【正文】 。提高對挫折和心理沖突的耐受力。二、維護(hù)青春期的心理健康。：對學(xué)習(xí)失去興趣，厭煩到學(xué)校上課，沒有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，不會提前做計劃。：總在想一些沒有必要的事情，如總想考不好該怎么辦、說錯了話該怎么辦；女孩總擔(dān)心自己服裝不整潔愛照鏡子等。：如果同學(xué)成績比自己好、比自己有錢或穿得好就不舒服，總覺得別人對自己不公平。：總感覺別人對自己不好，不理解、不同情自己；與異性在一起時感到不自在。第三篇：青春期心理健康青春期心理健康一、青春期常見問題：總覺得苦悶、無精打采、提不起干勁。同學(xué)們可以充分展現(xiàn)自己的才華，可以讓老師、同學(xué)進(jìn)一步了解你。向老師袒露一個“真實”的自己是建立良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)。所以，青少年學(xué)生不要總是被動地等待教師來關(guān)注自己，而是可以主動去和老師作交流，探討課業(yè)上的疑問，也可以談些內(nèi)心的想法和學(xué)習(xí)的心得，以便及時得到老師的教導(dǎo)。作為學(xué)生，要有意識的調(diào)整好自己對教師的看法，如果因為不滿意教師的性格或是過度崇拜老師都會影響自己知識的學(xué)習(xí)和健全人格的形成，有了對教師正確的態(tài)度，才能認(rèn)真聽取教師作為一個年長者和學(xué)識豐富者對自己知識的教導(dǎo)和為人之道的指導(dǎo)，通過不斷向老師學(xué)習(xí)來充實自己、提高自己。如何用自然，正確的態(tài)度與老師相處好，關(guān)系到青少年的健康成長。 對青少年來說，教師是除了父母之外與他們接觸最多的成年人，師生之間的互相影響對老師，尤其對學(xué)生的發(fā)展有著深遠(yuǎn)影響。許多心理專家認(rèn)為，父母的態(tài)度、行為造就了成長中的孩子以后的個性模型。在成年之前，父母是長輩中跟孩子關(guān)系最密切的，對孩子影響也是最大的人。在策略上，第一，求同，即尋找與父母的共同之處，努力去理解父母；第二，存異，即允許保留自己的不同意見。如認(rèn)為父母有不當(dāng)之處，可在適當(dāng)場合交換意見。使用的語言要能肯定對方的好意與良苦用心，講話語氣不傷人，心平氣和。父母對自己的批評如果是對的，就應(yīng)該承認(rèn)錯誤，迅速改正；如果對自己的批評是沒有根據(jù)的，又聽不進(jìn)自己的解釋，不妨將此事先放到一邊，等到父母情緒狀態(tài)好的時候再予以指出；如果口頭上說不清，可以通過書信形式與父母交流。隨著同學(xué)們的長大，與父母親人的心理距離逐漸拉大，常嫌父母羅嗦，嫌父母對自己管頭管腳，畢竟自己長大了，有自己的想法和打算，父母可能不接受這樣的想法，而在教育內(nèi)容和教育方式上有所偏頗。其次，要主動向父母表達(dá)自己的意愿與想法，消除潛在的誤解；學(xué)習(xí)選擇適當(dāng)?shù)臅r間和地點與父母交談，對父母態(tài)度要謙恭，不要任意發(fā)脾氣；尊重父母的建議和指導(dǎo)，當(dāng)與父母出現(xiàn)沖突時，要主動尋求父母諒解?？墒堑搅饲啻浩?，生活環(huán)境擴(kuò)大了，父母不再是孩子心目中的英雄，所以這時候青少年可能會覺得朋友比父母更了解自己，而父母常常不能理解自己，墨守成規(guī)、跟不上潮流，加之這時期的青少年自我意識已覺醒，十分渴望獨立，但他們在經(jīng)濟(jì)上還是依賴父母，生活上離不開父母照顧，自己在外界又面對許多問題和困惑，如學(xué)習(xí)成績、考試壓力，與同學(xué)矛盾，對異性好奇等等，因此常常情緒不穩(wěn)，有挫折、自卑、不安和無助感，這一切都會讓同學(xué)們滋生逆反心理和敵對態(tài)度。隨著社會生活實踐的增加，活動范圍和知識領(lǐng)域的擴(kuò)大，同學(xué)們的自我意識逐漸成熟，求知欲、獨立意識、自尊心和成人感逐漸增強，開始用自己的眼睛觀察世界、評判事物。青春期學(xué)生與父母的關(guān)系開始疏遠(yuǎn)。其次，異性同學(xué)的交往要有風(fēng)度。人的精力是有限的，中學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，所以交往要把握分寸、把握住“度”,不能沉緬于其中。反之，如果只追求某種刺激，滿足一些不健康的欲望，那么，不僅會影響學(xué)業(yè)，甚至身心遇到摧殘，后果不堪設(shè)想。如果同學(xué)們對對方人品把握不準(zhǔn)時，不妨聽聽父母和老師的意見。（1）選擇正確的對象興趣相投，性格相符使人們有緣成為知己，人品的好壞更決定交往的質(zhì)量。在日常的學(xué)習(xí)、生活中，同學(xué)們具體做到以下兩點：一是學(xué)會選擇，二是保持風(fēng)度。男女同學(xué)在一起活動，互相尊重是最為重要的，輕佻的語言和行為是缺乏教養(yǎng)的不文明表現(xiàn)。既要反對“男女授受不親”，又要堅持男女有別的原則，同學(xué)們應(yīng)著重培養(yǎng)集體友誼，避免男女同學(xué)之間一對一的密切關(guān)系，特別是不要和校內(nèi)校外的異性私下約會。但只要處理得當(dāng)，是有利于青少年健康成長的。但隨著時間的流逝，隨著他們各方面的發(fā)展與成熟，隨著價值觀的不斷變化和調(diào)整，產(chǎn)生于這種情感很可能就漸漸淡化下去，甚至完全消失。同學(xué)們還要主動與同伴交往。拒絕是一種藝術(shù)，處理得好，還可以贏得朋友的尊重和信賴，加深友誼。甚至不分是非曲直，不顧法制紀(jì)律式的幫助。當(dāng)一方發(fā)生困難時，另一方能鼎力相助，為其提供一切可能的幫助，而決非是有些人理解的互惠互利，我?guī)土四?，你一定要幫我，否則就不是互助。因此，沒有信任的友誼是無法永存的。要誠懇地對待同伴，對于朋友的信任，我們?nèi)f萬不可辜負(fù)。我們必須寬容別人，禮讓別人。它表現(xiàn)為一個人對別人寬厚、有氣量，不計小隙，能寬容異見。當(dāng)然，真誠地關(guān)心同學(xué)還要無私，盡可能避免給同伴出難題。既然受到了別人的關(guān)心，他也同樣會關(guān)心別人，這樣相互之間就容易有一種友好、親密的關(guān)系。希望得到別人的關(guān)心和注意是人的一種正常需要。所謂真誠是指在人際交往中，各自都能以真實誠懇的態(tài)度對待對方，沒有一點虛假。這種交流對同學(xué)們心理發(fā)展是有積極意義的，能使同學(xué)們通過別人更好地認(rèn)識到自己內(nèi)心世界所發(fā)生的一切，更好地了解自己。因此，對朋友的質(zhì)量產(chǎn)生了特殊的要求，認(rèn)為朋友應(yīng)該坦率、通情達(dá)理、關(guān)心別人、保守秘密。青春期的學(xué)生將情感的重心逐漸偏向關(guān)系密切的朋友。在青春期，由于同學(xué)們的認(rèn)識水平不高，對社會要求的理解比較粗淺，加上情感不夠穩(wěn)定，意志力比較薄弱，因而理想往往帶有更多的一時沖動與情境激勵，個人色彩較濃，起伏波動較大，容易受境遇影響而變化不定。富于幻想、探索人生、憧憬未來是青春期的心理特征之一。愛情，反映為對異性的感情。親情，反映為對父母、師長和撫養(yǎng)、教育過他們的人的感情。青春期與兒童期相比，有了很大的專注性和穩(wěn)定性。在青春期，情愛包括友情、親情、愛情等多個方面。心理學(xué)認(rèn)為，在青春期，自我評價和社會評價對形成獨特的個性起著重大的作用?？傊?，到了青春期，同學(xué)們開始注視自我、關(guān)心自我、發(fā)現(xiàn)自我、突出自我、獨立自我。而自我意識則是人們對人生、對自己逐漸形成的一定形式的自我價值觀、自我認(rèn)識能力，能按照自己的需要不斷去探求人生道路和選擇自己的發(fā)展方向。自我意識的發(fā)展面臨第二次飛躍，由于生理的突然、快速變化，同學(xué)們將心智集中指向自我、用于內(nèi)省，關(guān)注自己的變化和感受，亦關(guān)注他人對自己的觀察和評價。思維是人的高級心理活動，初中生階段抽象思維開始發(fā)展，對一般的問題，能夠透過現(xiàn)象進(jìn)行概括和總結(jié)。首先，兒童的各種基本智力因素，如言語、感知、記憶、想像、思維能力大大提高和完善，使同學(xué)們能更輕松、高效地完成各種認(rèn)知任務(wù)；其次，認(rèn)知結(jié)構(gòu)和思維過程也有質(zhì)的提高，認(rèn)知結(jié)構(gòu)更趨合理和完善，思維手段和形式更趨豐富和高級，大大提高了同學(xué)們學(xué)習(xí)復(fù)雜事物和解決復(fù)雜問題的能力。（同學(xué)老師家庭社會）在這段時期，同學(xué)們的情感由原來對親人的摯愛之情，拓展到對同學(xué)、老師、明星、科學(xué)家和領(lǐng)袖人物崇敬和追隨，由自愛到愛集體、愛家鄉(xiāng)、愛人民、愛祖國、愛整個全人類；也就是說，此時的情感充分體現(xiàn)了社會性；道德觀也發(fā)生了變化，對成功人士、名人崇拜得五體投地，對壞人壞事疾惡如仇，追求公平公正，一旦發(fā)現(xiàn)某人有私心雜念，就會嗤之以鼻，就因為同學(xué)們在現(xiàn)實生活中無法妥協(xié)和容納不同意見的人與事，所以很容易受到傷害。對老師的態(tài)度中，增加了選擇、保留和批評、懷疑的成分。（表現(xiàn)：與同學(xué)，家長，老師的關(guān)系）處在青春期的同學(xué)們，漸漸地從家庭中游離，更多地與同伴一起交流、活動，結(jié)交志趣相投的同學(xué)為知心朋友，增加了對同伴關(guān)系的依賴，與父母家庭的聯(lián)系削弱，對教師的依賴與批評共存。由于自我意識的增強，自我價值觀的逐步形成，同學(xué)們開始按照自己的價值觀來評判與自己交往的人，選擇與自己投合的朋友，且常常會排斥旁人的議論、影響與干預(yù)。這種難以駕駛的情緒和由于生理上的迅速發(fā)展變化所帶來的惱悶心情，就構(gòu)成了青春期同學(xué)們情緒和情感的典型特征。同學(xué)們面對自己的身體、生理的突然變化，往往感到措手不及、惶惑不安、焦慮、抑郁、情緒起伏和波動較大。一般來講，在青春初期，同學(xué)們都會感到情緒不穩(wěn)定。青春期情緒發(fā)展的主要特征是易于波動并潛藏不安。青春期就是在這種相互矛盾的心理狀態(tài)中掙扎，難免會出現(xiàn)很多的心理問題，而常見的就是逆反心理。它既是人生的一個過渡時期又是人生的一個困難時期?！鬃幼x書給人以快樂、給人以光彩、給人以才干?！郀柣?少而好學(xué)，如日出之陽；壯而好學(xué)，如日中之光；志而好學(xué)，如炳燭之光?！懹?讀一本好書，就如同和一個高尚的人在交談——歌德1讀一切好書，就是和許多高尚的人談話。1我撲在書上，就像饑餓的人撲在面包上。——陳壽1書是人類進(jìn)步的階梯。讀書要三到：心到、眼到、口到玉不琢、不成器，人不學(xué)、不知義。黑發(fā)不知勤學(xué)早，白首方悔讀書遲。我所學(xué)到的任何有價值的知識都是由自學(xué)中得來的。書山有路勤為徑，學(xué)海無涯苦作舟。對于那些不便當(dāng)面提及的悄悄話可以用周記的形式來敞開內(nèi)心世界。真實地表達(dá)自己的思想情感，真誠地袒露自己的缺點與不足，做到言行一致，表里如一。（3）、最后，同學(xué)們還要學(xué)會敞開自己的心扉。（2）、另一方面要知道師生關(guān)系是平等的，作學(xué)生的如果對老師敬而遠(yuǎn)之，就會失去許多與老師相互溝通的機會，實際上一般教師都是愿意和學(xué)生建立親密信任的關(guān)系。所以與老師相處中要注意：（1）、一方面要知道老師與其它成年人一樣既不是完美的，也不是萬能的。可是，與小學(xué)生不同（小學(xué)生一般對老師言聽計從），到了青春期的學(xué)生，他們自己對事物和對人都逐漸有了獨特的看法和評價，他們開始會以批判的眼光來評價老師，并且有時會表現(xiàn)出對部分老師的崇敬而對另外部分老師的排斥甚至反感。青春期開始，父母仍然是影響青少年心理發(fā)展的重要因素，這雖然與父母的教養(yǎng)方式和家庭氛圍有著很大的關(guān)系，但父母對孩子能否帶來積極影響在青少年自身能否主動與他們處理好關(guān)系上也是非常重要的。許多心理疾病的最先起因也多是由于家庭對孩子的影響。人際交往發(fā)展過程是由簡單到復(fù)雜。在行為上，同學(xué)們應(yīng)該對父母恭恭敬敬，有禮貌，面帶笑容。同理心溝通方式抱有的想法應(yīng)該是盡管聽起來令人不太舒服，但知道是為自己好。能設(shè)身處地理解對方的地位、心情、處境，但不放棄自己的正確見解。作為孩子，為了求得父母的理解，應(yīng)該主動與父母溝通，經(jīng)常對父母說學(xué)校里、班級里發(fā)生的一些有趣的事情，讓他們與自己取得情感上的共鳴。同學(xué)們還應(yīng)主動與父母溝通。所以，在與父母相處上，同學(xué)們要注意：首先，時刻提醒自己珍惜父母的愛心和關(guān)懷，對同學(xué)們來說，天下愛你們的人莫過于父母，父母總是處處為你們設(shè)想，不惜犧牲自己，即使父母想法與你們不一致，做法欠妥，也必有他們的良苦用心。（1）同學(xué)們和父母之間彼此缺乏溝通，有了距離感（2）心理上的成人感（3）代溝形成（4）懷疑、挑戰(zhàn)父母的權(quán)威（5）逆反心理和對抗行為（6）獨立性與依賴性并存（7）與父母沖突