愉悅情緒的團(tuán)體輔導(dǎo)方案-文庫吧資料
2024-11-04 06:20本頁面
【正文】 璃打壞了，又要挨罵了； 還有這自行車，我騎著出去玩到是很高興，如果撞到樹上，把自己摔傷；還有這個(gè)足球它早晚會(huì)被我踢爆的。在夜晚他悄悄的把這些禮物掛在了圣誕樹上，第2天天亮哥哥和弟弟都起床了，哥哥發(fā)現(xiàn)他的圣誕樹上掛了一把氣槍和一輛自行車，還有一個(gè)足球。當(dāng)提到指定詞語時(shí)，學(xué)員右邊食指盡量逃脫不要被旁邊人的手掌抓住，而左手則盡量去抓住旁人的手指。向上頂著他的左手掌心，以此類推?；顒?dòng)2：捉蜻蜓（5分鐘）程序：1．全體學(xué)員圍成一圈。我期待：建立互助友愛的團(tuán)隊(duì)。我絕不：無故退出活動(dòng)。每個(gè)組選出一名組長，給自己的組取組名，口號(hào)，并在大白紙上寫上組長名字，組名，每個(gè)同學(xué)在上面簽上自己的名字。課前準(zhǔn)備：把所有學(xué)生分成十組，每組10—12人（5分鐘）從一報(bào)數(shù)到十，同一個(gè)號(hào)的同學(xué)組成一個(gè)組，大家圍成一個(gè)圈站好。參與班級：高一年級兩個(gè)班級（115人左右）活動(dòng)地點(diǎn)：室內(nèi)運(yùn)動(dòng)場 活動(dòng)時(shí)長：70分鐘活動(dòng)所需材料：10個(gè)人一個(gè)小組，每個(gè)學(xué)生一只筆，每個(gè)小組一張大白紙，一張B4白紙，每個(gè)學(xué)生一張小卡片（打印紙A4分四分之一），每個(gè)小組一張大白紙（厚的），一盒彩筆。輔導(dǎo)者由簽筒中抽一個(gè)信念，請成員分辨其為合理的想法或不合理的想法，如果是理性的想法，不必舉手，如果是不合理的想法，請舉手，并說明哪里不合理。輔導(dǎo)者總結(jié)所討論到的情緒宣泄方式，說明應(yīng)注意的事項(xiàng)及表達(dá)時(shí)機(jī)。情緒高手：承接情緒是很難假裝的，讓成員思考自己遭遇情緒的處理方式。情緒假不了: 詢問所有成員笑話準(zhǔn)備的情況，確定后說明活動(dòng)進(jìn)行的方式，將成員分為兩組，每組輪流派出成員說笑話，說的時(shí)候，另一組成員必須皺眉聆聽，不可有任何發(fā)笑的姿態(tài)，同組其他成員可擔(dān)任糾察員，觀察對方是否始終保持皺眉，結(jié)束后兩組交換進(jìn)行。！。最后輔導(dǎo)者再做統(tǒng)整。喜怒有因：拿出十個(gè)生活上的例子（如附件），讓成員依剛剛所學(xué)的概念，說出何者為事件、想法、結(jié)果（情緒）。并告訴成員不同的想法，可能會(huì)有不同的情緒。問成員如果他是主角之一，他在輸球或贏球的情景下,各會(huì)有什么樣的情緒。回到團(tuán)體展示一下畫作，并說出代表的心情。請成員畫出現(xiàn)在的心情或是剛剛進(jìn)行活動(dòng)后的心情。三、具體活動(dòng)例舉：心情涂鴉：發(fā)給每位成員紙與彩色筆，畫下自己的心情，并兩人配對互猜畫的是什么心情，以此說明每個(gè)人都有自己的獨(dú)特心情。我要怎么說出口:情緒假不了－輕松心情，活躍氣氛，體會(huì)不能自然流露自己情緒的難過；情緒高手－學(xué)習(xí)遭遇情緒的處理方式；信念簽－學(xué)習(xí)分辨合理及不合理的想法。二、輔導(dǎo)簡案：讓我看看你的臉：暖身，心情涂鴉，幾手幾腳暖身活動(dòng)：可考慮眾志成城，成員相識(shí)，介紹團(tuán)體的主題與目的。學(xué)習(xí)合理、科學(xué)的情緒及壓力應(yīng)對方式，將有助于保持大學(xué)生的良好情緒，以積極方式應(yīng)對不良情緒，維護(hù)身心健康發(fā)展。大學(xué)生處于人格發(fā)展的完善階段，身心發(fā)展和生活環(huán)境有其獨(dú)特性，自我控制和自我調(diào)節(jié)能力還有待提高，社會(huì)期望值高，競爭壓力大，這就使他們易受緊張情緒的困擾，表現(xiàn)出自卑、焦慮、嫉妒、抑郁、挫折感等不良情緒狀態(tài)。（2）領(lǐng)導(dǎo)者由簽筒中抽一個(gè)信念，請成員分辨其為合理的想法或不合理的想法，如果是理性的想法，不必舉手，如果是不合理的想法，請舉手，并說明哪里不合理。備注：情緒是每一個(gè)人都會(huì)有的，正面的情緒給人正面的感受，周圍的人也可感到歡樂的氣氛，而負(fù)面的情緒，若能用適當(dāng)?shù)姆绞綄⑺磉_(dá)出來，可以使我們不為其所苦、所操縱，讓生活中的每一步都掌握在我們自己的手中。（2）提供訊息的概念，發(fā)給成員我訊息的示范單分別提供幾個(gè)情緒狀況，讓成員以角色扮演的方式練習(xí)訊息的表達(dá)。同樣的事情，因著許多不同的想法，而產(chǎn)生不同的情緒反應(yīng)，試著對自己說一些正向的、理性的話語，樂觀的態(tài)度可以帶來更多方面的想法，讓自己活得更快樂。（如：這代表我很快樂）（3）領(lǐng)導(dǎo)者回饋成員的表現(xiàn)并結(jié)論情緒的形態(tài)類別。（2）接著采用配對方式現(xiàn)出畫作，并讓配對成員猜一猜他畫的是什么心情，猜出后請作者分享一下，領(lǐng)導(dǎo)者統(tǒng)整說明。（三）主題活動(dòng)活動(dòng)目的：活躍氣氛,協(xié)助成員認(rèn)識(shí)情緒狀態(tài)及類別活動(dòng)時(shí)間：20分鐘活動(dòng)內(nèi)容：（1）領(lǐng)導(dǎo)者說明要進(jìn)行什么活動(dòng)，再發(fā)給每位成員一張紙與色筆。（二）暖身活動(dòng)：兩只小蜜蜂目的:活躍氣氛，測查應(yīng)變能力；時(shí)間：510分鐘：（1）兩手作蘭花指狀展開雙臂上下飛舞；念詞“兩只小蜜蜂啊”（2）兩手換掌狀于胸前交叉飛舞；念詞“飛到花叢中啊”（3）出手錘子剪刀布（4）贏者伸掌作摔巴掌狀，口念“啪啪”；輸者和聲“啊啊”；不輸不贏則同時(shí)努嘴作“咋咋”親嘴狀。我期待：建立互助友愛的團(tuán)隊(duì)。七【團(tuán)體輔導(dǎo)具體安排】（一）簡要介紹，建立團(tuán)體契約時(shí)間：5分鐘內(nèi)容：我愿意真誠的遵守下列團(tuán)體契約，若有違背愿無條件接受自我檢討，我絕不：無故退出活動(dòng)。Ellis認(rèn)為情緒困擾的產(chǎn)生是由于不合邏輯的思考方式所致，因此，要去除情緒困擾，先要幫助個(gè)體了解、修正非理性想法，再以理性
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