，飲食調(diào)理對身體的保健功效同樣不可忽視。③選擇“果蔬冷飲”功能，再按“確認”鍵，結(jié)束后，再把另一半倒入杯體中，重復(fù)剛才的操作，待香橙青瓜汁制成即可。做法：①橙子去皮，切小塊備用，青瓜洗凈去皮，切小塊。（制作完成后可加入冰塊以增加口感）功效：健胃消食、潤肺消炎、排毒養(yǎng)顏、預(yù)防心血管疾病、防癌抗癌。②把一半配料倒入杯體中，加水（可直接飲用的水）至上下水位線之間，接通電源。蘋果菠蘿汁配料：菠蘿1/4個、蘋果1個、冰糖適量、冰塊適量。③選擇“果蔬冷飲”功能，再按“確認”鍵，結(jié)束后，再把另一半倒入杯體中，重復(fù)剛才的操作，待香橙菠蘿汁制成即可。做法：①橙子、菠蘿去皮，切小塊備用。（制作完成后可加入冰塊以增加口感）功效：舒筋活血、開胃健脾，預(yù)防糖尿病、高血壓和動脈硬化。②把一半配料倒入杯體中，加水（可直接飲用的水）至上下水位線之間，接通電源。力多葡萄汁配料：含益生菌乳品250ml、葡萄25顆、冰塊適量。③選擇“果蔬冷飲”功能，再按“確認”鍵，結(jié)束后，再把另一半倒入杯體中，重復(fù)剛才的操作，待獼猴桃香蕉汁制成即可。做法：①獼猴桃、香蕉去皮，切小塊備用。（制作完成后可加入冰塊以增加口感）功效：開胃、美白活膚、抗腫瘤。②把一半配料倒入杯體中，加水（可直接飲用的水）至上下水位線之間，接通電源。鮮橙汁配料：橙子4個、白糖適量、冰塊適量。③選擇“果蔬冷飲”功能，再按“確認”鍵，結(jié)束后，再把另一半倒入杯體中，重復(fù)剛才的操作，待香橙番茄汁制成即可。做法：①橙子去皮，切小塊備用，西紅柿切小塊。功效：益氣補血、健脾和胃、清熱平肝、降血壓、降血脂。②把配料倒入杯體中，加水至上下水位線之間，接通電源。紅棗芹菜湯配料：紅棗10顆、西芹1杯（切塊約60克）、冰糖適量。③選擇“果蔬濃湯”功能，再按“確認”鍵，待冬瓜甜棗甜湯制成即可。做法：①冬瓜去皮去籽，洗凈切小塊，紅棗洗凈去核，取適量冰糖。功效：滋陰潤肺、益氣養(yǎng)胃、健脾補血、強心補腦。②把配料倒入杯體中，加水至上下水位線之間，接通電源。銀耳紅棗甜湯配料：銀耳2/5朵（在水中泡開）、紅棗10顆、冰糖適量。③選擇“果蔬濃湯”功能，再按“確認”鍵，待南瓜洋蔥甜湯制成即可。做法：①南瓜去皮去籽切小塊備用，洋蔥切小塊備用，取適量冰糖。功效：生津止渴、補氣健胃、健脾助消化、補血助發(fā)育、保護視力。②把配料倒入杯體中，加水至上下水位線之間，接通電源。羅宋湯配料：、土豆2/3個（約100克）、胡蘿卜2/3個、食鹽適量。③選擇“營養(yǎng)米糊”功能，再按“確認”鍵，待松子杏仁糊制成即可。做法：①用干豆量杯量取配料，洗凈，將蓮子去芯。功效：補中益氣、健脾養(yǎng)胃、善止虛汗。②把干凈配料倒入杯體中，加水至上下水位線之間，接通電源。迷情紫米漿配料：、冰糖適量。③選擇“營養(yǎng)米糊”功能，再按“確認”鍵，待糙米黑米紅棗糊制成即可。做法：①用干豆量杯量取配料，洗凈，紅棗去核。功效：潤肺定喘、生津止渴。②把干凈配料倒入杯體中，加水至上下水位線之間，接通電源。杏仁米糊配料：大米1杯、杏仁7顆、冰糖適量。③選擇“營養(yǎng)米糊”功能，再按“確認”鍵，待小米花生糊制成即可。做法：①用干豆量杯量取配料（熟花生最佳），洗凈。功效：增強記憶力、有益發(fā)育、降低膽固醇、潤澤肌膚，且對乳母有良好的通乳作用。②把干凈配料倒入杯體中，加水至上下水位線之間，接通電源。腰果花生糊配料：大米1杯、花生米10顆、腰果10顆、冰糖適量。③選擇“五谷豆?jié){”功能，再按“確認”鍵，待玉米汁制成即可。用干豆量杯量取配料，洗凈備用。玉米汁配料：鮮玉米1根、大米1/4杯、燕麥1/4杯、冰糖適量。③選擇“五谷豆?jié){”功能，再按“確認”鍵，待紅潤南瓜漿制成即可。將黃豆泡好備用（如時間比較緊，可直接用干豆制漿）。做法：①南瓜去籽去皮，切小塊備用。功效：清熱解暑、生津止渴、利尿、降低血中膽固醇。②把所量配料倒入杯體中，加水至上下水位線之間，接通電源。黃瓜要削皮，切小塊。黃瓜豆?jié){配料：黃瓜1/2根、黃豆1杯、冰糖適量。③選擇“五谷豆?jié){”功能，再按“確認”鍵，待五豆豆?jié){制成即可。將黃豆洗凈，泡好備用（如時間比較緊，可直接用干豆制漿）。五豆豆?jié){配料：黃豆1/2杯、黑豆1/4杯、豌豆1/4杯、花生1/4杯、大米1/4杯、冰糖適量。③選擇“五谷豆?jié){”功能，再按“確認”鍵，待枸杞小米豆?jié){制成即可。將黃豆洗凈，泡好備用（如時間比較緊，可 直接用干豆制漿）。枸杞小米豆?jié){配料：黃豆1/2杯、小米1/4杯、燕麥1/4杯、枸杞10顆、冰糖適量。③選擇“五谷豆?jié){”功能，再按“確認”鍵，待紅棗綠豆米豆?jié){制成即可。將黃豆洗凈，泡好備用（如時間比較緊，可直接用干豆制漿）。第二部分養(yǎng)生功能豆、稻、黍、稷、麥 是為“五谷” 是最樸素自然營養(yǎng)價值極高的傳統(tǒng)食物 《本草綱目》上記載：“豆?jié){利水下氣，制諸風(fēng)熱，解諸毒” 《黃帝內(nèi)經(jīng)》也有闡述：豆?jié){性質(zhì)平和，具有補虛潤燥、清肺化痰的功效 五谷宜為養(yǎng) 失豆者不良五谷在養(yǎng)顏美容、增強活力、排除毒素、健腦益智等方面 有著明顯的食療作用能滿足營養(yǎng)學(xué)均衡搭配、合理膳食的綜合需要紅棗綠豆米豆?jié){配料：黃豆1/2杯、綠豆1/4杯、大米1/4杯、紅棗10顆、冰糖適量。洋蔥提取物還具有殺菌作用，可提高胃腸道張力、增加消化道分泌作用。洋蔥